用户5211293411
人为什么要睡眠？是可以按照医学及各种人文知识分析的，没有像题主所说的科学家搞不懂。
首先，因为在睡眠中，人体的新陈代谢会减慢，比如心跳、呼吸，血压机体能均向负性方向发展。能量的消耗都是往负性方向偏向。就好比一个机器，假如不停的运作，就会掉链子，会坏掉一样道理，这是能量的守恒，在人体其实也是一样的道理。睡眠有利于身体各种所需物质的合成代谢，各个脏器功能得到更好恢复，更好的工作。睡眠和健康长寿密切联系。
第二个是睡眠时，脑垂体的各种促激素分泌增加。所谓促激素就是促进各种激素分泌的的激素。促激素的存在会增加各种激素的分泌水平。最终结果如促进生长激素、甲状腺素的分泌，促生骨质、蛋白、神经发育，这是一个人生长、发育、生存的需要。
第三个方面是睡眠可以巩固记忆力，促进记忆力；能够提高一个人学习能力。学习能力是一个人改造环境的需要，这是对人类的各项发展及社会功能保持的需要。
而对于睡眠的习得性，睡眠的规律性就是由人类进化而积聚下来的经验总结，这个总结其实是伴随进化刻录在遗传基因里面的。因此我们会有生物钟的说法等等。婴儿大部分的时间会在睡眠中度过，正是因为睡眠是人类发育、发展的需要。
这是笔者对于人为什么要睡眠的见解。
一盏茶的恬静
Science刊登的一篇文章第一次在分子水平上提供了直接的证据证明了睡眠的重要性：睡眠时可以高效清除脑内代谢废物，从而恢复活力。文章来自于University of Rochester Medical Center的Lulu Xie: Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain
人脑内，多数代谢产物由脑细胞排放到细胞间隙（interstitial space）之间的组织间液中。另一种分泌的液体脑脊液（cerebrospinal fluid）有供给脑部分营养、排出代谢废物的作用。脑脊液沿着动脉周隙流入脑内，与脑细胞组织间液交换，将细胞间液体的代谢废物带至静脉周隙，然后排出脑外。
Lulu Xie等人分别在大鼠清醒和睡眠时注入小分子荧光染料，以此来观察脑脊液在脑内流动的情况。他们发现荧光染料在大鼠睡眠时比清醒时分布地广泛得多，意味着睡眠时脑脊液更容易在脑内流动。如下图，黄色显示清醒时的脑脊液分布，绿色显示睡眠时的分布。
进一步研究发现，睡眠时脑内细胞间隙比清醒时更大，这意味着睡眠时脑脊液更容易进入脑内与组织间液进行交换。如下图，同样黄色代表清醒时，绿色代表睡眠时，波幅越大代表间隙越小。
为了证实脑脊液在睡眠时是不是更能够发挥作用，作者分别向清醒和睡眠的大鼠脑内间隙注入β淀粉样蛋白，此蛋白的异常聚集会导致阿尔茨海默病即老年痴呆。结果β淀粉样蛋白在睡眠时代谢地更快，意味着睡眠可能会阻止有毒的代谢产物积累从而损害脑细胞。如下图： 
如此看来，睡眠时候就像用脑脊液洗了个澡，洗掉积累的代谢垃圾。睡眠的作用可谓是真正的“排毒”了。
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应该关注我的四个理由：
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总裁追梦日志
《梦的解析》说是因为人的思想意识的一个交换和整理的过程，必须要进入梦的的过程才能进行！所以要睡眠！
《黄帝内经》里人的各个腑脏器官都要藏气，整理自己的功能，理通经络和气血，而这个过程，也要在夜间，没有四肢运动时进行！只有五行运行，气血自我通理，这个状态就是睡眠！
