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療愈內心中的傷的確需要很多時間，然後就是有意識的去控制自己內心無意識的念想和焦慮感。從而使自己儘可能平靜的去接受對待已經發生的事實，給自己做一個大概的計劃，可以是學習也可以是工作或者是散心旅行。找到你喜歡的方式提升自己。達到一個階梯式的高度，增加個人的信心。平時可以的話看看書，運動健身，或者海邊散步爬山，只要達到內心放鬆都可以。 去找尋感受當下的點滴美好，生活中不是隻有一種情感，各種外界的情感和友愛都是會增強自己愛與被愛的能力。 讓自己獲得快樂和愉悅感。加油！
君子健
親愛的，很理解你的心情，重感情的人確實不容易走出一段破裂或是受傷的感情。其實每個人的成長都是起起伏伏、升級打怪的過程，人生也就是這樣充滿酸甜苦辣的。
都說時間是最好的解藥，真的是這樣，經歷過時間的洗禮，你會發現好多原來覺得天大的事情或是跨不過的困難，變得渺小很多，不再能影響我們的正常生活和好心情。而我們在這段時間裡最需要做的就是走出去，接觸更多的朋友，從各個方面提高自己。
兩年前，我也曾經歷過一段被傷害的感情，一度覺得是自己不夠好，每天都在自我否定、自我懷疑，做任何事情都會不自信，甚至半夜會突然醒來各種胡思亂想。過了一段心情極度抑鬱的日子，我覺得我不能再這樣繼續下去，任憑這樣的壞情緒蔓延，我只會毀了自己，浪費青春。於是我逼著自己行動起來，去學以前一直想學的技能，那段時間很努力，累並快樂著，成就感滿滿！不開心、被傷害的狀態慢慢逆轉。現在回想起來，我依然感謝那時努力的自己。
經歷過傷害，我們要快速成長，變成更好的自己，不要沉溺於被傷害的記憶中。
加油！一定要開心每一天，正能量滿滿哦！[玫瑰]
雙分娛樂
我不知道你收到過多大程度的創傷，也不知道導致你創傷的對象是家人，朋友，還是愛人。但是我想，忘記一個人和忘記一件物件是一樣的。我們以為的傷害，很多時候是因為我們不斷的回想痛苦的感覺。
比如我永遠忘不了初中時期別人對我長相的嘲笑。即便過去了很多年我依舊記得有一個男孩子鼻孔朝天的，指著我的臉說‘長的真噁心’。那時，我眼瞼下長著一小摞水泡，就像被燙傷了一樣，四周都是紅腫紅腫的，確實挺難看的。且它的爆發並非一時的，而是頑疾，即便到現在也會有。不可否認，我很傷心，也很自卑，甚至是懼怕別人投放到我身上的眼光。當我無法忍受別人的嘲諷，我會恨上帝的不公平，也會埋怨命途多舛。明明我什麼都沒有做過，為什麼受傷的是我。
可多年後，回憶起這些事情也只是客觀的陳述，我並不感到傷心。所以，你問如何忘記一個人，其實時間是最好的答案。不去回憶那些傷心的事情，也不去體味痛苦的感覺，便是最好的。
如果實在無法剋制大腦，就寫日記吧。不要去向你的朋友去傾訴你得痛苦，因為這樣只會更加傷心。朋友無法感受到你所受到的苦味，也不會明白你得精神受到的折磨。所以，寫下來吧，寫給你自己看，隔一段時間再去看痛苦是否有消退。這段時間，積極的找點事情幹，忙碌會減輕你得想象的頻率。
影追月
永遠不忘，都害我的人還要我忘了他，做他那春秋大夢西遊的，凡是傷害我的，欺騙我的羞辱我的，拋棄我的，我通通都不忘記他們，忘記除了我死了，沒有死一生不忘記的
平步青雲雲中有雨孔雲
過得比他好。
四季蘭馨223
真的忘記一個人，挺難的，有些人大概一輩子都會記得那個曾經深愛過，但也傷害過自己的人。
真的忘記一個人，可能需要很長很長的時間，但是，你要相信，一定會忘記，不管過程多麼痛苦，結局一定是這樣。
所以，從今天起，不要那麼用力的去忘記，因為總有一天，你真的就會忘記。
痛的時候就哭，累的時候就睡，明天醒來，就還是新的一天，去做該做的事情，適度悲傷，勇敢前行。
瀟然一刻
往事看淡，嚮往美好的方向，認真做好自己的一件事，把新的一天記在心裡，多找快樂，給自己多點希望！
ysysxb520
就是馬上開始新的一段感情
Bony957
其實這個問題很簡單，拆開了說，就是有一個人傷害了你，那你還有必要記得他嗎？當然是選擇忘記，當然，如果你恨他或者想傷害回去，那就另當別論了(個人不建議這麼做哦) ，但是如果他觸犯了法律構成了犯罪，請你直接報警，如果你不記得電話，我告訴你，電話么么零
小姐姐(小哥哥),說真的，如果一個人真的傷害了你，無論怎樣，請你離他遠一點，這是最基本的，也是人的本能呀！忘記一個人可簡單了，世界上那麼多的人呢，我們平均每天能見到多少人呢，能認識多少人呢，能記得多少人呢，和傷害你的人說再見，早睡早起培養自己的興趣愛好，認識新的朋友，擴展新的圈子，好好工作，好好運動，好好享受美食......你的生活排的滿滿的，心裡眼裡都是眼前的人，那有時間去想傷害你的人呀，就是醬紫了……
葉子20200227
敞開胸懷，學會寬容
