李鑫
為什麼不怎麼吃飯也瘦不了？
本人從事美容養生十年，其中包括專業減肥，回答這個問題還是比較有經驗，關於您的問題我總結為以下幾點
1.人由細胞組成，細胞需要營養。不吃飯會透支身體的蛋白質，傷害五臟、導致肌肉萎縮、五臟下垂、臉色枯黃……如果瘦的代價是傷害身體，我強烈建議你您還不如不瘦（更多時候，減肥不是為了美，更是為了健康）
2.飲食要合理，早餐要吃得營養，早餐要9點前吃，可以吃：煮雞蛋、原味酸奶（安慕希、純甄）白米粥、原味燕麥片、糙米粥、小米粥（不加糖）任選其中1-2種都可。午餐要1點前吃，米飯、新鮮雞、鴨、魚、牛肉、蝦、瘦肉、青菜。一葷一素或者一葷多素搭配（中午可吃七～八分飽哦）晚餐7點前送上健康營養餐，青菜或者水果任選。（水果選熱量低的水果最好）
3.儘量不要熬夜，因為晚上11點～凌晨三點式是肝膽經運行時間，肝膽主不通會給我們人體帶來很多危害，其中口乾舌燥、皮膚乾燥泛黃、月經不調、長斑長痘或者容易生氣等等……
4.最好可以每天配合適量的有氧運動，既鍛鍊了身體有可以保持好的身材。
我這裡還有專門針對減肥時期的健康食譜，想減肥的朋友可以私聊我哦。
娟妹優選
很高興回答你的問題❤️
不吃飯也瘦不下來這個問題的的答案是，因為你不吃飯，身體就沒有能量來消耗脂肪！就好比汽車，你不給它加油，它就不走！是一個道理！
正確的瘦身方式是，吃一些加快代謝的產品！保證飲食規律，生活規律！並且要保證好心態，堅持才是最重要的！肉不是一天長的，也不是一天兩天就能瘦的！我就是曾經130多斤，現在98斤！用了6個月時間，其實前4個月就瘦到100斤！後來鞏固了2個多月！吃的加快代謝的產品，還有賣家給我的食譜，按照食譜吃的！就瘦下來了！
飯飯
感謝提問哦
我給你一些建議希望能後幫到你
首先呢減肥是一個徐徐漸進的過程，絕食減肥是很不明智的，這樣很容易反彈，最好調整飲食，然後配合鍛鍊來減肥！每個人都有合適自己的減肥方法
首先考慮是否是運動比較少造成的，你是否愛吃甜食或 零食 ，是否有暴飲暴食的不良習慣你好，個人認為有氧運動是最好的 減肥方法 ，建議你採取有氧運動和食療，建議你每天檢查有氧運動半小時，如 跳繩 ，慢走，轉呼啦圈等，對瘦腿有一定作用，平時清淡飲食，多飲水，多吃水果，祝你減肥成功
很多人都有這個疑惑，明明吃的已經很少了，甚至少到要餓死的程度，但就是不瘦，哎你說氣人不。 為什麼呢？因為你在自殘，身體是非常聰明的，當你吃進去的熱量，不足以支撐你活下去的時候，他就會捨棄一些看起來不那麼重要的功能
千萬不要不吃食物來減肥，曾經諮詢過醫生脾胃不好會造成身體肥胖，所以說，不吃飯，反而讓自己的脾胃功能受損，這樣適得其反，健康的減肥，找到自己身體肥胖的原因，千萬不要不吃東西。你全身脂肪不運動怎麼能瘦呢 你這樣只會對身體裡的胃更加的不好，飯食每頓都要吃的！建議你去買個呼啦圈天天轉，堅持下來的話是可以瘦的哦~~！
花豬西遊
個人觀點：
1.你屬於易胖體質，不吃飯也會胖的
2.活動量少
3.吃飯太快
4.飲食不規律
5.睡眠時間過長或者過短
6.壓力大
要想變瘦：
1把體質讓中醫調理成易瘦體質
2.堅持運動
3.控制飲食，每頓飯吃七成飽就行
4.調節壓力，保持心情好
5.養成早睡早起的好習慣
二月暖暖
少吃飯不一定能瘦下來，這是多方面的。