《道德经》里阴阳调和，互相交织滋养，有阴必有阳！白天里吸收阳气，四肢运行，夜晚吸收阴气，进入另外一个境界，调理自身！也可以说是进入另外一个世界感悟另外一个自己！玄之又玄，所以睡眠！
在《时间简史》中，霍金详细的论述了时间的物理性和哲学性！在时间面前，人虽然很渺小，但是人是可以穿越时空的！在时空中感悟人生的另一种历程，就是睡眠！在睡眠的时候感悟人生的宇宙经历！时间可以转变，空间可以移动一个个自我，在不同的时空体悟各自不同的自己！这就是睡眠的过程！
爱因斯坦在相对论之后，转入哲学领域。开始思考人生，篇幅有限不详细探讨！
总结一下，梦境和睡觉是人生的另外一种启迪！劳逸结合，阴阳调和！如果没有人生，不会有思考！人必须要整理自己，最好是灵魂的感悟！
风信102
其实这个问题和你为什么要睡醒是一样的。有人说可能就迷惑了，“人为什么要睡眠”和“人为什么要睡醒”怎么可能一样呢，人若是一觉不醒，那不就是死了吗？反过来想，人若是一直不睡觉，最终的结果不也是死亡吗。两个问题的结果都是死亡，这可不是什么巧合，其实睡眠和睡醒都是生命的一种自然过程。
睡眠和睡醒是人类生命中的一个重要循环系统。他们的使命也很简单，就是维护生命的安全性，使得生命充满更加活力。我们无需从科学的角度过多的解释这种人类需要睡眠的细节性问题，因为睡眠的一切重要性都是指向生命的根本问题。
目前有一种说法得到多数人的赞同，但这种说法也并不完美。有人猜测人类之所以需要睡眠，主要是因为身体能量的消耗太大，睡眠是补充能量的过程，维持人体基本的能量循环，使人不会因为失去能量而死去。有人就把大脑跟电脑做了下比较，我们知道人的大脑会因为会过度思考或因各种情绪影响，导致大脑长期处于超负荷状态，能量系统和信息系统都很紊乱，同时也会因为身体的体力不支而导致大脑想要休息睡觉，这是最正常的一种的情况，和电脑一样，电脑在运行久了的情况下也会处于超负荷状态，这种状况下，程序运行起来会变得卡顿不顺畅，加载起来也很慢，如果一直继续让电脑运行下去，最终电脑会因为承受不住负载，系统会自动崩溃最后自动关机或死机，这样，电脑就报废了。所以大脑和电脑很相像，如果长时间得不到休息调整，大脑内部和电脑内部都会积累除很多信息化碎片，能量等所有运行系统都会处于负载状态，最终都会崩溃。如果从另一个角度来看的话，睡眠本身就是维护人体的一种反馈机制。只不过这种反馈机制人体本身就具有，一旦身体能量系统遭到削弱和不足时，反馈机制就会自动启动，而电脑却需要认为设置为睡眠和充电。这就是人脑和电脑的区别。
看到这里，可能有人就肯定认为能量不足或能量系统紊乱是人睡眠的决定因素。上面也基本证明了能量对睡眠是有着不可分割的影响。但是能量不足真的是人睡眠的决定性因素吗？我们不妨反过来思考一番，假设一个人无论何时何地都是处于能量充足的状态，而且不断的给他提供所需的能量，在此情况下，那么他是不是就一定不需要睡眠了呢？好像并不一定如此，在我们的日常生活中，有些人在酒足饭饱之后，在能量充足的情况下依旧会想要休息睡觉，虽然这个例子并没有足够说服力，但至少可以证明能量的不足和身体的疲乏程度，并不是人需要睡眠的必要前提。
由此我们可以得出，人类需要睡眠是一个身体和精神上的一种综合性需求。而这种需求的目的正是为了生命本身提供保护和维持保养，使得生命向更好的方向发展，而不至于死亡或毁灭。这种睡眠根本原动力都是来自于人类的基因，所有需要睡眠的动植物体内都有类似的“睡眠基因”。一个人一旦处于疲乏状态或能量不足系统紊乱的时候，睡眠基因控制的反馈机制就立刻启动，促使人类快速进入睡眠状态以保护自己。
