05.07 上杆時的動作怎樣才正確呢?

上杆時的動作怎樣才正確呢?

起杆時杆頭應保持平行於目標線 (如左圖),常見的錯誤為手腕過於外翻而導致杆面開放,

上杆的軌跡也會因此而錯誤 (如右圖)。

上杆時的動作怎樣才正確呢?

上杆至頂點之軌跡應與身體及目標線保持平行,右圖為起杆時因杆面外翻而導至上杆軌跡。

往後拉的錯誤(倒杆) ,右圖錯誤的軌跡容易造成 OUTSIDE IN 擊球。

上杆時的動作怎樣才正確呢?

上杆至頂點時右手應有自然曲晚的動作 (如右圖),而左圖為常見的錯誤 (右手晚僵直)。

高爾夫沒有速成.成績的關鍵在於,打的多與少..

‧一體式—起杆保持住雙手、雙臂及雙肩所形成的三角型。

‧低且寬大的起杆,並維持平順的動作。

‧雙臂到達腰際高度時自然曲腕。

‧以雙臂的三角行啟動往右,讓身體的重量自然移向右腳的肉球上。

‧以右腳肉球為中心保持平衡,而不是右腳外側;專注維持平衡右腳肉球,則雙臂三角形會漸漸地把球杆往目標線內側拉。

‧以雙臂的三角形啟動轉臀,而不要在上杆時直接轉動右臀。

‧避免重量移到右腳外面,同時注意平衡。

‧上杆過程中保持右膝曲度,同時讓右腳及右腿內側感覺壓力並頂住它。

‧想著“3/4揮杆”,並完全轉動肩膀,限制轉臀。 ‧頭部在上杆時稍往右移;然而在揮杆過程中,不可有任何垂直方向的頭部動作—除非已至最後收杆階段。


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