甜寶愛學習
除了眼睛運動外，我們平時可以多吃一些保護眼睛的食物，也是保護眼睛的重要因素：維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質——抗氧化劑——胡蘿蔔素。歡迎交流：bx5615001胡蘿蔔胡蘿蔔是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿蔔，捲心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲症。2雞蛋雞蛋對視力非常有益。雞蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黃體素，這些物質可以防止生成白內障。3西蘭花西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質(類胡蘿蔔素屬中的一種植物營養素抗氧化劑)。這種物質對晶狀體非常有好處。這些類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。4綠色蔬菜含有葉黃素綠色蔬菜富含葉黃素，而葉黃素可以吸收有害的藍光和紫外線，對眼睛的晶狀體和視網膜起保護作用。歡迎交流：bx561500
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流星小子
我在頭條上現在在審核階段，麻煩點贊和轉發。我是一個帶娃寶媽，希望通過審核大家動動手指幫幫忙！
現在我來回大問題了。
兒童近視哪些危害？
我是一個成年近視眼人，我來說說我吧。我讀高中二年級才得一個假性近視，因為高中學習壓力大，假性近視也會有時看不清黑板，為了更好學習，也就配了一副100度的眼鏡，就這樣後來上課就帶眼鏡直道大學比業。大學畢業時也沒長多少度，應當是200吧。
後來參加工做事幹設計工作整天對著電腦，4年長了400度。
那現在說說我帶眼鏡的不方便吧！
- 帶眼鏡的人不好畫妝，自己感覺沒有那莫美了。
- 帶眼鏡鏡的人眼書往外凸，鼻子往裡陷可醜了。
- 帶眼鏡的人夜裡開車不方便，很容易刺眼。
- 帶眼鏡的人眼鏡比別人更容易進沙子，灰之類的東西。
如何防禦得近視眼呢？
- 少看手機，特別是關燈後少看手機。
- 少看電腦，一般一段時間要休息。
- 少看電視，要離電視有一定距離。
- 看書時要保持正確的姿勢，要與書有一定距離。
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麻煩各位點贊，我在審核期，幫忙轉發。好人有好報，謝謝！
麻煩各位點贊，我在審核期，幫忙轉發。好人有好報，謝謝！ 易哥哥
今天在這美好時光裡十分感激在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
希望以下為大家分享一這個問題對大家有所幫助，我希望我的分享關於這個問題能夠幫助到大家，也同時也希望大家能夠喜歡我的分享。
兒童近視哪些危害？
我是一個成年近視眼人，我來說說我吧。我讀高中二年級才得一個假性近視，因為高中學習壓力大，假性近視也會有時看不清黑板，為了更好學習，也就配了一副100度的眼鏡，就這樣後來上課就帶眼鏡直道大學比業。大學畢業時也沒長多少度，應當是200吧。
後來參加工做事幹設計工作整天對著電腦，4年長了400度。
那現在說說我帶眼鏡的不方便吧！
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帶眼鏡鏡的人眼書往外凸，鼻子往裡陷可醜了。
帶眼鏡的人夜裡開車不方便，很容易刺眼。
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如何防禦得近視眼呢？
如何防禦得近視眼呢？
少看手機，特別是關燈後少看手機。
少看電腦，一般一段時間要休息。
少看電視，要離電視有一定距離。
看書時要保持正確的姿勢，要與書有一定距離。
