暑假出來北漂兩個月，找了個實習每天給30塊，寄宿在原來舍友處，一是為了省錢，二是外面東西不乾淨，就自己開始用蛋炒一切的方法開始自己暗黑廚神養成計劃。下班買了15塊的菜 至少能吃3頓 平均一頓5塊，還能吃到各種蔬菜，在北京應該算很便宜了。，開始今晚晚飯。
把苦菊先洗過，用涼水泡一會。一會這個鋁製的盆子還會見到，因為這是我的飯碗，也兼職做洗菜碗。
西紅柿洗乾淨。
把各種青菜切了，清洗乾淨備用。
饅頭準備好，饅頭應該是蒸一下，熱著吃，太費勁，一會直接炒了吃了。
補充下蛋白質和膽固醇。。
原料備好。。。去健身一會，正好回來路上小黃車的15分鐘就當熱身了。
做了2組每組15的俯臥撐和2組每組30的舉腿後，先把雞蛋炒了。這個鍋。。前天從超市買的，最便宜的鍋，本來100%不粘鍋，被舍友兩鐵鏟子就成100%粘鍋了。。
炒好雞蛋單獨弄出來
放油，炒西紅柿，如果要炒饅頭的話，這裡一定要放點水，不然饅頭一旦放下去，汁會立刻被吸乾，可能菜還不熟就已經糊鍋了。炒完西紅柿把備好的菜和饅頭放進去一頓亂炒，放點鹽就可，保持每個菜的原味。
炒完後，把菜放進剛才伴好的涼菜裡，一頓飯就完成了。emmm。。簡單分析下，這道菜中含有蛋白質+膽固醇含有各種維生素澱粉+糖。營養到還均衡。這道菜中鹽放較少，儘量保持每個菜的原味，雖然各種菜一起炒，味道可能有點混，但是吃到每顆菜時還是各有各的味道。從口感來說，有涼菜有熱菜混著吃，有不同味道的青菜混著吃，很有層次感。從時間看，這道菜總的也就5~10分鐘，很省事。
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