李晓丽营养师
焦虑症的症状
1、亚急性抑郁
假如是亚急性焦虑症得话经常是在漫性抑郁的基本上而造成的，其关键的病症有：在惊惧中发病或者在晚上睡觉做梦产生然而有濒死感。
患者这发病的那时候会显著的觉得的到有吸气很艰难，心血管好像是在强烈的颤动一样，胸脯也是闷的觉得。患者由于过度紧张而造成吸气性中毒了的状况，此刻又会出現脸色发麻等状况。
2、出现异常行为，随时随地迎战
实际上，抑郁不仅只危害到患者心身，还会危害她们的个人行为行为，由于焦虑症状让患者难受，她们经常采用一些潜意识行为来清除抑郁。
患者还经常把一切外在工作压力，都作为风险性情况，摆成随时随地迎战的姿势，促使自身一天到晚惶恐不安，一副大祸临头的发展趋势，即便是一点点小心烦，也会不知所措，丧失一切正常情况。
3、身体不舒服主要表现
初期许多患者一般伴随多种多样身体不适感，心悸气短、心慌胸闷、心率加快及其满身疲倦，工作中自学能力大幅度降低，
即便是简易的工作中也变的无法应对，从而加剧了患者的抑郁和抑郁症，伴随失眠症、早醒、睡眠不好等阻碍，严重危害一切正常衣食住行。
4、反常现象人格特质、比较严重兴奋
患者一般会性格内向型、比较敏感，欠缺延展性，她们多对自身有很高的期待，而通常达不上期待值而感觉有负罪感，抵毁自身，
而且非常容易心态出现异常兴奋，坐立不安、情绪忐忑不安、习惯性的手足无措，喜爱踱来踱去、集中注意力松散。
焦虑症的自身医治
提升信心
信心是痊愈神经系统焦虑症的必需前提条件。一些对自身沒有信心的人，对自身进行和应对事情的工作能力是猜疑的，夸大其词自身不成功的概率，进而焦虑、焦虑不安和害怕。
自身松驰
也就是以焦虑不安心态中摆脱出去。例如：你一直在精神实质好点的状况下，去想像诸多将会的风险场景，让更弱的场景最先出現。并反复出现，你渐渐地便会想起一切风险场景或全过程都已不感受到抑郁。这时便算停止。
自我反省
一些神经系统焦虑症是因为患者对一些心态感受或冲动开展压抑感，压抑感到不经意中来到，可是它并沒有消退，仍埋伏于潜意识中，因而便造成了病症。
病发时你只了解痛苦抑郁，而不知道其因。因而在此类状况下，你务必开展自我反省，把在潜意识中中造成痛苦的事儿诉说出来。必需时能够宣泄，宣泄后病症一般可消退。
自我刺激
神经系统焦虑症患者病发后，脑中一直胡思乱想，心神不安，迷惑不解，痛苦出现异常。这时，患者可选用自我刺激法，迁移自身的集中注意力。
当在胡思乱想时，找一本趣味的能吸引住人的书读，或从业焦虑不安的体力活，遗忘痛苦的事儿。那样就能够避免胡思乱想再造成别的病症，另外也可提高你的适应力。
自我催眠
神经系统焦虑症患者大部分有失眠病，没办法入眠或忽然从梦里吓醒，这时你能开展心理暗示摧眠。如：能够数一数，或用力举书籍读等促进自身入眠。
结束语：焦虑症并不是归属于精神类疾病，焦虑症的主要表现是十分多的，日常生活，出現焦虑症得话，一定要立即的医治，防止导致身心健康的损害。焦虑症患者能够试一下自身医治方式，平时多开展自我反省、自我催眠等，可以合理的协助减轻焦虑症的病症。
健玲的NLP笔记
