宣肺清喘湯——北京慈一堂
中風，即為腦中風，腦卒中，腦血管意外事件，是最常見的腦血管疾病。在我國因病死亡的人群中，每5人裡就至少有一人死於卒中。近年來，腦中風的發病率越來越高，已然成為威脅中老年人健康的高發疾病。
中風如何預防？
腦中風危害較大，不只在於它較高的病死率，還在於它較高的病殘率，多數腦中風患者，即便是經過急性期治療後，也常留有嚴重的後遺症，影響患者今後的生活質量，甚至有人會終身癱瘓在床，無法自理。因此，腦中風的預防遠比治療更重要。對於老年人群而言，一定要做好預防措施，以防腦中風發生。
1、積極控制相關疾病：腦中風高發於中老年人群，而中老年人群常被一些慢性疾病所困擾，如高血壓、高血脂、糖尿病、動脈粥樣硬化斑塊形成等，這些都是誘發腦中風的高危因素。對於中老年人群而言，一定要足夠了解自身身體健康狀況，及時發現自身所存在的腦卒中危險因素，以便對因入手，做好預防。
首先，中老年人群一定要重視健康管理，控制好個人的血壓、血脂、血糖等基礎健康指標，同時注意定期進行詳細的檢查，以便及時發現不利的威脅因素，監測血管病變、動脈粥樣硬化斑塊發展等，及時進行相應的治療。而對於已有高血壓、高血脂、高血糖的患者而言，更應提高警惕，積極配合醫生進行治療，堅持長期規律用藥，定期複查，切忌擅自停藥、減藥等。
2、養成良好的生活習慣：對於中老年人群而言，身體各項機能都有所退化，此時若還按照以往的生活方式來，必然會導致健康受到威脅。因此，對於中老年人群而言，一定要趁早改變不良的生活習慣，需知健康的生活才是遠離疾病的根本。
具體來說，要注意首先就是飲食方面，一定要堅持一日三餐、定時定量的原則，吃飯七分飽就離席，避免暴飲暴食、飲食過飽，食物選擇要以低脂肪、低膽固醇、低鹽、低糖為原則，少吃肉食、油炸食物，多食蔬果、粗糧等；多加 運動，根據自身條件，每天進行30min的有氧運動，可選擇的方式有快走、慢跑、廣場舞、太極拳等，切忌劇烈運動；儘早戒菸戒酒；規律作息，勞逸結合，避免長期熬夜、過度勞累；避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，保持樂觀、平和的心態等。
鹽酸索他洛爾
有哪些西藥或中藥可以預防中風，請看逸仙藥師介紹：
中風是中醫學的一種說法，西醫學上稱為（腦）卒中，又可分為出血性和缺血性兩種，它是最常見的心腦血管病之一。中風發病急驟，病情變化迅速，常留有後遺症，發病年齡也趨向年輕化，因此，是威脅人類生命和生活質量的重大疾患。
缺血性卒中也稱腦梗死，包括腦血栓形成、腔隙性梗死和腦栓塞等，約佔全部腦卒中的70%，是腦血液供應障礙引起腦部病變。
預防中風的西藥主要是抗高血壓藥、降血脂藥、抗血小板凝集藥物（如阿司匹林、氯吡格雷）等；抗凝藥華法林、達比加群、利伐沙班、阿哌沙班主要用於預防房顫導致的缺血性腦卒中。舒洛地特（軟膠囊）是肝素樣分子，可用於有血栓形成危險的血管疾病患者。
2017年5月，2017年中國腦卒中大會在北京召開，由多名中醫和西醫專家參與的《中國缺血性中風中成藥合理使用指導規範》舉行隆重的發佈及全國巡講啟動會。指導規範肯定了中成藥在預防和治療缺血性中風的作用。
