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各位朋友，大家好，我是王辰。我們今天要來一起探討的話題就是：為什麼有人長壽，有人短命，這其間的區別到底在哪裡呢？
人類短命原因
理論上人類壽命是120歲
按照科學的理論，哺乳動物的壽命是其生長期的五到七倍，人的生長期是二十到二十五年，因此人的壽命至少應該是一百二十歲。
或者說，按照細胞分裂指數來算，一般一個細胞分裂五十次，每次二點五年，這樣算起來也應該可以活到一百二十歲。
人類的現實壽命遠低於理論壽命
但現實中的數據，長壽的畢竟是少數。中國人的預期壽命也只有七十五歲到八十歲左右。許多人三四十歲也就離開了這個世界，為什麼會這樣呢？
生活方式是影響人類壽命的主要因素
世界衛生組織說影響健康有四大因素：父母遺傳的因素佔百分之十五，環境因素佔百分之十七，醫療條件佔百分之八，個人的生活方式佔百分之六十。
這個數據需要引起注意，生活方式是影響健康和壽命最重要的因素，所以其實每個人主要都是死在自己的手裡。
百分之三十的人是作死的
老子《道德經》第五十章說：
“出生入死，生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，動之於死地，亦十有三。夫何故？以其生生之厚。蓋聞善攝生者，陸行不遇兕虎，入軍不被甲兵。兕無所投其角，虎無所用其爪，兵無所容其刃。夫何故？以其無死地。”
什麼意思呢？就是說，人一生出來就意味著一路地奔向死亡。一生出來就是長壽的有百分之三十左右；生出來就註定是短命的有百分之三十左右；有些人本來應該可以長壽，卻因為過度吃喝玩樂然後也造成了短命佔百分之三十。
長壽的秘密
養生的核心秘密：做好風險管理
那些真正善於養生的人，他們走路不會遇到老虎，在軍隊裡打仗也不會被兵器砍到。老虎不能咬到他，兵器砍不到他。
為什麼呢？因為他們絕不輕易冒險，或者說，他們壓根兒就不走不該走的路，不去參加戰鬥。
其實這是老子的一個幽默，告訴我們什麼道理呢？
就是說“真正的養生之道就是按規律辦事，不要做不該做的事情。不要冒不該冒的風險”。
今天從保險的角度來講，就是要做好風險管理，這才是養生最核心的秘密。
想長壽需要人生說明書
每個人如果真的想長壽，首先你得相信我們是可以活到一百二十歲的。
因為目標決定了方法，有了目標你就知道該做什麼不該做什麼。去年楊絳先生去世了，她活了一百零五歲，今年年初周有光老先生也去世了，活了一百一十二歲。
這些個案告訴我們：只要我們努力，我們願意還是有希望長壽的。
其實生活的常識也告訴我們“事在人為”的道理。買了輛汽車一般都比較貴重，我們都會嚴格按照說明書去保養，多少公里換機油，加什麼汽油，都不會亂來。
但是人這一輩子，我們出生了，因為沒有說明書，我們不知道該怎麼生活，什麼油都敢加，鹹的、辣的、甜的、生的、冷的、硬的我們都吃。
必須提前學習長壽方法
大部分人為了自己短暫快樂，過度地吃喝玩樂，一般不會輕易去做體檢也不會做保養。
我們都是前半生玩命賺錢，到了後半生身體不好了，再花錢買命。你會發現，許多有錢人，許多老年人都願意買保健品吃，因為他們知道了健康的重要性，知道了生命的寶貴，但有時候，也許已經有點晚了。
我們今天一起來探討這個話題，就是提前通過學習來了解長壽的方法，其實我們要自己管好自己的嘴，邁開自己的腿，這個道理誰都懂但是卻很難做到。
世界衛生組織的健康建議
世界衛生組織給我們的健康建議就是：
第一、合理膳食。要學會吃飯，好好吃飯，不要亂吃，不要什麼都敢吃。