我去年得过一场大病。住院期间压力真的是非常大，左右病床的病友在我治疗期间都去世了。每天无助的看着各种检查结果，好转，反复，再好转……在即将痊愈的时候得了很严重的焦虑症。每天睡眠不超过三个小时，心脏每天早搏400多次。焦虑症发作时感觉呼吸不上来空气，大口呼吸也没用，吸氧也没用。心跳狂飙140/分钟，血压飙升100/160，并且有严重的恐惧和濒死感，我的主治医生通知心内科主任会诊也没发现太大的问题。但是症状非常像心脏病，带了24小时心电监控，反应除了心跳快，偶尔室上性早搏，做了心梗三项紧急测定，也并没有其他问题。出院后，每天晚上要睡觉时都要发作一阵，隔三差五就要去医院。在抢救室一躺就是半夜。后来找到我们省人民医院，挂了个20.5元的全国知名专家号。一个非常和蔼的老阿姨，认真听完我所有病情，看了我所有检查报告，给我开了个处方，我一看，处方上边写了一句话，旅游一周。回家后带着父母妻儿，去青岛玩了一周，在旅游途中还是有点不舒服，可是旅游结束回家后，真的就这么过去了，再也没有发作。谢谢这位老阿姨，没有为了利益而盲目给我开药，却真真切切的把我的病治好了。
幕阔云沉
焦虑症和抑郁症有一个最大的区别就是焦虑症怕死，抑郁症想死。而其它有些症状是比较相似的，就是无助，哭泣，沮丧，不高兴，担心，想不到任何美好的事情。
急性焦虑发作时候，心跳加速，濒死感，就如同心脏病马上发作一样，持续时间不长。好多人都当做心脏病被120送到医院，经过检查都是正常的，以后症状消失，其实这就是急性焦虑发作。
焦虑症和抑郁症一样，都是大脑分泌激素紊乱，需要吃药才能达到康复，所有治疗抑郁症的药物对焦虑症都有效果。
家有乖乖
对的都是别人的，错的都是自己的，长年都有被别人欺负的感觉，站着想坐着，坐着想躺着，躺着又急，整天不知道时间怎么过，我以前就是这样。有一年冬天我买的鞋垫非常非常暖和，一二天后我的膝盖就非常非常疼，中药西药看了几千元一点效果也没有。有一次走路我鞋垫子邹了，我发现鞋里非常非常热，我想鞋里这样热膝盖疼是不是热的呢？我不再穿保暖鞋，改穿皮鞋，不垫鞋垫，很快膝盖疼就好了，我当时有重度抑郁症和焦虑症也好多了，联想到我以前下水干了十多天活抑郁症也好多了，我想焦虑症是不是内火太旺穿鞋热的呢？我现在走路干活随时检查脚心太热马上就换一双鞋，不垫鞋垫，包括皮鞋里原来的鞋垫都不垫。热天有条件就赤脚，有时间放一桶自来水双脚放水里泡几十分钟到几个小时，长年睡觉用书垫头，热天有时坐铁椅子，吃上火的东西抑郁症马上就加重，我现在抑郁症也好了，焦虑症也好了，风湿性关节炎也好了，热天全身发凉也好了。我发现和工和也有关系，我是做建筑的，我发现推板车，滚油漆，粉大墙等手不需要不停的动的工种全身和关节就不太热抑郁症和焦虑症就好多了。刷油漆，包保角，手工拌沙灰等手要不停的全身和关节就太热，马上病就加重了。心情焦虑时站在开动的公交车前面，眼睛盯着前面前，不要左右看，一二个小时后心情就好多了。
凤海平
焦虑的表现，自信的力量！
1有紧张不安，提心吊胆，恐惧害怕，内心忧虑。
2举例，现在生活节奏快，生活压力大各种各样的人都有不同的焦虑。说一下某人吧，某人主要担心人际关系。某人想出去找工作了，后来出去了，去了劳动市场人才交流中心。某人正好碰上了同学，同学说你别找工作了，我有个同学找好工作了，明天咱们一起去吧。某人马上就想，我这个同学靠的住吗？他会给我找工作吗？万一不给我找怎么办等等……
2在生活中，比如在家干家务时，今天做个菜是宫爆鸡丁，某人有想，菜刀太可怕了，切了我手怎么办，但是自己又想做，又害怕。那不定主意，内心恐惧，不知怎么办等……
3一定有自信心，你必须自信，想信自己的能力，多鼓励自己。焦虑人人都有，不是我一个。不管干什么，人和事务都是有变化的，多想好的，只有内心强大了，心态好了。焦虑自然就不在了
闫忠芳
失眠两三年了，居然以为自己是抑郁症，现在持续两年每隔两三天就发脾气，仍然不明白自己是怎么回事!!!
