月子印象產康管理

你好，非常高興為你解答問題，懷孕以後，孕媽的身體會發生很多變化，其中變化最大的就是乳房。 女性在懷孕之後，乳房的腺泡會逐漸的成熟完善，腺管的開通，這個過程中就會有乳房脹痛症狀出現。

懷孕初期的時候，一般準媽媽會感到乳房有輕微的脹痛感，有時候乳房與衣服或者柔軟的衣服摩擦，乳頭也會感到疼，而且乳頭非常敏感，這個時候，一般建議換大1–2號的罩杯。

隨著孕周的加大，此時乳房變化更加明顯，例如乳頭變深、乳房正下方的血管越來越明顯。大概是到了懷孕3～4個月時候，有些孕媽的乳房不單變大，除了有些微的疼痛，偶而還會摸到腫塊，這是乳腺發達以及荷爾蒙分泌增加的緣故，並且乳房表皮正下方會持續出現靜脈曲張，乳頭顏色也會變的更深，這都是正常的孕期生理現象。

妊娠中晚期會產生一點乳汁樣的東西，稱為初乳，也是正常的。 孕中期以後，要經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚，並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。每次清洗乳暈和乳頭後，用熱毛巾敷蓋乳房並用手輕輕地按住；將乳房上擦淨後灑一些爽身粉，並用塗有爽身粉的手指從乳房四周由內向外輕輕按摩。經常用乾燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭皮膚，這種刺激可增加乳頭表皮的堅韌性，避免產後給寶貝餵奶時乳頭破損。

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

來自一個大胸妹子的建議：

孕期胸部保養建議做到以下幾點。

1、堅持穿文胸。

孕期身子越來越重很多孕媽能不穿文胸就不穿文胸，這是對自己的不負責任。

不穿文胸很容易導致下垂和外擴，加上後期哺乳，很多女生生孩後胸部直接掉到腰上，很大程度是由不穿文胸引起的。

除了睡覺時間孕期一定要堅持穿文胸，哪怕坐在家裡不出門也要穿。

2、選擇合適的文胸。

孕期由於激素影響乳房會越來越大，要隨時調整文胸的大小。不要為了省幾十塊的文胸錢而穿不合適的內衣。

文胸過小容易血液循環不暢，過大則撐不住。根據自己上下胸圍差選擇合適的文胸。

現在很流行無鋼圈文胸，穿著確實很舒服，但對於大胸妹子，我的經驗是選擇有鋼圈文胸比較好，無鋼圈時間長了撐不住。

3、堅持按摩。

每次洗澡時拿出十分鐘按摩胸部。推薦嬌韻詩的身體調和油，專門針對孕婦出的一款防妊娠紋的護理油。這個價格比較高接受不了可以用橄欖油代替按摩。

洗完澡擦乾淨身上的水，在手心滴幾滴油撮熱，在胸部以打圈的方式按摩，稍微加點力度。按摩可以很好的疏通乳腺。十分鐘左右即可。

同樣的方法也是用於腹部，臀部和大腿防妊娠紋。

我整個孕期都在上班所以都有穿文胸，然後基本每次洗澡也都有按摩，現在產後兩年多，胸部基本沒有變化，而且全身沒有長任何妊娠紋，應該和按摩有關係的。

最後，護理最重要的是堅持，一次兩次看不到效果，但是長期堅持肯定有效果。

魏博士

期乳房護理方法之一：熱敷

　　懷孕早期乳房不需要做特別的護理，但是在孕期達到五個月之後，乳房就會隨著孕激素的增加而出現一些脹痛或者是刺癢的感覺這種情況千萬不要用手抓撓，可以用熱毛巾對乳房周圍和乳頭進行熱敷，這樣可以保證乳腺暢通。經常做這樣的熱敷，女性在生完孩子之後，奶水就會比較順暢，而且不容易得乳腺疾病。

　　孕期乳房護理方法之二：按摩

　　按摩乳房的時候，不要做的太用力。力度適中，輕輕的撫摸圍繞著乳暈，開始向外一圈一圈的擴展。每天晚上順時針按摩20圈套30圈，再逆時針按摩20圈到30圈，這樣就可以讓乳房變得更加的經絡暢通。經常對乳房進行這樣的按摩，可以減少哺乳期出現的乳腺堵塞，也可以使孩子出生之後奶水更加順暢。