以下逸仙藥師介紹12種可以預防或治療缺血性中風的中成藥，所介紹藥品成分僅供參考，請以實際說明書為準，另外，請在醫生的指導下服藥，不可自行購藥服用：其中活血通絡類中成藥常作為預防中風或再次中風的藥物，以開竅為主的中成藥一般不可長期服用，多在緊急時使用效果佳。
一、以熄風通絡為主
1、大活絡丹
成分：蘄蛇、制草烏、豹骨、人工牛黃、烏梢蛇、天麻、熟大黃、麝香、血竭、熟地黃、天南星、水牛角濃縮粉等50味。
功能主治：祛風，舒筋，活絡，除溼。用於風寒溼痺引起的肢體疼痛、手足麻木、筋脈拘攣、中風癱瘓、口眼歪斜、半身不遂、言語不清。
二、以活血通絡為主
2、三七通舒膠囊
成分：三七三醇皂苷。
功能主治：活血化瘀，活絡通脈，改善腦梗塞、腦缺血功能障礙，恢復缺血性腦代謝異常，抗血小板聚集，防止腦血栓形成，改善微循環，降低全血粘度，增強頸動脈血流量，主要用於心腦血管栓塞性病症，主治中風、半身不遂、口舌歪斜、言語騫澀、偏身麻木。
3、銀杏葉滴丸
成分：銀杏葉提取物。
功能主治：活血化瘀通絡。用於瘀血阻絡引起的胸痺、心痛、中風、半身不遂、舌強語蹇；冠心病穩定型心絞痛、腦梗塞見上述證候者。
4、腦栓通膠囊
成分：蒲黃、赤芍、鬱金、天麻、漏蘆。
功能主治：活血通絡，祛風化痰。用於風痰瘀血痺阻脈絡引起的缺血性中風病中經絡急性期和恢復期。
5、華佗再造丸
成分：當歸、川芎、紅參、五味子、馬錢子、南星、冰片等組成。
功能主治：為理血劑，具有活血化瘀，化痰通絡，行氣止痛之功效。用於痰瘀阻絡之中風恢復期和後遺症，症見半身不遂、拘攣麻木、口眼歪斜、言語不清。
6、血塞通片
成分：五加科人參屬植物三七提取物。
功能主治：活血祛瘀，通脈活絡，抑制血小板聚集和增加腦血流量。用於腦絡瘀阻，中風偏癱，心脈瘀阻，胸痺心痛；腦血管病後遺症，冠心病、心絞痛屬上述證候者。
7、中風回春片
成分：當歸、川芎、紅花、桃仁、丹參、雞血藤、忍冬藤、絡石藤、地龍、土鱉蟲、伸筋草、川牛膝、蜈蚣、茺蔚子、全蠍、威靈仙、殭蠶、木瓜、金錢白花蛇。
功能主治：活血化瘀，舒筋通絡，用於痰瘀阻絡所致的中風，症見半身不遂、肢體麻木、言語謇澀、口舌歪斜
三、以補虛通絡為主
8、偏癱復原丸
成分：黃芪、人參、當歸、川芎、赤芍、熟地黃、丹參、三七、牛膝、天麻、殭蠶(炒)、全蠍、鉤藤、白附子(礬炙)、秦艽、地龍、鐵絲威靈仙、防風、杜仲(炭)、補骨脂(鹽炙)、骨碎補、香附(醋炙)、沉香、肉桂、豆蔻仁、茯苓、澤瀉、桂枝、白朮(炒)、枳殼(炒)、麥冬、法半夏、安息香、甘草、冰片。
功能主治：補氣活血，祛風化痰。用於氣虛血瘀，風痰阻絡引起的中風癱瘓，半身不遂，口眼歪斜，痰盛氣虧，言語不清，足膝浮腫，行步艱難，筋骨疼痛，手足拘攣。
四、以開竅為主
9、安宮牛黃丸
成分：牛黃、水牛角濃縮粉、人工麝香、珍珠、硃砂、雄黃、黃連、黃芩、梔子、鬱金、冰片。
功能主治：清熱解毒，鎮驚開竅。用於熱病，邪入心包，高熱驚厥，神昏譫語；中風昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血症見上述證候者。
10、蘇合香丸
成分：蘇合香、安息香、冰片、水牛角濃縮粉、人工麝香、檀香、沉香、丁香、香附、木香、乳香（制）、蓽茇、白朮、訶子肉、硃砂。
