西楚狂人

在戶外人少的地方可以不戴口罩，節約一點口罩。密閉空間人少也要戴。

坤鵬人

看到這個提問，我也想說幾句，因為我也是一個老年人，也是養成天天跑步習慣的人，自從過年到現在全國人民眾志成城，響應國家號召預防疫情在家裡不出門，少出門，對於一個跑步的人來說，實在憋得慌，也許大家都是知道，跑步是為了養生，跑步是為了減肥，一個天天跑十公里的人，突然間停下來了，並且還停下來一個多月，本人在一個多月裡，身體胖了十斤，人家說什麼來的，坐吃山空，體胖十斤，現在全國各地封村，封小區，都是封閉式管理，做到不出門，少出門，每個星期每個家庭發通行證，一個星期出門買菜兩次，一直在家裡，最近看到有人在小區跑步了，我看到了心裡癢癢，也出去在小區裡面跑跑，小區裡面走路的人很少，家家戶戶都是待在家裡，看不見人來人往，所以跑步不戴口罩，沒有事，跑步的人需要大口呼吸，帶著口罩氧氣供應不足，自己把口罩戴在嘴巴下面，看見人就帶好口罩，沒有人就放下來，這樣堅持跑半個月減肥體重十斤，保持到我原來的體重，人老先老腿，跑跑更健康，跑步可以減肥，保持身材，保持體重，保持年輕態，保持一顆好心情，跑步的人精力充沛，跑步的人思想單純，直來直去坦誠相待，老年人更需要多運動，通過跑步睡眠質量好，吃飯香，睡覺香，這就是我想說的，

袁老師164034506

我也看到過小區裡不戴口罩跑步的人，跑的時候大汗淋漓，時不時的還吐口痰。 我知道，如果說您過去問他，特殊時期，您為什麼不戴口罩呢？他肯定會說，咱們這裡不是疫區，小區又沒有病例，我和人有一米以上的距離，看到人我也會戴上口罩的。這些的確是理由，可他絕對不會說自己隨地吐痰的事情，並且我也不信他能看到一個人就馬上戴上口罩。

所以，這個事情有以下的誤區：

第一個誤區，現在疫情不嚴重了，沒有必要在戶外要求戴口罩那麼嚴格。這的確是有專家說過，但是大家一定要記得，不戴口罩有一個前提，就是在戶外的開闊地，周圍沒有陌生人的情況下，也就是說，旁邊的人都互相瞭解，才可以摘掉口罩。那麼這位老兄，雖然是在戶外，可在人行道上跑步，您能說路過的人您都瞭解嗎？如果此時經過一個與確診患者密切接觸過的人，您沒有戴口罩，豈不是很危險？

第二個誤區，見到陌生人時我會戴上口罩。這個說法並不是很讓人信服。就像是遛狗的人把狗撒開，他說看到人的時候會把狗拴起來。可是真的能保證見到每一個行人都會拴上嗎？拴上之前就咬到人怎麼辦呢？所以我認為，既然保證不了，就不如一直都拴著。

這位跑步的老兄，也是一樣，有人為了一葉障目還把口罩掛在嘴巴下面。就好像這樣也是有防範措施一樣。這就是自欺欺人了吧，您那個口罩也不是自動的，如果您沒有看到旁邊的行人怎麼辦呢？不是一樣沒有防範嗎？不是說的您自己，說的是人家接觸了您這個沒有戴口罩的人，是人家失去了防範。第三個誤區，我身體好，不會傳染上病毒的。大家都知道，此次的病毒是傳播很快的一種，也是比較狡猾的一種。很多確診的病例都沒有發病的特徵。只是病毒的攜帶者。您想想，如果您真的如您自己說的身體好。可您因為天天跑步不戴口罩，自己攜帶了這個病毒，而您自己的確是沒事。可您的家裡人呢？他們可是第一個被傳染的對象啊。對於鄰居也一樣啊，說到家一句話，您不怕被傳染，我還怕您是帶著病毒過來的那位呢？是這個道理吧？

總結：所以我認為，疫情期間，不要輕易的說，我們這裡沒事。今天鍾南山老先生剛剛說過，他最擔心的事情出現了，我們國家很可能由輸出型轉變成輸入型。也就是說，咱們國家疫情控制住了，可別的國家嚴重了，開始往我們國家傳染。

您並不能肯定自己的小區就絕對安全，也不能確定自己的身體是免疫的。所以，疫情一天沒有宣佈結束，在人行道上跑步，還是請您戴上口罩。不是為了您自己，還要為了旁邊人呢！對吧？我們永遠記住一句話，在公共場合，就要注意公德。

大家好，我是北京城市專家@北京範兒。有關北京相關的問題您都可以向我提問。

北京範兒

鍾教授說，在野外，只要不是人聚集的地方，沒必要帶口罩，再說跑步帶口罩呼吸也不暢，我這個老東西今年68，跑步近8年了，要說我不帶口罩跑步的心態，我認為，只要能一鼓氣跑個十里路，立即停下後，不會大喘，說明肺就很健康，病毒不能輕易侵入，再說我幾個冬天跑步，穿的少，感冒病毒也從不侵入，所以說心態就是自信，當然做個試驗品也不錯，如果我被感染，或登了腿，就說明健身不健身與感染的機率沒關係，就說明我這個倔老頭子自找活該，19年2月西安一雪後早上