　　孕期乳房護理方法之三：保溼

　　在懷孕發展到晚期的時候，女性的乳房就會特別容易出現乾燥的情況，這種情況下一定要注意給乳房保溼，每次洗完澡之後可以用身體乳，也可以精華液對乳房進行擦拭，這樣可以保持乳房的溼潤度，只要乳房不是特別乾燥，等到生完孩子之後，奶水就會比較充足，而且等孩子斷奶之後，乳房也不容易出現乾癟下垂的情況。

辰媽66666

您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。

懷孕對女性來說是人生之中最重要的事情，很多女性在懷孕的時候，乳房都會出現很多的變化，這些變化說明女性體內的激素的變化，也說明女性體內的胎兒發育出現了變化。在孕期當中，每個孕媽要根據乳房的變化，進行相應的護理，要重視乳房的問題，如果感到不舒服，可以找專業的醫生來檢查，保證自身身體的健康。

孕期乳房的變化有哪些？

1、孕初期乳房的變化

剛懷孕的孕媽們，乳房可能會出現刺痛、膨脹和搔癢感，這是懷孕早期的正常生理現象，不用過度擔心，懷孕後幾星期開始，孕媽媽會覺得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產生，並隨著乳腺的肥大，乳房會長出類似腫塊的東西，這些都是做媽媽的必然經歷，從受精卵著床的那一刻起，伴隨著體內荷爾蒙的改變，乳房也會出現相對應的反應，為以後的哺乳做好準備。孕媽媽可以採用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感，每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育，也可以經常清洗乳頭，但注意力度要輕柔，且清洗時間不宜過長。

2、孕中期乳房的變化

懷孕中期，孕婦的正常體重會增加5-6公斤，不僅肚子會有明顯的突起，胸部也會明顯變大許多，原本的胸罩已經不太適合繼續佩戴，建議開始穿戴較大的孕婦專用內衣；此期間乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁；孕婦在20～24周之間，開始為產後哺乳做準備，給乳頭護理及乳房按摩，但是以促進血液循環和乳腺發育為目的，按摩的頻率和力道適中就可以，不要力度過大，導致乳腺受損。

3、孕晚期乳房的變化

孕後期乳房基本沒有新的變化，比孕中期加大一些，腫脹感會比較嚴重，這個時期乳腺發育幾乎到達頂峰，孕婦自己輕輕按乳頭就能分泌乳汁。這個時期孕婦可能增重10公斤左右，這個重量裡有很小一部分來源於乳房的增大，整個妊娠期間乳腺發育的程度決定乳汁分泌多少。

孕期乳房發生變化該如何護理？

1、孕早期的乳房護理

在懷孕早期，由於孕激素水平的提高，使乳腺葡萄狀腺體的氣泡的生長，導致乳頭會變得更加堅挺和敏感，而乳暈也會逐漸擴大，顏色變深。在懷孕期間，乳房會增重大約900克，孕婦需要根據實際情況到專業的孕婦內衣銷售店，購買幾個適合自己尺碼的文胸，只有適合貼身的內衣才能起到撐託沉重乳房、保護腺體舒適生長的作用。

2、孕中期乳房護理

受到升高激素的驅動，乳房的變化會越來越明顯，懷孕中期的時候，乳房會出現乳暈顏色更加加深、變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續增大，表皮的紋理更加清晰。由於雌性激素水平上升的作用，乳頭的敏感度也會增加，伴隨著乳房的增大，妊娠紋也可能會出現，這個時候需要孕婦每天用溫水稍微清潔一下滲出的乳汁，然後輕輕撫摸乳頭，讓它暴露在空氣中自然晾乾。

3、孕晚期乳房護理

孕期快要結束的時候，每一側的乳房都會有15~20個圓形突出，每一個圓形的突起在分支成20-40個小葉片，更小的乳汁輸送管內有10-100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊，這時乳房已經完全有能力製造乳汁，此時的乳房外觀和感覺的變化，都會更加清楚的顯現。大多數孕婦還會出現初乳滲出的情況，孕婦在這時一定要做好乳頭的保養工作，建議每天用拇指和食指在乳暈上沿著正上和正下的方向，輕輕按摩乳房，儘量使乳頭凸出。