功能主治：芳香開竅，行氣止痛。用於痰迷心竅所致的痰厥昏迷、中風偏癱、肢體不利，以及中暑、心胃氣痛。
11、醒腦再造丸
成分：黃芪 、淫羊藿、 石草蒲、 紅參 、當歸 、地龍、 三七、 紅花、 粉防已、 赤芍 、桃仁、 石決明 、天麻 、仙鶴草 、槐花 、白朮、 膽南星 、葛根、 玄參 、黃連、 連翹、 澤瀉、 川芎 、枸杞子、 全蠍(去鉤) 、制何首烏、 決明子、 沉香、 白附子 、細辛、 木香 、殭蠶、 豬牙皂、 冰片。
功能主治：化痰醒腦，祛風活絡。用於神志不清，語言蹇澀，腎虛痿痺，筋骨痠痛，手足拘攣，半身不遂。
12、二十五味珍珠丸
成分：珊瑚、青金石、訶子、紅花、沉香、龍骨、腦石、禹糧土、葫蘆、獐牙菜、榜那、甘草、人工麝香、珍珠、珍珠母、木香、丁香、硃砂、爐甘石、磁石、芝麻、紫菀花、藏菖蒲、打箭菊、西紅花。
功能主治：開竅、通絡、止痛。用於“白脈病”神志不清，身體麻木，頭昏目眩，腦部疼痛，血壓不調，頭痛，癲癇及各種神經性疼痛。
逸仙藥師
在我國古代就已經重視“發宜多梳”的做法，這主要是因為我們人體中的十二經脈和奇經八脈很多都匯於頭部，達到幾十個穴位這麼多。用對了可以防治很多疾病。
前、側頭區的穴位有治療眼、鼻疾病的效果；後頭區的穴位有清醒頭腦的效果；項區的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。
梳手十分鐘，預防腦中風
中醫經絡學說中，人體最重要的十二正經中的手三陰經和手三陽經共6條循行時過手部，與手相關的穴位有20多個。
經常用梳子梳手心，對通暢全身血氣很有好處，把手梳熱乎了，對防治腦血管病也非常有好處，故有“梳手十分鐘，預防腦中風”之說。按一定順序開始梳手心：
1
第一遍
先從上往下梳50次，再從右往左橫梳50次。
2
第二遍
按照順時針方向畫圈梳50次。
選一把圓頭梳子，避免有尖利梳齒的，以防劃破手心皮膚。
再往手心上塗一層護膚油脂，以潤滑保護手部。
每天堅持多梳幾遍，定能達到強身祛病的目的。
早上梳頭十分鐘，全身機能提高
早上梳頭十分鐘，全身機能提高人體的十二正經和奇經八脈有很多循行交匯於頭部，穴位達幾十個，管全身。
經常梳頭不但有滋養頭髮、防止脫髮的作用，還能刺激這些穴位，暢通經絡氣血，防止腦部血管堵塞、防治可怕的腦中風。
“糖友”最為擔心的各類併發症，通過經常梳頭心刺激以上穴位，提高全身機能很有好處！
1
梳頭時間
最好的梳頭時間是在清晨，因為這正是自然界陽氣初升的時辰。
除一早一晚外，腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭，緩解疲勞，振奮精神。
常梳大椎穴，防頸椎病
人體後頸部有個大椎穴，位於第七頸椎棘突下凹陷處。
1
梳大椎
取穴時正坐低頭，後頸處明顯的骨性隆起即第七頸椎，其下凹陷內即大椎穴。
大椎穴是手足三陽經與督脈的交會穴，陽氣充盛，用梳背或梳柄經常按壓刺激該穴，可使陽氣流轉，治療、緩解肩背痛、頸椎病等。
此外，常梳大椎穴還可增強人體免疫力，對身虛乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。
選什麼樣的梳子好?
