梦是人在睡眠状态下的一种特殊的意识活动，是人生中最奇妙，最神秘的现象。由于它发生的不自觉，内容虚幻离奇，故存在很多理论去尝试解释“我们为什么做梦？”，但是没有人确切地知道。有些人说梦没有目的或意义，而有些人说梦是情感和身体健康所必需的。

从科学研究的角度看，做梦是：

一种方式，一种有助于巩固学习的记忆处理的方式。

一种方法，一种帮助我们处理困难的工作、复杂的思想以及情感和经验的方法。

一种反应，我们的大脑对生化变化和电脉冲的一种反应。

你做过噩梦吗?

这实际上是创伤后应激障碍(PTSD)的标志性症状。抑郁和焦虑常常伴随着噩梦。那些抑郁或焦虑的人，他们的梦境更可能是充满了压力、不安或可怕的情境，有时甚至表现为往返重复的梦境。

如果人们在做梦时四处走动或游走，也就是“梦游”，他们可能罹患的疾病是“快速眼动(REM)行为障碍(RBD)”。

这种病通常是：在REM睡眠期间本应发生的正常肢体麻痹却没有发生。罹患此病后，人可以在睡眠阶段运动，并且经常在身体上表现出他们对梦境的反应，这可能会导致睡眠者或床伴受伤。

不只是西医，中医也从很早开始努力去解释“梦境”。中医对梦的产生机理虽有生理上的论述，但主要集中在病理机制的研究，而且多是对梦的现象的描述较多，对于梦的生理机制研究得还不够微观，仅停留在比较宏观的世界里，但这是由于中医的历史原因所决定的。而现代西医学对梦的认识却更多集中于生理学上，对于梦的病理研究的相对较少。

从某种角度讲，做梦是人的一种需要。但是，近年来一些专家在探讨梦境的奥秘中，发现梦能预见许多疾病(特别是神经心血管系统病变)，

如常在梦中听到怪响、怪声音，往往是听觉中枢或附近血管硬化的先兆；

又如梦境遇到歹徒或强兽的追逐，想叫而叫不出常提示心脏冠状动脉供血不足等等，

但是这些仅仅可以作为一种疾病的预防性的症状的可能表现而已，对于疾病的诊断并无很强的实际意义。