孕期乳房出現疼痛如何護理？

很多孕婦在懷孕期會遇到乳房脹痛，這種情況是正常的，孕期雌激素水平較高，會刺激乳房，早孕反應每個人都不一樣，嘔吐，有的人嗜睡，尿頻，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服，乳房一碰就會有疼痛感……這些症狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月左右，每個人的情況會有所不同，這個和個人的激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。在孕期，孕婦出現乳房疼痛的護理方法，可以參考下面提供的方法，僅供大家參考：

1、乳房按摩：用溫熱毛巾對整個乳房熱敷

• 一手橫放在另一側乳房上，另一隻手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
  

• 雙手手指併攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
  

• 從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。
  

睿睿媽溫馨提醒：按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失才有效，嚴禁亂揉捏，避免乳腺受到傷害。

2、乳頭按摩

• 洗淨雙手，用肥皂水將乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部（鎖骨處），分別清洗左、右側的乳房，乳頭避免用肥皂清洗，避免洗去外層的保護性油脂，注意清洗痂皮。

  
  

• 清洗後，用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。
  

• 按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。
  

睿睿媽溫馨提醒：可用鈍齒的梳子從乳房根部向乳頭輕輕的梳理，能使乳腺管通暢，有利於產後哺乳。

3、熱敷按摩：用乾淨的毛巾在溫開水裡浸溼，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合以下按摩方式：

• 環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。
  

• 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
  

• 指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
  

• 橫向按摩：使乳房內維持良好的血液循環狀態，方法是活動乳房的基底部，鼓起的部位（乳腺體）不必搓揉。
  

孕期乳房的變化要注意觀察，乳房脹痛是正常的，但是如果疼痛超出範圍，那需要孕婦多注意是否會有乳腺疾病的變化了，及時的找專業醫生診斷和治療，不要影響自身和胎兒的健康。

最後希望我的回答能夠幫助到你，如果大家喜歡睿睿媽的回答，歡迎關注、點贊和轉發，讓更多有需要的人都可以看到，願每個孩子都健康快樂的成長！（圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫作者刪除）

育嬰師睿睿媽

孕期乳房會發生什麼變化，要怎麼護理才好？

首先，我們先來說說孕媽媽在懷孕期間乳房有什麼變化。

女性懷孕後乳房的變化主要包括乳房變大、乳頭會變得更加堅挺和敏感、乳暈逐漸擴大且顏色變深，同時伴有乳房腫脹和疼痛，可能還會出現乳房瘙癢，皮膚淺表層靜脈擴張、充血，後期還可能出現類似於妊娠紋的乳房紋等哦。

其次，我們再來說說孕期孕媽媽們如何護理乳房。

① 選擇正確的孕婦內衣

不管以前你的胸部如何堅挺，而在孕期可一定要穿適合的胸罩才行，這樣才能給你的乳房提供良好的支撐。在選擇內衣時，應該注意以下細節，首先選擇適合自己的尺碼，尺碼不能選擇太小否則會壓迫乳房，從而影響乳腺的正常發育。但也不能選擇太鬆的，以免起不到支撐的效果。其次就是最好選擇開口式的內衣，那樣能幫助孕媽媽省下不少事哦。

② 每天適當的按摩乳頭

護理乳房按摩是少不了的哦，適當的對乳房進行按摩，可以使乳頭適應外界的刺激，對乳腺疾病的預防也有一定的效果。對於乳頭凹陷的孕媽媽來說，在按摩乳房時，可以做乳頭牽引，以免寶寶出生後無法順利哺乳。

③ 每天清潔乳房及乳頭

一般懷孕5個月後，就應該每天用軟毛巾溫水清洗乳頭1～2分鐘。並輕輕的揉揉，但不要用力過大，以免傷害乳頭。

④ 不同孕期護理不同

孕早期是乳管發育的時期，孕媽媽可以買稍微大一點內衣。孕中期需要注意保持乳房的清潔，使用孕婦護膚油，每天堅持用手輕輕按摩乳房，促使乳腺良好的發育。孕晚期時孕媽媽堅持每天輕輕將乳汁擠出來。