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝
奇寶萌兵天天看
我的孩子她下半年高一了，至今沒有近視。
第一，她懂得勞逸結合，看電視，看書，玩電腦久了，她就會站起來看看遠處。並且，在學校，也一樣，下課了就會出去走走，看看。
第二，多吃有營養的蔬菜水果，少吃垃圾食品。我們家很少買方便麵，辣條這樣的垃圾食品，吃多了，對身體不好，當然對視力也會有妨礙的。
儘可能營造一個輕鬆的氛圍。我們從來不會給孩子另外佈置作業，即使有幾次考不好，也不會讓他去補習班。當然，去年她自己要求去的，不算，因為她自己要求去是正能量的，上進的，對身體也是好的。逼迫她去，讓她各種壓抑，除了學習不會上去，身體也會出現不好的狀況的。
十里外的草莓園
其實想知道如何預防近視，我們就要知道兒童近視的主要原因是什麼，造成兒童近視的原因主要有四點。
第一種就是遺傳的因素了。大家可能不知道，近視也是可以遺傳的，如果父母雙方都是高度近視的，孩子近視的幾率可以達到98%以上，真的是一個可怕的數字，所以如果父母是高度近視的就要格外的注意孩子的健康用眼了。
第二種就是現在大家都長時間的近距離用眼。隨著智能手機的普及，人手一個手機已經是非常普遍的現象了，不管是孩子、成年人、老人都在玩手機，缺少健康用眼知識的學習，無限制的長時間近距離用眼，也是現在兒童近視的主要原因之一，每年孩子的寒、暑假過後都會增加一排近視的孩子，已經近視的，度數也會大幅度的增加。
第三種因素主要就是現在孩子的戶外活動太少了，空氣質量的下降，讓大家在戶外活動的時間越來越少，小一點的孩子家長總是怕在外邊玩會造成傷害，一有時間就去淘氣堡玩，這樣孩子可以有保護，大人可以接著玩手機，看起來兩全其美，其實對孩子的眼睛發育很不好。
第四種因素就是飲食方面的，在現在的社會，物質豐富，可選擇的商品也非常的多，可是大家反而為每天吃什麼而發愁，小食品、垃圾食品、碳酸飲料都是孩子們的最愛，隨著孩子手裡可支配的錢越來越多，家長還比較忙，孩子中午吃了什麼估計家長都不太清楚，能做到健康飲食的少之又少，而且孩子大部分都比較偏食，很少吃對眼睛有益的這些食品。
只要在這四點上多加註意，我相信可以對孩子預防近視起到非常好的效果。
眼科醫生史永利
一組調查數據顯示：
連續玩20分鐘手機
視力平均下降到43.8度近視狀態
淚膜破裂時間平均為5.3秒（淚膜破裂時間其正常值為15-45秒，少於10秒為病態）
平均每分鐘眨眼7.67次
連續玩20分鐘IPAD
視力平均下降到41.7度近視狀態
淚膜破裂時間平均為5秒
平均每分鐘眨眼4.67次
連續看20分鐘液晶電視
視力平均下降到18.8度近視狀態
淚膜破裂時間平均為6.7秒
平均每分鐘眨眼9次
長時間玩手機會導致視疲勞，聚精會神地盯著手機屏幕時，屏幕上不斷變換的光影又會對眼睛造成持續的刺激，當眼睛不停地捕捉這些光影時，就會使眼睛特別疲勞。尤其當週圍環境暗，而手機屏幕亮時，對眼的損害尤其大，常次以往就會導致視力下降，近視度數加深等問題。那麼面對這樣的問題我們應該怎麼辦？如何預防和控制近視的發生呢？
【我是大醫生】北京大學人民醫院眼科大咖王凱教授談到：
很多家長每逢寒暑假來醫院，就會發現孩子的近視度數又增加了。我國青少年近視發生率已經超過90%，已經成為嚴重的社會問題。很多家長都關心如何預防和控制近視最為有效，下面幾點是注意事項：
1. IPAD和電子遊戲是嚴格禁止的。這點不用多說，如果想每年進展兩百度，玩iPad是不錯的選擇；
2. 要進行充足的戶外運動。戶外運動是近視的強保護因素，課間十分鐘是一定要到室外進行活動的，光靠看遠處不行；
3. 看書的距離要至少保證40公分，越近越不好；握筆姿勢要正確；看半小時要活動一會；
4. 近視進展和調節滯後有關，青少年在看書時普遍存在調節滯後，調節滯後的本質是負離焦，負離焦是導致近視進展的危險因素。因此，訓練調節靈活度，改善調節滯後，多打兵乓球是有好處的；
