古人给我们留下来许多智慧，除了儒释道的学说之外，还有一些养身之法，调养自己的身心，对于提升自己的人生状态，有着非常有用的影响。
有这样一句话，叫做：健康是人生的本钱。
只有以健康为基础，人生才能出现更好的成就，如果不能以健康作为基础，那么很难创造一个良好的成就和未来。
现在年轻人经常犯的一个错误，就是总忽略自己的身体修养。人生的福气由身体状态决定，身体状态该越有精神，福气越是旺盛。
曾国藩是清朝时期的军事家，理学家，文学家，他的一生除了在军事上颇有成就之外，在文学上也有极大的贡献。
曾国藩所写下的家书之中，其中就蕴含了养身之道，这一些养身之道对于很多平常人来说，都有非常重要而且有用的养生建议。
曾国藩家书之中有两条建议，对于修养自己身心，养精蓄锐，都有着非常重要的指导作用。
1：心平气和调养身心
曾国藩家书之中说这样一句话：肝郁最伤人，余平生受累以此，宜和易以调之也。
曾国藩说：肝气郁结，最容易伤人，我生平就因此而受累，应当通过心平气和来调理。
很多人在生活中，能够给他造成困扰的都是纠结的情绪，这一种情绪从某一个层面来说就是因肝气郁结所致。
当一个人不懂得保持心平气和的态度，有一些问题就记在自己的心里，当遇到事情的时候，肝气郁结，很容易把这一些问题化为情绪。
关键时刻很容易因为情绪而冲昏头脑，让自己做出错误的决定和说出错误的话。
在现实生活中，很多人为了功名利禄而盲目的工作，用焦虑来填充了自己所有的人生，面对着工作带来的压力，不断吞噬着内心的安宁，让自己感觉到特别的心烦，逐渐的就会陷入莫名的慌乱和恐惧之中，这只会加重肝气郁结。
当你心平气和，把人生当做一种享受，即便是工作也要以一种轻松愉快的状态去面对，才不至于把人生变成炼狱。
所以说调养自己的身心，让自己有一种心平气和的态度就非常重要，这能够缓解肝内郁结，让自己有一种心平气和的态度，对于自己的人生才可受益良多。
2：保持蓬勃之气
曾国藩说：身体虽弱，却不宜过于爱惜。精神愈用则愈出，阳气愈提则愈盛。每日作事愈多，则夜间临睡愈快活。
曾国藩告诉自己的子侄，身体虽弱，但不要过分的珍爱，精神是越用越多，阳气也是越提越盛，白天不要怕劳累，不要怕繁忙，做的事情越多，晚上睡觉的时候就越是快活。这就如同爱惜精神的想法，又想进又想退，没有生气，那是办不成事情的。
一个人一定要有活力一些，不要整天躺在床上，失去了活力与朝气。
现在许多年轻人早就失去了奋发向上的那一种活力，每天的好像没有精神一样，完全没有一个年轻人该有的状态。
调动起自己的活力，人生是越活动越有精神，这对于提升自己的阳气壮大，丰富自己的精气神，有着至关重要的影响。
曾国藩就说一个人越是活动，晚上睡觉就睡得越香，而他第二天的精神通常是第一天晚上的睡眠所积蓄的。
经常健身的人都会有这样一种体验，如果白天去健身一个小时，晚上睡眠质量都会提升的非常好，也正是这样一个道理，所以说让自己忙碌起来，精神是越提越盛。
曾国藩所提的这两种修养身心的办法，非常值得大家去感悟和提倡，保持一种心平气和，提升自己做事情的节奏和状态，不要像霜打的茄子那样没有精神，提起自己的精气神，这样就会养成一个良性的循环，让自己塑造一个更好的人生状态。
文章由【曾说】原创，学习曾国藩智慧，品读古人文化。
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