⑤ 注意飲食習慣

懷孕期間孕媽媽在飲食上一定要特別注意，在護理乳房上，孕媽媽應該低脂高纖維的飲食，平時可以使用全穀類、蔬菜以及豆類的纖維食物，注意多攝入含有維生素C、鈣、鎂、以及維生素B族元素食物，少吃辛辣油膩食物哦。

在孕期乳房護理，除了選擇適合的內衣，還要注意乳房的按摩，如果有不適可以採用冷熱交替的方法敷乳房緩解，在飲食上要營養均衡，多吃低脂肪高纖維的食物。

媽咪寶貝的快樂

懷孕初期你注意到的最初的變化就是乳房變得更加柔軟飽滿。它們陸續增長，而且變得極為敏感，直到妊娠的頭3個月過去之後才平靜下來。從現在起，雌激素荷爾蒙、黃體酮和泌乳刺激素會刺激乳房產生在哺乳之前就流出的“初乳”。

  每一隻乳房由大約20個乳瓣或乳葉組成，乳瓣或乳葉又由蜂窩狀的乳腺組成；乳腺又由泌奶細胞組成。在妊娠期你的乳房增大，不僅僅因為主要的泌乳細胞和乳管增大，也由於它們會在你的身體中繼續生成。（你最初的胸部大小和分泌的乳汁多少沒有直接關係。）

  乳房的變化

  妊娠初期乳房的變化最為顯著。你會感到乳房變得柔軟，充實，沉重，溫暖，也會有觸痛感或塊狀隆起。

  你也許能看到在接近皮膚表層處有淡藍色的血管，為你這個特殊的區域輸送更多的血液。如果你膚色淺的話那就看得更為清晰了。

  你的乳頭和乳暈變大，顏色變深，特別是如果你的膚色較深的話。即使你的乳頭和乳暈以前是淡粉色的，現在也會有淡棕色的陰影，而且還會逐漸擴散，甚至會形成深色斑塊。

  乳暈周圍分佈著分泌脂質的乳腺——被稱為蒙哥馬利結核節，它能夠分泌液體使得乳頭柔軟。這些腺體在妊娠期會格外突出，所以你的乳房會有隆起的效果了。

  在分娩之前甚至更早些時候，你的乳頭有可能會溢出少量初乳——這是一種稀薄的淡黃色的液體，不過這種情況也是因人而異。分泌出的初乳會結成溼塊，可以用香皂輕輕擦洗，或者用乳墊來吸收，這在超市或藥店的母嬰用品區就可以買得到。真正的乳汁分泌要等到分娩之後才會出現。

保養護理：

1.頭凹陷需矯正。如果乳頭凹陷不及時矯正，產後哺乳，寶寶含不住乳頭，乳汁就無法吮吸出來。所以，懷孕7個多月後，孕婦要堅持每天用手指按壓乳暈兩側，另一隻手向外輕輕提起乳頭，或者把乳頭上下左右推動，將乳汁擠出

2.保持乳房清潔。懷孕期間，孕媽應該常清洗乳頭，用礦物油或者植物油塗抹乳頭，如液狀石蠟、橄欖油、麻油等等。這樣乳頭表面的結痂狀物質可以變軟，然後熱水清洗就可以。

3.選擇合適的胸罩。不管之前乳房有多堅挺，懷孕時也應該每天都帶胸罩，支撐乳房。在選擇胸罩的時候，尺碼很重要，不能太小，否則乳房受壓迫，進而影響乳腺的正常發育;胸罩尺碼也不能太大，太寬鬆了起不到支撐的效果。　　 適時塗油按摩。孕媽應為自己準備一些適合懷孕期間塗抹的護膚油，既能保養皮膚又能減小摩擦力，每天堅持用手輕輕按摩自己的乳房，促使乳腺良好發育成長。

