文 | 楊芳·青島工作室
冬日午後，接到阿訓的電話。
人到中年，突然在情感上起起伏伏。
這些年他的事業做得順風順水，家庭生活也很穩定，在外人看來，一個好男人的標準似乎都達到了。
但只有他自己知道，他的婚姻正在上演一出狗血劇 。
他告訴我，最近自己整個人的狀態都不好——“好男人人設馬上就要崩掉了！”
三個月前，單位有個女同事搬來他家附近居住。
一次加班後他開車捎帶她回家，一路上聊得很開心，很多和妻子無法溝通的話題，和她卻聊得很投機，他第一次感到回家的路那麼短。
漸漸地，他們開始無話不談，默契而又剋制。
加班於他不再是一件枯燥的事情，他甚至隱隱有了一點點的期待。
偶爾，他們也會停車去吃夜宵。
有一次天很冷，她跑下去買了兩個烤紅薯又急急地跑上車遞給他。
在接過來的一瞬間，他觸碰到她冰冷的手指，心裡突然燃起了一團火。
那一刻他知道，自己的精神世界裡走進了一個人。
這讓他既欣喜，又忐忑。
他不知道接下來該怎麼辦：
離開這種默契，他不捨得；
繼續下去，他無力承擔任何後果。
親密關係對絕大數人的生活來說，不可或缺，但長久維持一段親密關係，卻不是一件容易的事情。
所以，婚姻才總是不盡人意。
在這樣的不如意中，很多人開始逃避婚姻，向外尋求滿足。
有的人選擇不間斷“偷葷”，靠身體的快感，麻醉對情感的失望；
還有一些人自詡為“偷素”——在精神上另闢蹊徑，身體依然保持著對婚姻的忠誠。
但無論是偷葷還是偷素，都意味著，婚姻不再是你想要的樣子。
你最隱秘的快樂——「身體的高潮」或「精神的默契」，都不再與婚內的伴侶分享，而是漸漸被婚外的另一個人取代。
阿訓和女同事在密閉的小空間裡那種無可言說的小曖昧，雖然沒有身體的撫慰，但獲得了精神的愉悅。
如果沒有理性將他們隔離，很難保證不會失控。
互有好感的成年男女要保持友情，本來就是一件有難度的事情。
無論承認與否，與喜歡的異性交往，就是戀愛的感覺。
只是有的人把持得住，與異性保持“君子之交淡如水”的境界；
有的人陷入其中，轉頭去傷害自己的婚姻。
如果你確信自己已經精神出軌，也許這是一次契機，可以讓你換一個角度去重新審視婚姻。
01
有時候你以為的心動，只不過是昨日重現
我問阿訓，那種心動的感覺，那些溫馨的時刻，還在什麼時候有過？
他想了想，不好意思地說：“也就是跟老婆戀愛的時候吧！”
那些和伴侶之間有過的心動，也許在漫長的婚姻裡已經被瑣碎所替代。
阿蘭.德波頓說過：
慾望不會總是落在我們認識的人那裡，
因為她們的品質已被我們瞭如指掌，
從而缺乏「慾望」所要求的神秘感。
張愛玲也寫到：
娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了牆上的一抹蚊子血，白的還是“床前明月光”；
娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒飯粒子，紅的卻是心口上的一顆硃砂痣。
那些付出過時間和情感的美妙記憶，也許會在某一天因為另一個人的出現被重新激活。
而男人和女人對激活的反應各有不同。
有一個笑話說：
男人的苦惱，往往是因為無法結束一段情感；而女人的苦惱經常是糾結要不要開始一段情感。
已婚的女人都曾經是白玫瑰或者紅玫瑰，婚後如果缺乏愛的滋養，又沒有能力去解決婚姻出現的問題，一旦在孤獨苦悶中遇到一個成熟體貼的男人，很難拒絕這份誘惑。
也許在故事的開始，僅僅是精神世界的託付，隨著時間的延續，女人沉浸在心靈的撫慰中，而男人則變成了對身體的渴望。
除非對方僅僅是把你當成類似“哥們兒”的存在，不然女人的精神出軌早晚要面臨一個選擇：
要麼放棄這種情感的補充，回到婚姻；
要麼繼續跟他走下去，靈與肉同時脫軌。
對男人而言，那些隱約的曖昧猶如催化劑，加速了心跳和呼吸頻率，呵護一個無助的心靈重獲了價值感。
而對方依然青春靚麗的容貌，則很容易使男人產生“自己依然有魅力”的感覺。
在這樣的疊加效應下，平平淡淡的婚姻黯然失色。
也許你們已經忘記了，你的伴侶曾經也有過這樣讓你心動的時刻，朝夕相處使你們的愛情變為親情——
