園林開拓者
首先，我們要明確的是，並不是每個人都需要進補！
其次，我們需要補充什麼，需要怎麼進補，需要哪些藥材，這些都是要根據每個人的體質進行調整的，中醫藥大部分是一人一方，相同的症狀，開出的方子也會根據個人體質不同而進行加減藥味或者藥量！
建議您去當地的中醫門診進行準確的診斷後，根據醫囑再進行進補！
食鑑本草
老漢今年七十七，一生沒有吃補。只是每年吃一斤田七粉，健健胃。
我有五分地的菜園，菜園裡的菜名目繁多，啥菜每攴一大碗，啥菜都種，吃不完，送他人，鄰里也喜歡。
啥菜都是補藥，什麼補血，補神，補氣:補鈣，補磷，消炎清火，明目，蔬菜裡面都有，只有胃口好，吃得下，睡得好，身體必強壯。
我三姐夫八十八，常常把各種蔬菜吃過飽，他對我說，身無病，體康健，就是胃口好。
我大姐，九十四，除了樂觀外，就是胃口好，各種蔬菜往肚裡送，身康健，無病痛，即使患了病:，也不吃什麼補藥，只把清淡的蔬菜吃，天天吃蔬菜，閻王也不要！
天天蔬菜多樣化，就是進補藥！老年人每年吃點田七，補補胃，胃口好，身體好，百年不衰老！
毛春旺1
六十歲這年代不算老，經常鍛鍊身體，有工作的剛好正退休呢，年輕著，主要是心態要好，飲食養生，跟著季節的食物，進行食補，平補，重點是要補鈣，多吃補鈣類的蔬菜，果類，牛奶，堅果，菠菜，蓮藕，山藥，核桃，之麻，黑豆，花生，包菜，菜心，最好的醫生是廚房，最好的藥物是食物，喝對，吃對了營養全面，是最好的，最健康的養生補藥！[耶]
最愛工夫茶
六十歲的人怎麼進補，這個問題因人而宜，你有錢可以多享受美食補品，你無錢生活不要剋意講究，粗菜淡飯溫包就行，所以說農村人長壽這個一方面加上農村人有地種東西，所以這個是最大的條件，參加勞動有益於身體健康和生態健康，人家農村七八十的人還在勞動就是這個原因，當然不是每個中國人都有地，城裡人沒有工人商人文教衛政都沒有地，那怎麼辦呢？你可以做些健身運動也可以達到勞動鍛鍊養生的效果，在個叫做因地而宜，六十歲以上的人千萬不要倚老賣老，要有一個良好的心態，多運動多學習少吃藥和補品，多吃五穀雜糧和蔬菜肉類魚類。
用戶22015654488
老人吃營養品，要根據身體的健康情況而定，比如，蟲草，海參，燕窩，靈芝等都是適合老人吃的營養品。老人的平衡飲食很重要，魚脂肪裡所含有的脂肪酸是促進大腦發達的最高物質，老人可以吃魚，對養生有好處。堅果裡蘊含著豐富的維生素，老人多吃堅果，可以起到滋補保健的功能。奶製品和豆製品，含有大量的蛋自質，礦物質，可以強健骨胳。蜂蜜可以增強老人的低抗力，對老年疾病有預防作用。
WangjinZhi
我覺得進補沒什麼必要。人體每天所需的營養物質從很多的食物中就可以獲取。比如說各種微量元素啦、蛋白質等等。蛋白質很重要，尤其是優質蛋白。人體每公斤體重需要1點2克蛋白質維持，優質蛋白(從雞蛋、午羊奶、瘦肉、魚、禽瘦肉中獲取)佔百分之六十左右。植物蛋白質(大豆蛋白最好)佔百分之四十左右。維生素從綠葉菜及水果中可以獲取。只要每天按質按量補充以上這些東西，加之豁達大度，合理作息，合理運動身體就棒棒的啦。
雅靜9292
每天一斤牛奶.補鈣
粗糧細做!維生素補充
飯後一代堅果與配水果，
雞旦!豆腐不可少!
魚與肉不可少!大補!
蔬菜花樣全。
蘑菇是防瘤好幫手:紅薯香蕉
幫助消化《注儘量少吃鹽》
鹽製品更少吃![贊][贊][玫瑰]
書童華
菜都是補藥，什麼補血，補神，補氣:補鈣，補磷，消炎清火，明目，蔬菜裡面都有，只有胃口好，吃得下，睡得好，身體必強！適當運動健身，更要得當適合你的身體現狀。
飛鷹重生
我67歲住在天津市，從不吃補品，早上打羽毛空腹吃個平果，最好的補就運動，平常飯菜都有我需要的營養，平時還跑步10公里，一年參加幾場馬拉松，我認為自己年齡在45歲，身體棒棒的。跑步一徒步是最的補品[贊]
用戶6707037579051
我我就是六十歲的老人，感覺挺好的，從來都沒有進補過，身體健康挺好的