除此之外，笔者还觉得睡眠不仅可以让人恢复能量，还可以清除掉内心的许多烦恼与杂念，很多时候，一个人有太多的烦恼或悲伤负面情绪过多也会影响身体及精神崩溃，所以这个时候也是需要睡眠来帮助来调节身心的。所以可以这样说，睡眠也是治理人身心的医生。
科学与历史爱好者
简单说是进化的结果，但也还有不少谜团等待人类去发掘。睡眠是物种在生物新陈代谢中具有重要作用，基本上所有物种都有休眠和活动的不同时段。
人类需要睡眠也是长期适应的结果。大脑作为高耗能器官，如果一直清醒着，消耗的能量将很多，人体细胞新陈代谢所需要的物质和能量总量也不小，休息的时间是人体很多激素释放减少的时段，保证人体细胞、组织正常的工作，给予它们排出废物和储备营养物质的过程。人体睡眠和大脑息息相关，在大脑中存在松果体，可以感受外界光线的变化，使得人体某些激素的分泌呈现昼夜节率变化，这种变化使得人类白天活动量大，而晚上活动量小。
拿细胞分裂来说，有正常的细胞周期，细胞分裂和静息状态是交替进行的，在细胞增殖分裂的过程中，需要人体补充营养素，同时启动监测、修复机制，避免细胞分裂出错。同时，细胞还在不断地遭受外界有害因素的影响，这些都需要时间去恢复，也就使得细胞无法随时随地、永久地分裂增殖，需要时间休息。就连病毒也一样，进入人体后并不是立马就开始搞破坏。也有一个适应的阶段，在药物治疗下，也会在某个时段保持较低的增殖速率。
睡眠是和外界环境息息相关的。睡眠中发生的事情，比如梦的形成原因，目前并没有完全探究明白，虽然“日有所思夜有所梦”，但和意识一样，其具体机制是怎样的，现代科学并没有给出完美的答案。但是人类在逐渐的追寻意识、梦的本质，21世纪前50年，生命科学将有大发展，可能能部分解答此类问题。
来看世界呀
在某种程度上睡眠能够使生物更警觉，更有活力，能在睡眠之后全心工作。睡眠受到大脑内部的调节，科学家们已经从不同的角度探索了为什么生物需要睡眠，然而至今还没有真正揭示生物的睡眠根本原因。虽然缺乏明确的答案，但科学在发现睡眠中发生的事情以及身体的机制控制睡眠和清醒的周期方面取得了巨大的进步，以下是科学家用来解释生物为什么需要睡眠的理论。
静止理论
静止不活跃理论，是最早的睡眠理论之一，有时被称为适应性或进化理论，认为夜间的不活动是一种适应，睡眠能够使生物体在特别脆弱的时候远离伤害，从而起到了提高生存概率的作用。该理论认为，在脆弱时期（晚上）保持安静的动物比其他夜间活跃的动物更有生存优势，例如，动物可以避免在黑暗活动中发生事故。
节能理论
尽管对于生活在食物丰富社会中的人来说，并不那么明显，但自然选择的一个最重要因素是对能源资源的竞争和有效利用。节能理论理论认为，睡眠的主要功能是在白天或晚上减少生物体的能量需求和支出，特别是在寻找食物效率最低的时候。
研究表明，在睡眠过程中，能量代谢会显著下降。例如，与清醒相比，睡眠时的体温和热量需求都下降。这些证据支持这一观点，即睡眠的主要功能之一是帮助生物体节约能量。
恢复理论
恢复理论认为睡眠在某种程度上是为了“恢复”清醒时体内失去的东西。睡眠为身体提供了一个自我修复和自我恢复的机会。近年来，这些观点得到了人类和动物研究中许多证据的支持：完全丧失睡眠的动物会丧失免疫功能，在短短几周内就会死亡；身体的许多主要恢复功能，如肌肉生长、组织修复、蛋白质合成和生长激素的释放，大多发生在睡眠时。
例如，当我们清醒的时候，大脑中的神经元会产生腺苷，腺苷是细胞活动的副产品，大脑中腺苷的积累被认为是导致人类感到疲倦的一个因素，这种感觉可被咖啡因的抵消，使我们保持清醒。科学家们认为，在清醒状态下，腺苷的积累可能会促进睡眠，在睡眠过程中，身体会从系统中清除腺苷，因此，当醒来时会感觉很清醒。
