歡迎來到穿西裝的金剛。

健身的世界，永遠繞不開各種“補劑”，而比較熱門的除了蛋白粉，就是氮泵了吧。

商家熱捧的一類補劑，也是被神化和妖魔化的比較嚴重的補劑之一。

在過去的120天減脂中，金剛人生第一次平凡的使用氮泵，連續使用了兩種，兩罐，今天來分享分享感受。

先說說氮泵的營養成分

1、咖啡因：咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時的驅走睡意並恢復精力。讓你神經興奮，

好處：很多，使人興奮，止痛，提神醒腦，促進消化，控制體重等。

BUT：大劑量或長期使用也會對人體造成損害，特別是它也有成癮性，一旦停用會出現精神萎頓、渾身睏乏疲軟等各種戒斷症狀，雖然其成癮性較弱，戒斷症狀也不十分嚴重。（這個來自百科解釋）

2、精氨酸：促進血液循環，增加肌肉泵感，同時精氨酸也是精子蛋白的主要成分，有促進精子的質量，提高精子運動能量的作用.機體對精氨酸的需要。

但是據說過多會對肝腎帶來負擔。

3、β-丙氨酸：β-丙氨酸會增加肌肉內的肌肽，而作為一種細胞內緩衝劑，能緩衝由於無氧糖酵解造成的細胞內酸性增加的現象，從而緩解疲勞，提高機體運動能力。肌肉內肌肽含量越高，無氧運動的耐力也就越強。

4、牛磺酸：可與胰島素受體結合，促進細胞攝取和利用葡萄糖，加速糖酵解，降低血糖濃度。

總結是，讓人興奮，更嗨，恢復變快，泵感更好，不感覺疲勞，神經對痛覺感受變弱！

以及極強的心理作用！接下來說個人使用感受。

個人使用感受，確實會比較猛，心理作用很大，運用後容易疲勞，訓練過度。

我一共使用了2罐的氮泵，用的牌子就不說了，怕有廣告的嫌疑。以前沒用過。

因為是減脂期，想讓自己上強度，保持強度，維持肌肉，所以用了氮泵。

（提前說一點，有一次因為連續訓練了很多天，沒有休息，明明很疲乏，強行喝氮泵懟腿，而且強度比之前更大，最後在已經結尾動作的時候還強行衝重量硬拉導致自己左側腰部輕微拉傷）

1、首先就是心裡作用賊強，因為是一個大肌霸推薦我用的，所以開始心裡預先就會覺得很好用。喝了會很牛逼，不那麼有擔憂，有顧忌。而

而且，就算我前一天沒休息好，我覺得沒關係，我有等泵就可以懟，中間有段時間，連續訓練了20多天沒休息。訓練就靠氮泵。

2、的確讓人興奮，以及重量敢懟更多的感受，相對而言。不過連續用的時間越久，感受會越少。

3、訓練結束後，氮泵感覺過後，人會非常非常的疲乏，甚至感覺有點不適。

彙總：氮泵對我感覺還是比較明顯的，因為我以前從來不用，而且也不喝咖啡不喝茶，基本接觸不到咖啡因。然後心理作用感覺比生理作用更大！真的！覺得自己就是能懟，忘了疲勞。

但是這個也給自己受傷埋下了隱患。明明連續20多天，該休息，訓練前疲乏，但是不是選擇休息，而是選擇喝加倍的量來懟。深蹲（開始就有點虛，感覺氮泵也喝多了）、羅馬尼亞深蹲、倒蹬、腿屈伸、然後衝3-4RM的硬拉，做了4組後，加了重量，然後做了第一個感覺左側腰部有點不適，停止。自己有輕微的髖部旋轉，左側彈響髖，所以身體做的時候不控制好，容易不平衡。也是受傷的原因，不過，那個時候興奮了會讓你忘記這些。

之後休息，停止氮泵，感覺就是停了氮泵其實訓練也能好好練。之前中間沒用的兩天感覺害怕強度沒那麼大。事實是其實，區別不是很大，心理作用真的很大，而且這個作用有利有弊！

訓練後的身體疲勞感也並不太好，最好的訓練狀態不是應該，肌肉很無力，但是身體沒有被掏空嗎？

SO，個人總結，氮泵可以用，但是不要把它當做神，按照自己的訓練計劃（給自己寫訓練計劃真的很重要）來訓練！中間要停一段時間，特別是你如果愛喝咖啡更要適當的停止。不然會越喝越多、我們那有個哥們喝氮泵是我的3倍我的天。

喝了氮泵也不要當做自己無敵，瞎搞。它會讓你神經在作用範圍內感受不到疲乏。訓練要猛幹，也要保持理智，畢竟，能夠一直健康安全的訓練才是最強的！

氮泵也不是神，也沒那麼多恐怖的壞處，至少短時間內我沒感覺到。合理使用補劑才是王道。

以上。

歡迎，關注點贊轉發，評論留言你的觀點，我們一起討論，不歡迎噴子，槓精，特別是自己沒有訓練過，體會過的人！