丹溪心法
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1.什么是肝火旺？
肝火旺，是中医特有的病名，是指肝的阳气亢盛表现出来的热象。而这里的肝并非指西医解剖学上的肝脏，它指的是中医五脏（心肝脾肺肾）中的“肝”，在中医里面具有特定的功能，不能与西医的肝脏混为一谈。
2.中医五脏中 “肝”的特性有哪些？
中医认为，肝藏血，主疏泄，在体合筋，其华在爪，肝开窍于目，在志为怒、在液为泪，与六腑中的胆相为表里。
肝为刚脏，内寄相火，体阴而用阳。其性喜条达，恶抑郁，主动、主升，所以内生的病理之火与肝的关系非常密切。
3.肝火旺的原因及症状表现
因肝火旺分为虚火实火两种，所以二者病因病机有所不同。
实火多由于肝主疏泄的功能被破坏，多因情志不遂，肝气郁结进而化火，多表现为情志上的症状，如脾气暴躁易怒。还常见有头痛头晕、痛势剧烈，面红目赤，口苦咽干，胁肋胀痛，失眠多梦，小便短黄，大便秘结等症状，严重者会突然晕厥。
虚火是指阴虚火旺，多由肝肾阴虚，肝阳上亢所致。症状多表现为头晕耳鸣、眼干眼涩、潮热盗汗、五心烦热、烦躁失眠等。
4.日常保健如何改善肝火旺？
食疗保健：均衡营养，合理膳食，避免过食热性、辛辣、重口味、肥甘油腻的食物，可根据需要选择莲子饮、绿豆粥、菊花茶、枸杞百合粥等进行食疗，也可多吃一些清肝火的蔬菜水果，如荸荠、梨、百合、苦瓜、莲藕、茭白、莴笋、芹菜等。
按摩穴位：经常按揉肝经的太冲穴，配合胆经的阳陵泉穴可清泻肝火。
调整生活方式：保持心情舒畅，不骄躁，早睡早起，少熬夜，多舒展肢体。
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