第二、適量運動。不要過度鍛鍊，不要為了鍛鍊而鍛鍊，每年跑馬拉松的都有猝死的，這需要引起我們的警惕。
第三、戒菸限酒。煙堅決不要抽，酒可以適度喝。有個段子說得好“喝酒六分醉，吃飯七分飽，愛一個人八分剛剛好”，做什麼事情都不要過度，“物壯則老，物極必反”這是永恆的規律。
第四、注意心理平衡。不要陷入羨慕嫉妒恨，不要讓自己常常生氣，著急上火，就可以保養身體延長壽命。
人類做不到自我健康管理
人類常犯低級錯誤
其實養生的方法，說簡單了就很簡單，就是好好吃飯，好好睡覺，保持心情好。但是，人是一個高級動物，卻常常犯低級錯誤，許多決定都是矛盾的、錯亂的。
老認為自己不會有事
比如前面提了個頭，就買汽車的人都很珍貴汽車，很寶貴，注意保養，而且買汽車幾乎都給車買保險。
為什麼？因為汽車比較貴，發生了交通事故，修車的費用也比較貴，如果修車是免費的，我相信沒有人會給車買保險。因為如果發生車禍，給我們帶來的損失也比較大，特別是對別人的賠償。
所以在汽車面前，風險意識就比較到位，都願意給車買保險，但對自己卻常常忽略風險，老認為自己不會有事兒，這和我們的傳統文化有關係。
長期重物輕人
中國人因為長期貧窮，一直都是重物輕人。
過去政府的宣傳口號都寫的是“要保護國家財產和人民群眾生命安全”，最近十幾年這個口號已經改過來了，你會發現街上的橫幅都是“保護人民群眾生命和國家財產安全”。
雖然只是個順序的顛倒卻足以證明我們已經意識到“生命比財產更重要”。但在每個家庭每個人的人生中，我們常常還是做不到這一點，在災難面前常常還是為了錢不要命。
這個現象我們可以觀察，比如在高速公路上撞了汽車，兩個人在車中間理論，去看車的傷痕，忘了其實後面再來車了這個風險也是特別的高。
買保險有助於健康長壽
更應該給人買保險
其實只要問自己：“車重要人重要？車貴還是人貴？車抗撞還是人抗撞？修車貴還是修人貴？”
只要願意面對這樣的話題，我們就知道給車買保險更要給人買保險，其實這些意識我們都有，只是在做決定的時候常常會做一些錯誤的選擇。
身體健康和財務健康是相輔相成的
我們都會說一句話“有什麼別有病，沒什麼別沒錢”，這就證明，我們都知道身體健康很重要，只有有了健康的身體才有機會賺到足夠的金錢，讓自己和家庭過上幸福的生活；
我們也知道財務健康很重要，如果沒有錢萬一生病了都沒有康復的機會，甚至會毀掉一個家庭。所以身體健康和財務健康是相輔相成、互為依託的，這就是我們知道的觀點，買保險的目的就是為了確保這個問題。
重疾險是為了確保財務健康
重大疾病保險的誕生，也是基於這樣一個目的。
南非的伯納德醫生，因為和哥哥長期做醫生，發現醫院裡治好了很多癌症、心臟病和腦血管疾病的患者，後來卻發現，許多人雖然在醫術上可以救活，卻因為財務枯竭，最後還是陷入了死亡，所以就在一九八三年推出了全世界第一款重大疾病保險。
大家要知道重大疾病保險是一位醫生主導發明的，到今年也只有幾十年的歷史。
重大疾病保險的作用就是在我們患病的時候，確保一定會有一筆錢來幫助我們恢復健康，讓家人在生病的時候依然有一定的生活基礎，不要因為一場大病，毀掉一個家庭，讓我們陷入絕望。
保險是人生風險的必要管理手段
保養、保健、保險都是人生風險管理必要的手段，我們今天從這個視角來跟各位溝通，其實，買保險也有助於健康長壽。保養、保健也很重要，彼此之間沒有矛盾。今天就講到這裡，謝謝大家。
【 總編：倪臘菊】
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