這使愛情得以穩固，同時也是愛情的悲哀。
很多時候我們需要問一下自己：
你心動的是那個人，還是那個人帶給你的曾經的感覺？
如果吸引你的是這種熟悉的感覺，那個人只是彌補了你平淡生活的一個過去的影子。
也許你的伴侶，才是這個影子的原型。
而你現在缺乏的，是找回這種感覺的能力。
你需要看到在這段出軌的關係裡，是什麼吸引了你，從而去覺察婚姻裡沒有經營好的部分。
02
如果你真的欣賞喜歡一個人，又不想破壞掉婚姻，怎麼辦？
首先，希望你是一個內心世界獨立的人。
只有獨立的人才會懂得：自己該做什麼，該維護的是什麼？
一個精神空虛，到處抓救命稻草的人，很容易把駐足傾聽她的任何人引為知己，從而把自己置於危險的境地，或者徹底地推開那個可以幫到她的人。
她很容易把別人當作逃避問題的收容所。
然而，沒有人會喜歡收留一個只索取不懂得付出的人。
另外，永遠不要高估自己抗拒誘惑的能力。
你要知道，從精神到身體淪陷的路並不遠。
因此，你需要用時空的阻隔來讓自己和對方拉開距離，各自回到自己的生活，保持一定的界限，不在關係的定位上製造混亂。
你們的關係也許比朋友近一些，但一定是比愛人更遠一些，這樣的定位可以讓你避免掉很多不必要的糾結。
再者，把從精神出軌中獲得的滋養轉化為婚姻的動力，讓婚姻成為最終的受益者。
如果你的婚姻的確又無法彌補的缺陷，同時離婚不是你的最佳選項，精神出軌作為一份外在的支持，也許會讓你釋放掉被壓抑的那部分能量，以更輕鬆的狀態回到婚姻裡，讓婚姻得以延續和向著一個好的方向發展。
但是，你要明白，最終能夠讓我們留在婚姻裡的，一定是婚姻裡的兩人的努力，而非第三者的加入。
如果婚姻已經喪失存在的價值或者經營的動力，所有的外力都會成為破壞力，而不是支撐力。
最後一種可能——你的情感已經傾向於婚姻外的那個人，婚姻對你來說已經是一具空殼，無法挽回。
那請先結束舊有的關係再開始新的選擇——
也許你的婚姻早已經危機四伏，外面的誘惑不過是結束它的一個藉口；也許你真的遇到了兩情相悅的那個人。
無論怎樣，一個成熟的人，會用理智的方式來告別舊有時光，不會因為迷亂喪失對婚姻的客觀評估，用一地雞毛來傷害曾經的親人。
這樣，走出婚姻後你才可以更坦然和豁達。
有一些擁有，
因為不曾得到而倍加珍惜；
有一些得到，
是因為天長日久而熟視無睹。
很多人，在經歷了外面的風景，走過了內心的山山水水之後，才發現身邊的人並非一無是處，反而看清了伴侶的品質，
扛住了這樣風浪的關係，會更加牢不可破。
03
成年人的世界，沒有誰對誰錯，只有願賭服輸
我問阿訓如果這件事發展下去，曝光會怎麼樣？
他連連搖頭堅定的說：“這不可能，我絕對不會因為這件事影響工作，更不會傷害老婆。”
我看著他。
他看著眼前的咖啡。
選擇沒有對錯，只是讓你看到對你最重要的是什麼。
當你選擇了婚姻，意味著你同時選擇放棄掉一些誘惑。
這樣的放棄是你能夠坦然面對的。
沒有這一份坦然，當誘惑來臨時，你要麼不甘，要麼失衡。總會把自己搞得裡外不是人。
當你選擇身心的背叛，意味著你同時選擇了把婚姻做為賭注，而你是唯一為它買單的人。
你選擇給心再找一個停留的港灣，婚姻裡的那個人也會因為失望慢慢放棄你這艘小船。
每個人對婚姻的形式和期待不同，好的婚姻就是在不斷的磨合中前行。
你知道了自己的需求在哪裡，也就知道了什麼是你最重要的。
當你足夠成熟，自己就是自己的屋簷，下雨的時候不必再滿世界跑著找傘，還可以給你愛的人遮風擋雨。
寫在最後
精神出軌的背後，暴露了對婚姻的慾求不滿。
是去追尋一段新的關係還是在舊有的關係中彌補改善？
無論怎樣選擇，你始終是想去體驗更豐滿的人生，更豐富的感受，讓自己的人生更鮮活生動。
尊重你自己的感受，同時也要看到，達到這樣的目標不會只有出軌這一條途徑。
當你不再那麼寂寞，不再有那麼多哀愁需要排解，你對自身的關注會更多一些。
當你瞭解了自己，出軌的困惑於你便就不再是一個難題。
作者：楊芳，國家二級心理諮詢師，意象沙遊導師，特約撰稿人。所在諮詢室：武志紅心理諮詢（青島）工作室。
閱讀更多 武志紅 的文章