龍娃351

我就是老年人，常年鍛鍊跑步十多年了，疫情期間在空曠無人(或者人極少)的地方跑步年輕人不理解，國家提倡少出門，不去人多的地方扎堆，居家隔離，大家都在響應，個別人有警惕性比較差的，我在疫情期間天天跑步了，小區管理持卡一人次出門我在小區裡跑，或是省著白天不出去晚上公路跑，晚上九點出去，沒人啊，不要草木皆兵，空曠的地方那來的病毒呢？，口罩準備著有人隨時帶上，進出小區要帶上，小心和大意自己掌握。

老大144926301

疫情期間我幾乎每天早上接近6點開始跑步，幾乎每次都是戴口罩，記得有一二次忘了戴，雖然我跑步的場所很少人，但是我不管有沒有戴口罩，見到人我都保持1.5米以上的距離，關鍵時期還是要安全第一，不給家人和國家添亂！

奔跑ing888888

這種人就是太缺少知識而且任性慣了，說白了就是作在疫情期間在了增強免疫力小跑沒有問題，但是必須做好防護這個很有必要，做人要有公德心不能只為了你自己，我也每天堅持跑步我的地點就在家裡涼臺原地跑，因為疫情需要宅家裡最安全不給社會添亂，

櫻子50809701

這樣的人一般比較自信、固執，同時又有一些愚昧。

我們可以發現，這些不戴口罩還在外面人行道跑步的人，基本上都是中老年人。首先，他們大多數沒有戴口罩的習慣，又由於年齡較大，難以接受新事物，所以他們比較排斥戴口罩。就像一個從來不穿西服的人，突然間穿西服會感覺彆扭一樣，他們戴上口罩也會感覺很不舒服，這就是心理學上所謂的“厭新症”。

還有就是缺乏對疫情的科學的認知，他們認為只要自己身體好，就不會感染上病毒，即使感染上了，憑藉自己強健的身體，病情也不會發展的太嚴重。而事實上，我們都知道許多被感染的人，並不是死於病毒，而是死於自己的免疫反應。

當然，這樣的人一般都比較自律，日常生活中也往往比較正直。他們這樣做，是受限於他們自身的成長背景，並沒有什麼惡意。我們能夠勸說就勸說勸說，他們不聽我們就離他們遠一點，或者交給執法部門來處理就行了。

姜丁粽子

我不知道提這問題的人是什麼心態，但是我知道這段時間早上戴口罩出門找到一個空曠沒有人的地方，然後取下口罩堅持跑步鍛鍊的人絕對是一個心理健康，且積極向上的人。

別鬧899

2月18日，廣東省人民政府新聞辦公室舉行新聞發佈會，通報廣東省新冠肺炎疫情防控相關情況。記者發現，包括國家呼吸系統疾病臨床醫學研究中心主任、中國工程院院士鍾南山在內的主席臺上的人員戴著口罩相繼入場，落座後即取下口罩。

發佈會是室內空間，鍾南山和其他專家為何沒戴口罩？對普通民眾而言，有哪些場景可以不用戴口罩？

發佈會場內每天嚴格消毒通風，省政府新聞辦常務副主任、新聞發言人鄧鴻對此作了說明。他說，發佈會場內每天會進行嚴格消毒和通風，且發佈人和記者進入現場的通道是分開的，同時還加大了主席臺與記者席之間的距離。“因此，為便於記者朋友能更好地聽清楚，我們進行發佈時不戴口罩。”鄧鴻此前解釋。

實際上，根據《廣東省預防新型冠狀病毒感染的肺炎口罩使用指引》和廣東省新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控指揮部辦公室發佈的2號通告，普通民眾在幾種場合都可以不戴口罩。

公園等空曠通風場所不用戴

相比更早前發佈、目前已被廢止的1號通告，2號通告結合國家《預防新型冠狀病毒感染的肺炎口罩使用指南》，將“口罩令”的實施範圍刪除公園，增加了超市、農（集）貿市場。

此外，2號通告還增加了“口罩佩戴原則”部分，明確提出：個人獨處、自己開車或獨自到公園散步等感染風險較低時，不需要佩戴口罩；在非疫區空曠且通風場所不需要佩戴口罩。

根據廣東省疾控中心發佈的最新口罩使用指引，普通民眾在室外通風處（公園、小區、街道）與其他人保持2米以上的距離、通風良好的辦公室、獨處或家庭成員都健康（居家、開車）的情況下，都不需要佩戴口罩。

比如，家中沒有疑似患者，也沒有密切接觸者、疫區回來的家人；私家車沒有搭乘過疫區客人或者疑似患者；在通風條件好的露天勞動、工作並和相鄰人員保持適當距離，逛公園時沒有遊客聚集，有條件和周圍人保持適當距離；辦公室嚴格採取了消毒、測體溫、通風措施，同事也沒有疑似和密切接觸者，這些情況可以不戴口罩。

普通民眾不需要N95口罩

進入人員密集或密閉公共場所需要佩戴口罩，普通民眾應使用一次性醫用口罩，也可以使用紙質口罩、布面口罩、棉紗口罩、海綿口罩、活性炭口罩等普通口罩。

正常工作生活時，普通民眾如果買不到口罩，可以佩戴任何可以遮掩口鼻的物品，勤換勤洗。

醫用防護口罩（N95及以上級別）主要供醫護人員等使用，普通民眾並不需要如此高級別的防護。

有呼吸道基礎疾病患者需要在醫生指導下使用口罩。年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩，易引起窒息。

除了高或較高暴露風險人員，健康人佩戴的口罩可反覆多次使用，包括適當延長口罩使用時間、使用次數。如需再次使用的口罩，可懸掛在潔淨、乾燥通風處，或將其放置在清潔、透氣的紙袋中。口罩需單獨存放，避免彼此接觸，並標識口罩已使用。

關鍵字: 跑步 心理 口罩