安若晴天

在懷孕期間，準媽媽能明顯地感覺到乳房的變化，如乳房在體內激素的刺激下發育增大，而且時不時還會有觸痛和腫脹等不適感，所以在懷孕期間準媽媽還應該做好乳房的護理工作。

一、穿戴合適的胸罩。

懷孕中期受到體內激素分泌的影響，乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生，乳房的皮下脂肪漸漸沉積，所以準媽媽能明顯地感覺到乳房在脹大。

伴隨而來的還有乳房外形的變化，如乳頭和乳暈慢慢增大，顏色進一步加深，左右乳頭之間的距離開始逐漸變寬，雙乳開始向腋下擴展並下垂，而且乳房周圍的皮膚也不如以前那樣有彈性和張力了。

所以在這個時機準媽媽應該選擇合適而舒服的內衣，一般應該選擇罩杯稍大而不帶鋼託的胸罩，而且要注意隨時更換胸罩，以適應胸部的發展和變化。

二、注意乳腺護理。

懷孕後乳房的皮膚是非常脆弱的，而且懷孕期間的乳腺護理對母乳餵養意義重大。所以準媽媽應該注重這方面的工作，準媽媽在洗浴後應該正確的按摩乳房。一般的方法是先用熱毛巾覆蓋住乳房，然後用手輕輕的按住，待水分幹後在上面撒一些爽身粉，並用手指從乳房4周，由內向外輕輕按摩。接著以畫圈方式輕輕按摩之後，又以從4周向乳頭方向輕輕按摩，然後還可以用拇指和食指壓住乳暈邊緣，通過擠壓的方式來按摩。

對於一些乳房較小的準媽媽切不可在懷孕期間使用豐乳霜，而乳房大的準媽媽，也不能使用減肥霜，因為這兩種產品都含有一定的性激素，不利於乳腺的正常發育。

三、做好乳房的清潔工作。

用油脂軟化乳頭結痂

在懷孕期間，準媽媽體內激素分泌旺盛，粘附在乳頭上的分泌物也會增多。所以準媽媽一定要注意保持乳房的清潔衛生。一般來說懷孕6個月後準媽媽至少每天應用小毛巾擦洗乳頭一次，在清潔乳房時，準媽媽應用乾淨柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳頭的皮膚，清除附在上面的乳痂。如果乳頭上面的結痂生硬難除，不要用力揭掉，可以先用點橄欖油塗抹，乳頭結痂軟化後再用清水清洗。也可以在入睡前用塗有油脂的紗布覆蓋乳頭，也能起到軟化結痂的作用

這樣擦拭清潔的過程，也是一個對乳房的刺激過程，可以增加乳頭表面的堅韌性，避免日後被寶寶吸破，同時也有利於保持乳房衛生，防止病菌的侵擾。

不要用香皂類用品

需要注意的是清潔乳房不要使用香皂類的清潔用品，這是因為準媽媽懷孕時，皮脂腺的分泌增加，乳腺上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌的增加也會使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。

此時如果總是用香皂類的清潔物品清潔乳房的話，則會將這些分泌物全部洗去，不利於乳房的保健。此外常使用香皂類的清潔物品，還通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不斷去除這些角化層細胞，就會損害皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹出現一些不適症狀。與此同時香皂還會將保護乳房局部皮膚潤滑的油脂洗去，對乳房皮膚有一定破壞性。因此想要充分保持乳房清潔衛生，最好是用溫開水清洗，並且在清洗時動作一定要輕柔舒緩。

四、其他護理

如果乳房有缺陷，準媽媽還應該多做一些額外的護理工作，如果是乳頭凹陷，準媽媽在洗澡按摩之後，還可以用拇指和食指捏住乳頭輕輕往外拉數次；如果是胸部下垂和松跨的比較嚴重的準媽媽，還可以多做一些能夠增強胸部彈性和韌度的按摩等，做好這些基本的乳房護理，準媽媽在懷孕期間就能既保持健康的身體狀況，較好的體型狀態，同時也能為以後哺乳和養育寶寶做好充足的準備。

然然媽咪育兒

孕期。r八個月開始按摩胸部，清洗乳頭。

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關鍵字: 嬰幼兒 育兒 乳房