用梳子養生必須選對材料，一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳因為易起靜電，不利於健康，最好不用。
選一把梳子，每天除了用來梳頭通暢全身，還應該用來刮刮手，保護這第二心臟，也就是緊緊抓住自己的健康哦！
一把梳子能起這麼大的作用，建議朋友們都相互轉達一下！
健康之路頻道
中風者，關竅不通所至也，主因痰阻氣道。〈發動機，氣管一阻，立馬熄火〉。
中風，俱有先兆，凡人覺大拇指及次指，麻木不仁，或手足無力，或肌肉蠕動者，三年內必有大風之至。肌肉蠕動者微風，手大指次指，手太陰陽明經，風多著此經，實當預防。宜朝服“六神丸，或八神丸”。晚服“竹術丸與搜順丸”。二藥間服，久而去之，諸病可除，何中風之有。聖人治未病，不治已病。
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據統計，我國現約有1300萬腦卒中（俗稱中風）患者，平均每10秒就有1人初發或復發腦卒中；平均每28秒就有1人因腦卒中去世，腦卒中已成為我國成年人致死和致殘的首位原因。
而缺血灶的出現，意味著腦血管出了問題。大腦是人體的司令部，運行需要氧氣和能量，而血管是大腦的主要‘供應商’，一旦受損部分腦細胞會因無法得到足夠的氧氣和能量發生水腫誘發頭暈頭痛、嘔吐等症狀。若不及時干預，腦細胞會因長期缺血缺氧而壞死，繼而誘發腦梗塞，等到那時就來不及了，中風也會隨之而來。
雖然，腦部出現缺血灶未必就會誘發中風，30歲以下的年輕人通過3-4個月的充分休息有恢復的可能，但徐主任也提醒，年齡是腦部缺血灶是否可逆的主要因素，30歲是個分界線（但並非百分百可逆），30歲-40歲部分可逆，部分不可逆，超過40歲，幾乎不可逆了。因此，仍需引起重視，尤其是以下八類人：
1.IT從業者；
2.醫生；
3.有值班、倒班的工作者；
4.精神壓力大，如管理者；
5.本身肥胖者；
6.有抽菸、酗酒習慣者；
7.經常應酬者；
8.45歲以上者。
上述8類高危人群，在條件允許的情況下，最好能定期做個頭顱核磁共振。若結果正常，每年做一次即可；若檢查異常，建議及時諮詢專科醫生。
此外，預防腦血管疾病，日常生活中徐主任建議從以下幾點入手：
1.減少對手機的依賴，避免長時間低頭玩手機；
2.適當休息，避免長時間、連續性加班；
3.關注自己的血壓狀態，特別是面對高度緊張的工作時；
4.關注自己的體重，血脂升高會讓血液流動不好。
中風有哪些預警信號？
信號一：一過性黑曚
突然出現眼前發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘後便完全恢復正常，不伴噁心、嘔吐、意識障礙和肢體癱瘓，一般不留後遺症。
黑曚是顱內血流量減少或微小血栓通過視網膜動脈引起的。給眼睛供血的眼動脈是頸動脈的第一條分支，對頸動脈硬化、狹窄、缺血最敏感。
如果頸動脈狹窄會導致眼睛視網膜缺血，在體位、血壓改變時，會出現短暫性“失明”，表現為眼前一過性什麼也看不見。所以黑曚可以看做是中風的最早出現的警報信號。
信號二：突發一側肢體麻木或無力
如果一側的頸內動脈系統出現供血不足時，而且影響到了大腦皮層的感覺中樞，就會產生對側肢體麻木等異常感覺。有時還表現為正吃著飯，突然手拿不住筷子掉地上，或者突然一條腿抬不起來。