在2013年10月的《科学》杂志上，发表了一项研究结果表明，大脑还利用睡眠来排出废物毒素。研究人员通过关注在清醒和睡眠状态下的老鼠脑部类淋巴系统或神经元之间内部的流体流动。发现这就像一个废物处理系统，睡眠时清除了脑细胞在执行正常任务时产生的废物。
大脑可塑性理论
关于生物为什么需要睡觉的一个最新的解释是基于睡眠与大脑结构和组织结构的变化相关的发现，被称为大脑可塑性。越来越多的证据显示，睡眠在婴儿和幼儿的大脑发育中起着至关重要的作用。婴儿每天睡眠时间约为13至14个小时，其中大约一半的时间是在快速眼动睡眠中度过的。在成年人中，睡眠过程中大脑处于活跃状态（下图），在记忆形成过程中起着重要作用，由于睡眠和睡眠不足对学习和执行各种记忆任务的能力会造成极大的影响。
科学闰土
这是我们人类的秘密，当我们了解了我们是谁之后，我们必然会明白，我们人类为何要睡眠？必须要睡眠？现代科技只能对睡眠作机理的表象说明，但其不能作深层探究，问题最后是解释不了结果的。比如，为何在睡眠时比活动时，人的新陈代谢更好？等等。我们可以对我们的造物机器做根本解释，因为那是我们造地。但我们不能对人自己作根本的推论，因为我们人不是自造的，目前我们自己尚未彻底解开自己的迷，所以，有些人的现象我们能解释，有些就不能。比如人需要吃、穿，这是为了补充人身体的能量和保养我们身体，以便人的正常"运转"，这现象犹如机器无差异。但我们不能真正的解释睡眠的内在机理，它的为什么？因为人不同于机器，我们人与机器有本质的不同！机器的暂停说到底是人让它停，因素一是人自身要下班休息，因素二是人要对机器做保养维护，所以机器需要"睡眠"——暂停，而这些都是人的外部它控在对机器起作用。哪人的所是又是谁在控呢？我们的睡眠设置又是为何呢？你可以说为了更好地新陈代谢，但为何就不能再醒时更好呢？所以问题最后，目前是无解地！
但愿科学发达、进步，最终能使我们知道——我们所是！
小仔她爹
这个问题我想科学家应早该弄懂了。我看睡眠就是上帝造人的候就这么安排的，不仅人需要睡眠，动物也需要睡眠，甚至有的动物还需要冬眠。
说的简单一点，晚上睡眠缓解白天的疲劳。人在睡眠时能使身体的各器官得到休息和补偿，并能调理不均衡的心、肺、脾、肝等，特别是脑子的供血机能。
本人认为它并不属深奥的科学类，是高级动物人、动物类的本能，大千世界万物生灵上亿年的巡回。
奇妙的世界、奇妙的人、奇妙的天空、海洋想探讨的太多了，继续睡吧，睡好了在研究！
毛毛5839
我也搞不懂（人为什么要睡觉的内部机理）啊！
可是，我记得以前好像在哪里看到过这样的说法:“人体就好比是一台运转精密且可自行修复和自我更新的超级计算机。”那么，我就觉得，既然（人体可能是个超级计算机般的）是个有自主意识的机器，那就需要定时的停机检修和时时的板本升级，因为这个世界上是没有永动机这个存在的。人类也不行。所以，睡觉就成了我们人类（这台超级计算机）进行机体自我修复和计算能力自我提升的一种必要的和定期的方式和方法了。至于为什么要在晚上才睡觉这个问题，那就请你们去问上帝或者是那个神仙去吧！我觉得这种事情应该就是人家给安排的吧？你们认为呢？😊
屈建云397
睡眠，是量子力学引力与磁力的作用关系，由于身体量子与地球的引力相干作用接受到地磁“邀请”意识进入自然科学普及，形成了波粒间短纠缠超导作用，当获得暗能量充实时就完成了圆满的交接任务，由于量子引力波的作用使睡眠者返回自然时空中来，这就是量子世界生命科学的路程。谢谢题主！
