10.10 驢友在野長城摔下十幾米,戶外徒步一定要注意這些

驢友在野長城摔下十幾米,戶外徒步一定要注意這些

10月7日下午,三名驢友在北京市懷柔區攀爬箭扣野長城,在攀登“鷹飛倒仰”峭壁時,一名男子沒有抓穩巖壁,摔下十餘米山崖,受傷嚴重,其中頭部右側出血,右臂、右大腿、右胸肋骨都伴有疼痛,疑似骨折。

驴友在野长城摔下十几米,户外徒步一定要注意这些

最終,懷柔消防支隊國際會都中隊7名消防官兵,利用擔架,將受傷驢友安全拖行下山。

懷柔消防提示

無論您是否是專業驢友、不管登山技術、經驗如何,儘量不要去攀登野長城、野山以及未開發的旅遊景區,登山時要量力而行,遇到險情要立刻停止登山並報警求助。

生命安全是第一位的

即使戶外徒步再吸引你

安全措施也一定要做好

溫馨提示

1、出發前對自己的身體和將要去的地方做足夠的瞭解,如果身體情況欠佳,請謹慎出行。

2、選擇一個合理的路線很關鍵,要把安全放在第一位,有些“無人區”還是不要去的好。同時,不要獨自一人,最好幾個結伴而行。

3、裝備準備。根據路程的遠近,揹包、睡袋、水壺、指南針、太陽鏡、手電筒、手杖、地圖、雨具、徒步鞋等都是必不可少的。

4、戶外徒步最好避開正午的時候,戴好太陽帽,備足飲用水,以免中暑。水最好是清茶水,適當加些鹽。清茶能生津止渴,鹽可防止流汗過多而引起體內鹽分不足。

5、儘量減少你揹包的重量,但要準備一些急救的藥以備不時之需。根據自己平常的需要而帶,例如感冒藥、止瀉藥、風油精等。食物以可以提供充足高能量的食物為主。

6、要保證充足的睡眠和食物,儘量吃新鮮蔬菜,如果條件不允許,也要在吃乾糧的同時補充足夠的維生素礦物質。

7、徒步爬山的姿勢也很重要。徒步上山時,身體微微向前傾;在陡峭山坡攀登時應走之字形路線;而下山時,身體則微微後仰,放鬆下肢肌肉,以免腰腿痠痛。在體力不支的時候做恰當的休息,不要選擇在有沼澤或者低窪的地方。

8、體力分配要控制好。一般在上坡時可每半小時休息5-10分鐘,下坡時每1小時休息10-15分鐘。全程儘量保持勻速,掌握節奏,避免體力過分透支。

9、遇到危險情況的求救方法。首先是利用隨身攜帶的東西自救,如果無法自救及時撥到報警電話,提供自己準確的位置,煙火、燈光都是可以利用的求救信號,還有就是利用身邊物品擺置SOS求救標識。

10、如果選擇在野外露營,一定要尋找安全、避風、乾燥、平整的高處紮營。要注意周圍的環境,是否有落石滾石、風向如何、蜂巢等。

往期回顧


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