日常生活中人們常常會出現四肢麻木的症狀，如長時間盤腿而坐、站立或不正確的睡姿等均可引發，一般會在短時間內消除。這類麻木很少超過十分鐘，且不伴其他症狀。但如果四肢麻木同時伴無力，且持續時間超過十分鐘以上就要引起懷疑，建議到醫院就診。
肢體麻木，是一種淺感覺障礙的表現，是許多疾病的早期信號。臨床上很多患者常把緊繃感、冷熱感、酸脹感、運動障礙等說成麻木，其實這些並不是麻木。麻木可表現為感覺增多、減退或消失三種形式。
肢體麻木
感覺增多：蟻行感、蟲咬感、電麻感等。
感覺減退：也就是痛覺、觸覺減退，感覺皮膚變厚了，要用力掐才感覺得到。
感覺消失：冷、熱、痛、癢均不知，好像不是自己的身體一樣。
臨床中，經常遇到一些中老年人，偶爾或持續出現半身麻木，有時還伴有口唇發麻、舌麻、面麻等不適，很多人並不會很介意，自以為“上了點年紀”、“頸椎病”、“睡覺時候壓著了”等理由，這點“小毛病”算不了什麼。
直到麻木加重，出現該側肢體無力、甚至偏癱時，才後悔莫及，到醫院檢查治療，往往錯過了缺血性中風最佳治療的“黃金時間”（4.5小時）。
信號三：說話吐字不清
腦供血不足時，人體運動神經失調，常見症狀就是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時，應引起高度重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。
信號四：眩暈
中老年人中風前，會反覆出現瞬間眩暈，突然自覺頭暈目眩，視物旋轉，幾秒鐘後便恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，是中風的先兆，應及早診治，防止中風發生。
預防中風，哪些高危人群要進行篩查？要做什麼檢查？
哪些高危人群要進行篩查？
腦中風篩查就是針對腦中風的一系列檢查，80%的中風可以被“篩”出去。尤其對於中風高危人群，必須進行全面篩查。
以下8項危險因素中，如果出現3項或以上，則屬於中風的高危人群，應及時就醫，進一步篩查自身的其他危險因素，如血中的同型半胱氨酸是否增高、頸動脈是否有狹窄等，並接受有針對性的治療和干預。
1、血壓＞140/90mmHg
2、心房顫動，心律不齊
3、吸菸
4、血脂異常，血脂四項任意一項超標
5、糖尿病
6、體育活動很少
7、體重，明顯超重或肥胖
8、中風家族史
除上面列舉的8類人群，還有兩種人本身就是中風高危人群，即發生過中風或短暫性腦缺血發作的人。如果危險因素不被控制、不被去除的話，復發的概率是非常高的。
高危人群要做哪些檢查？
對於中風高危人群，除常規頸動脈超聲和顱內超聲多普勒外，建議做核磁共振腦血管成像或者CT腦血管成像。
核磁共振
這些檢查主要是排查是否有腦血管狹窄、顱內血管瘤、顱內動靜脈畸形等疾病，這些疾病都可以根據情況選擇合適的治療方法而提前治療，預防中風發作。
不符合高危因素中任意一項的人，也不要掉以輕心。40歲以上的人群建議做頸動脈超聲和顱內超聲多普勒，有條件者可以做頭部核磁共振掃描，經常頭疼、癲癇發作、肢體麻木無力年輕人也可以選擇做一個核磁共振血管成像以排除腦血管畸形和煙霧病等。
與死神賽跑，為中風患者搶奪時間
一項發表在《卒中》雜誌上的研究結果表明：中風患者每延誤治療1分鐘，大腦就有190萬個神經元死亡，每延誤1小時，平均壽命就會縮短3.5年。所以說時間就是生命，怎麼才能快？自己識別要快！送醫院救治要快！
艾灸儀艾灸床