5. 矯正近視的選擇以角膜塑型鏡和漸變多焦點角膜軟鏡為首選；不能戴隱形眼鏡的，可以考慮周邊離焦框架鏡，其次是普通框架鏡；
6. 近視快速進展的青少年，如果控制差，可以考慮角膜塑形鏡（OK鏡）、多焦點軟性角膜接觸鏡（MSCL）或藥物低濃度阿托品（視情況而定）；
7. 兒童身高快速增長的同時，近視會明顯加深，在這段時間要有意識的加強近視控制理念；
8. 每半年要複查屈光度、眼軸、周邊屈光度、角膜地形圖等屈光檢查。
孩子的眼睛需要額外的保護，因為中國的近視率高的驚人，而且呈爆發趨勢。60多年前，中國的近視率還是百分之十幾，而如今青少年的近視率已經突破了90%。
孩子眼睛近視，會給以後的工作和生活帶來諸多麻煩，而且高度近視中有一部分會併發其他眼底疾病，比如容易患視網膜脫離、青光眼等。
導致孩子眼睛近視的主要原因：
1.學習任務繁重，課業壓力大，每天看書學習的時間比較長；
2.不正確的用眼姿勢，如躺著看書或者在光線太暗的地方寫字等；
3.戶外運動減少，長時間宅在家裡缺乏運動；
4.電視、電腦、手機等電子產品惹的禍，長時間看電子產品，使眼睛得不到休息；
5.飲食不均衡，不吃有利於保護眼睛的食物。
預防孩子眼睛近視的方法：
1.縮短用眼的時間，注意勞逸結合
孩子近距離用眼45--60分鐘後，最好休息15分鐘，休息的時候可以看看原處的綠色植物，或者天空等，可以調節眼睛疲勞；
2.保證正確的用眼姿勢
孩子讀書寫字時，必須挺胸、避免佝腰，端正握筆姿勢，避免歪頭，以及過於低頭。
3.用眼環境
注意孩子看書學習的環境，不躺著看書、不走路看書，也不在光線太暗或者直射的情況下看書。
4.避免長時間看電子產品
孩子看電子產品每天的時間最好不要超過1小時，電子產品除了對孩子眼睛不好，也不利於孩子智力發育。
5.飲食均衡
避免孩子膳食挑食，飲食營養均衡，多吃有利於有利於眼睛發育的食物，維生素A、C、蛋白質以及鈣，都有利於眼睛發育。
鈣除了可以促進孩子骨骼和牙齒髮育，也可以預防近視，眼球如同一個盛滿清水的塑料小囊，如果鈣元素缺乏，其"液壓"就會忽高忽低，不能保持正常狀態，這種狀況就像一個正在亮著的燈泡，很容易被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球如果缺少了鈣，可使發育異常而形成近視。
護眼食物有：胡蘿蔔、豬肝、雞肝、牛奶、雞蛋、藍莓、葡萄、枸杞等。
6.戶外運動
北京大學心理與認知科學學院教授魏坤琳在《給孩子的未來腦計劃》一書中寫到：“戶外運動多的孩子，近視發生率低。其中一個原因是，戶外的光線充足，能夠讓視網膜釋放更多的多巴胺，而多巴胺可以阻止眼軸拉長。為了孩子的視力，你要多帶他去戶外運動，最好每天保證3個小時以上，戶外運動不僅有利於孩子的眼睛健康，還能增加孩子的運動量，鍛鍊身體，孩子的心情也更好，何樂而不為呢？”
所以家長可以多帶孩子戶外運動，如春天可以放風箏、冬天滑雪、夏天去公園、秋天撿秋葉，或者在小區門口玩球類遊戲等。
丁媽親子時光
1戶外運動，自然光線照射和運動是對抗近視進展的有效方法，而且最好能保證每日2h以上。2縮短近距離視物的持續時間,建議20-30mins休息一下，3如已確診為真性近視，應配鏡矯正，在確保可按要求做到衛生佩戴及護理的情況下，首選角膜塑形鏡，框架眼鏡次之，不建議眼鏡時摘時戴4低濃度阿托品滴眼液也有一定作用，很可惜，國內無相應濃度藥物生產及銷售5定期複查驗光，明確相應屈光狀態，及時調整治療策略
京城眸子君
我認為青少年近視控制應該從兩方面入手：
一是：自我應該注意用眼衛生，少看手機平板，合理用眼，空餘時間加強戶外活動。
二是：去醫院眼科找專業的大夫驗光以及做視功能檢查，聽從大夫的指導合理配鏡，不僅可以瞭解最新的近視控制方法，而且自己也可以掌握更多屈光不正的知識。
一路向北啦啦啦
剛上市了一款有眼睛的筆，能預防近視糾正坐姿，我家孩子試了確實效果不錯，不用我們老囑咐他們抬頭了，姿勢不正確筆尖就自動縮回不能寫了，必須抬頭姿勢正確才能寫，還能防駝背不錯呢。交流加zhang-2013-hao