胖的根源還是氣虛、脾虛造成的。要想根本改善，就要調理好這兩方面。氣虛要多運動來改善；脾為後天之本，脾虛則造成體內水溼內停、運谷不化，溼氣重則虛胖，可通過人參歸脾丸、參林白朮散等中成藥調理。
希望對你有幫助。
日月生輝7
瘦不瘦的主要原因取決於腸道菌群；
腸道菌群主要通過生活方式、健康飲食培養；
我不是這方面的專家，但我通過自己的身體證實了這一點；
曾經我也有跟你一樣的困惑；
我那時睡覺不規律、飲食不規律、飲酒、亂吃東西；
常年胃部不適，腸道不好，食慾不振，飯量很小，卻很胖，溼氣很重，吃的不多，體重卻不減少；
建議你找一找關於基因方面的節目，會對你有所啟發；
佛賜善積
有的人會覺得人在不吃飯的情況下是可以瘦下來的，所以大家會把自己不想吃飯的症狀當成是一種很好的表現，和減肥差不多的，但是節食減肥有利有弊，並不是所有的節食減肥都一定有效的，比如有的人不想吃飯是由於病理性因素造成的，那麼這樣會造成很大的危害，反而不會瘦，關於節食減肥也有很多的危害。
抵抗力減弱
由於瘋狂減肥多為低熱量攝取，且營養不均衡或營養素攝取不足等，同時加上瘋狂減肥造成的肌肉蛋白質的分解，以致於體力變差，而製造淋巴球的原料不足時淋巴球產量減少，當然也就產生抵抗力減弱的情形，同時容易感冒、腰痠背痛等。
月經不規律
短時間內體重瘋狂下降，對女性而言，最明顯的身體警告指標就是月經週期。正常的月經週期是28～30天，雖因個人體質而異，但仍會維持一個穩定的週期。
可是在體重驟降的情況下，最常造成的是月經週期的混亂、不規則，嚴重者則會無月經。這些都是因為不當的減肥方式，造成對荷爾蒙代謝的影響，而引發停經，或經期混亂等情形。
易掉髮、皮膚變差快
速減肥多數由於營養素攝取不足，造成體內新陳代謝不正常，嚴重會引起掉髮、髮色枯黃、髮質乾燥等，而皮膚也會因營養素的不足或荷爾蒙的代謝不正常，而發生膚質變差、變粗糙、易生痘痘等情形。
器官功能失調
在長期飢餓情況下，因攝取熱量及營養素的不足，同時加上身體水分大量流失，肌肉蛋白質分解，易造成暫時性的肝、腎功能失調，並且因為反覆減重、代謝率下降而影響腸胃功能，易發生消化不良或腸胃疾病等不良後果。
其實對於體重過重甚至肥胖的人來說，減肥是對於自己健康負責的一種方式，但若選擇瘋狂看到效果的不當減肥方法，反而會對身體產生不良影響。
最好是依醫師及營養師的建議，利用正確的減重方式，以均衡營養飲食為基礎，改變以往大魚大肉、暴飲暴食、零食、宵夜等習慣，輔以適量且適當的運動，相信窈窕而健康的瘦身非難事，不但不易復胖，還可以維持健康，何樂而不為呢？
陷落美好782
你不吃飯不一定瘦的！不吃飯調動不了你的消化代謝系統，你再不運動，不攝入也不輸出，持平不瘦正常呀！好的減肥方法得吃，從吃的種類，分量，時間上調整，配合運動，高消耗低攝入才會瘦滴呦
傳兒奇兒
“人和人的體質不一樣,有的人吃很多而且不胖,這就是易瘦體質,有些人不吃也胖,這就是易胖了體質,你不吃飯瘦不下去,是自身的體質原因,應該換一個方法,去找專業的醫生,不要私自亂減肥。別把身體整垮了,身體是革命的本錢,沒有好身體,一切都是夢想,只要身體健康,沒有什麼大的問題,就好,別私自去亂...”
Mimg銘馨媽媽
我也是那種不吃都不會瘦的。怎麼辦？
生完孩子後，155，體重120，怎麼都瘦不下去。老公都會嫌棄我胖。