像親戚一樣，心臟病和中風具有共同的血統。都來自自然（基因），培育（培養和環境）和個人選擇（吸菸，鍛鍊等）的混合。對於我們大多數人來說，個人選擇很大程度上決定了中風是否在前方。預防中風的指南表明，健康的生活方式可以減少80％的風險。沒有藥物，設備或其他干預措施可以接近完成此項任務。
“中風”這個詞彙讓人想起了一個令人恐懼的螺栓。當它發生時，它肯定會有這種感覺。但由於緩慢但穩定的血管損傷，動脈堵塞斑塊的生長或心房纖維性顫動的發展，突然發作掩蓋了中風數十年的發展。這種長期的妊娠意味著通常可以通過抵抗動脈腐蝕來避免中風。
兩種類型的中風
當血液停止流入大腦的一部分時，發生中風。切斷供氧，腦細胞在幾分鐘內開始死亡。有時候，傷害是致命的 - 中風是美國第四大死亡原因，每年約有135,000人死亡。大多數時候，中風不是一個殺手。美國心臟協會估計，在美國有600多萬中風倖存者。雖然有些人沒有任何身體或心理方面的提示，但許多人有長期的言語喪失，癱瘓或其他問題。事實上，中風是導致殘疾的主要原因 - 近三分之一的倖存者永久性殘疾，還有更多人需要長期護理。
當血凝塊或其他碎片阻塞大腦中的血管或導致血管的血管時，會發生缺血性中風。這些佔筆畫的80％以上。其餘的是出血性中風。這些發生在大腦中的血管爆裂時。出血（出血）會剝奪下游腦細胞的含氧血液，並且還會通過增加腦內壓力而損傷細胞。
雖然缺血性和出血性中風一旦出現就需要不同的治療方法，但預防它們的努力非常相似。
不同類型的中風
有兩種主要類型的中風。缺血性中風更常見，當血塊阻塞大腦中的動脈時會發生缺血性中風。在某些情況下，血管本身會發生血栓（血栓性中風）。在其他情況下，凝塊形成於心臟或將血液運送至大腦的動脈中; 凝塊脫落並傳播到大腦，並在小動脈（栓塞性中風）中存在。當腦中的動脈破裂時，會出現出血性中風，將血液釋放到腦組織中。
三種風險
你可以改變一些但不是全部的因素，這些因素會增加你中風的幾率（參見“中風的危險因素”）。
不可修改的風險因素包括年齡，性別，基因，出生體重，種族或種族。一名60歲的非洲裔美國男子出生時體重低於5.5磅，父親中風的可能性在未來10年更可能比45歲的亞洲女性重8磅出生和誰沒有中風家族史。即使你不能改變這些因素，他們也會設定你的風險基準。它越高，控制你可以改變的東西就越重要。
可修改的風險因素是影響卒中風險的因素，您可以通過它來控制某些風險。這些範圍從高血壓和糖尿病到吸菸和鹹味飲食。
許多新出現的風險因素正在調查中。這些疾病包括偏頭痛，阻塞性睡眠呼吸暫停（睡眠期間持續屏氣，然後爆發性打鼾），牙齦疾病，血脂標誌物如脂蛋白（a）和感染。
中風的危險因素
你無法改變的因素
年齡
性別
種族/族裔
你可以改變的因素
高血壓
缺乏運動
抽菸
糖尿病
高膽固醇
心房顫動
鐮狀細胞病
使用口服避孕藥
肥胖
存在其他心血管疾病
濫用酒精
吸毒
難以改變或出現證據
阻塞性睡眠呼吸暫停
偏頭痛
某些感染
-
牙齦疾病
血液標誌物如V因子Leiden，脂蛋白（a）等
打擊中風11次
你可以在許多方面與中風搏鬥。一個推力是好的; 多管齊下的攻擊甚至更好。這裡有11件事你可以做，以保持無衝程：
瞭解並控制你的血壓。
不要吸菸; 如果你這樣做就停下來
如果需要減肥。
變得更加活躍。
識別和管理心房顫動。
積極治療短暫性腦缺血發作（TIA或迷你中風）。
治療周圍動脈疾病，鐮狀細胞病或嚴重貧血等循環系統問題。
瞭解並控制你的血糖和膽固醇。
如果你喝酒，那麼適量飲酒。
採用低鈉和富鉀的健康飲食。
瞭解中風的警告標誌（請參閱“中風警告標誌”）並立即作出反應。
