我們在自己的哭聲中來到這個世界，在別人哭聲中離開這個世界。就是一邊擁有，一邊失去；一邊選擇，一邊放棄。人生，哪有事事如意；生活，哪有樣樣順心。所以，不和別人較真，因為不值得。不和自己較真，因為傷不起。不和往事較真，因為沒意義。不和現實較真，因為還要繼續。其實，在這個世界上，什麼都不是你的，唯有健康的身體是屬於自己的。請保重好自己的身體！不要炫耀你的錢，死了那只是廢紙。不要炫耀你的工作，你走了，無數人會比你做的更出色。不要炫耀你的房，你去了，那就是別人的窩。不要炫耀你的車，你離開了，車鑰匙就握在別人手裡了。你可以炫耀的是你的健康，當別人都走了，你還可以曬著太陽，喝著茶，享受著健康的生活。健康是一種責任，世界上只有身體是自己的。
這一生，為金錢追逐，為感情受苦。到頭來才明白：錢是身外物，無病無痛才是最大的幸福；情是附屬品，有說有笑才是最好的生活。這一生，身體不在乎; 心靈不呵護。到最後才知道：多少的錢財，也換不來一個好身子骨；多少的擁有，也頂不上一顆快樂的心。這一生，對別人總付出，對自己總辜負。到最終才懂得： 答應了別人不得已的請求，讓自己不好過，忽略了自己很迫切的需求，讓心裡很難受。與其取悅別人，不如自己歡愉，與其指望別人，不如自己努力，與其小心翼翼，不如大大咧咧。與其壓抑憋屈，不如發個脾氣。活得開心不是給誰瞧，活出骨氣不是給誰看，生命只有這一次，別太對不起自己！生活不容易，一定要善待自己。得不到的東西，別在意；看不透的情感，別痴迷。換不來的人心，別珍惜，活著不容易，一定要疼愛自己。心情不好，要調劑，壓力太大，要發洩，身體很累，要休息。
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