当你平时遇到了困难，你的第一反应是什么呢？绝大多数人都会选择放弃，因为放弃是最容易做的！每当你遇见难题的时候都是这种反应，那么你就会形成一种心智模式，你已经习惯于用这种方法去解决你平时遇到的难题，没有试图用别的方法去解决问题！比如我们很多美女想要健身跑步来减肥，可是跑步是一件很累又很孤单的运动，很多人跑了几次就在也坚持不做了，就选择了放弃。还有想用节食来减肥的，试了几天也就宣告失败！为什么？因为你没有意识到，你的思维已经被自己的心智模式控制不住了！所以你在做每一件事情的时候就回觉得很难，你没有走出自己原有的思维模式，只要你遇见困难，就好像触发了心智启动模式，之后你的行为就回按照已经设定好的程序完成，不用你去思考！那么如何进行心智训练呢？心智训练要分三步走！第一，你要意识到你现在的思维模式是否合适你！其次，要刻意进行训练，每当你坚持不下去的时候，你在多坚持一分钟，每次的一分钟，会慢慢改变你的心智模式，思考问题的方法不同。第三步，就是你在不知不觉中形成了新的思考问题的方法！形成新的心智模式！
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