中風警告標誌
如果您注意到自己或其他人的以下一個或多個標誌，或者您真的擔心您或您所在的人發生中風，請立即撥打911或您當地的緊急電話號碼：
臉部，手臂或腿部的突然麻木或虛弱，尤其是身體的一側
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突然混亂或說話或理解困難
單眼或雙眼突然麻煩
突然出現步行，失去平衡或協調的問題
沒有已知原因的突然劇烈頭痛。
儘早開始是最好的。在兒童時期，青少年時期或青年時期獲得健康的習慣為成年和健康的成年階段奠定了基礎。但如果你參加預防派對遲遲不遲，那就太遲了。現在即使是小步驟也可以改善您的健康。
指尖上的芳香
1、注意中風的先兆徵象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要儘早採取措施加以控制；2、預防中風，就要把中風的危險因素儘可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。3、 防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血症和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高脂肪高鹽（特別是醃製品）的食物如肥肉和動物內臟等；適量運動增加熱量消耗；服用降血脂藥物。 控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。4、注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。
一、控制血壓是預防中風的重點，要遵醫囑按時服藥降壓藥，保持血壓穩定，不做引起情緒激動的事。
二、注意氣候因素，忽冷忽熱容易引起血壓波動。冬天要注意保暖。
三、飲食上要注意以下幾點
1.低鹽，每天少於6克。就是儘量清淡。
2.肉類以魚肉和去皮的禽類為主，
3.主食以粗糧雜糧為主，減少細糧比例
4.多吃蔬菜水果
5.紅肉肥肉、動物內臟儘量少吃
6.油類以植物油為主，植物油也必須限制用量
沒有絕對不能吃的，但要把握低鹽，遵守用量。預防大於治療
四、注意中風的前兆，有以下情況，趕緊去正規醫院，儘早採取措施加以控制
1.突發性劇烈頭痛
2.短暫視物模糊，眼前發黑
3.短暫口齒不清、流口水
4.突然莫名眩暈
5.肢體麻木的異常，突然單側肢體無力，站立不穩，不明跌倒
6.嗜睡，哈欠連連
四季健康養生知識01
海軍軍醫大學附屬長海醫院臨床神經醫學中心主任劉建民教授回答：
首先要改變不良的生活習慣，飲食要健康，注意低脂低鹽。如果是患有高血壓和糖尿病的病人，要注意將血壓血糖控制在正常範圍內，適當的增加運動量，調整好生活節奏。老年人在天冷的時候要注意防寒。患有房顫的病人應該到心內科進行相應的針對病因的治療或者正規的抗凝治療，注意檢查卵圓孔是否未閉，腦供血動脈是否狹窄。
其次，這些高危患者應該怎樣做檢查？關於腦供血動脈是否狹窄的檢查方法，最簡單的可以去醫院做超聲波檢查，看是否有動脈硬化，這個硬化有沒有導致腦供血動脈的狹窄。目前對腦供血動脈篩查的最主要的辦法有ct血管造影或者磁共振血管造影（M2A/CTA），這是一種無創檢查。通過這些檢查可以清晰的看到從心臟連接到大腦的血管是否非常光滑，環境是否發生變化，是否狹窄，或者是否有其他異常情況。