然后问这个问题，目的是想给自己戴上一顶帽子，好对症吃药吗？
我实在为人们骑驴找驴的精神所折服!
亲爱的朋友，症状是结果，但原因仅仅因为你是抑郁症或者焦虑症的病?
如果你内心总有隐隐的担心，总不能去驾驭什么来解决这种担心，那么你的脾气会继续，只是希望你脾气不要越来越大，那意味事情越来越在你掌控之外，越来越感觉不妙。
一境心理
我有个朋友就有点焦虑，我不知道算不算焦虑症。他总是在担心会发生不好的事，别人说些无关紧要的话他也莫名其妙的去担心会不会跟自己有关，走在街上有人多看他两眼，他就会不停的问“我是不是穿错衣服了？我脸是不是很脏？我是不是做错啥了咋老看我……”工作时就担心家里会不会有事，什么门有没有锁窗有没有关好衣服有没有晒干……在家又担心工作，表单填了没都填好了没，办公桌上的文件都放好没，抽屉有没有上锁……等等这些。体检查出有点血脂高就担心会不会心脏病会不会高血压会不会早死，早死了孩子怎么办……随时都感觉他在担心天会塌地会陷。叫他去检查又说怎么可能有病，生病不是要休假，休假不是就没工资拿……总之没见他笑过
看看今天出太阳没
很同情你现在的遭遇，不管你是抑郁症还是焦虑症或是其他问题，我感觉你当前的情绪状态确实给你带来了很大的困扰，您的情绪问题、睡眠问题是需要处理的。其实失眠困扰了你蛮长时间，最近一年又情绪暴躁，发作频率也很高，不知道你之前有没有看医生？其实我建议您尽快到综合性医院心理科或者是精神专科医院就诊，从网络上查到的资料，可能是不全面或不真实的。
既然你想了解焦虑症有哪些症状，那我就简单和你讲一下吧。其实我在工作中经常会遇到患有焦虑障碍到人，根据当前到精神障碍诊断手册DSM-5来讲：
1. 持续时间：对一些事件表现出过度的担忧和焦虑，持续时间大于6个月；
2. 这种担忧和焦虑很难控制，不能通过自己到调节而改善；
3. 焦虑和担忧与下列六种症状中至少三种有关：坐立不安或感到激动或紧张、容易疲劳、注意力不集中、易激惹、肌肉紧张、睡眠障碍；
4. 社会功能受损程度：焦虑担忧或者是身体的不舒服，导致社交、工作和其他重要功能受损；
5.焦虑担忧不是其他躯体疾病造成的，也不是因为服用某种药物造成的。
以上内容仅供您参考！你可以结合自己的具体情况，看是不是有一些过度的担忧和焦虑，对于躯体症状来说，是不是有肌肉紧张、容易激动、容易疲劳或注意力不集中的现象存在？
总的来讲，我感觉你还是有必要尽快到综合性医院心理科或者是精神专科医院就诊，根据医生的诊断制定治疗计划，当前药物治疗辅以心理治疗，对焦虑症的改善还是有很大帮助的。希望你早日康复。
夯七婚恋指导
我是一名焦虑患者记的起已经四年多，但是隐形轻微症状什么时候开始我无从回忆，我认为因素与环境跟性格很大关系，还有生活习惯，我是慢性焦虑➕急性惊恐，慢性焦虑的前提下，某种因素的恐惧引起了我的急性惊恐发作，那种感觉我不需要多言，因为经历过才懂，没有经历过人无法理解。 有一点大家都建议运动，我建议还是不要太运动，因为急性惊恐发作你感觉自己还能运动吗？连呼吸都困难，加上运动等于恶性循环。这几年让我恢复的是毅力和认知，以上是我亲身经历。焦虑症患者哪个不怕死？我想最怕猝死吧。 我想我能用自己能力帮帮大家，为什么平台不允许留下联系方式
养蜂人鱼觅蜜
我觉得我也是焦虑症，我是应为检查出来卵巢囊肿，要做手术，我有三天都没缓过来，极度恐惧害怕，濒临死亡感，总觉得和家人相聚时间不多了，害怕，夜里睡不着觉，总是惊醒，最开始的时候吃不下饭，睡不着觉，居然冷热都不知道了，特别热的天气穿着特别厚的衣服出去，不知道热，最难熬的4天过去了，之后好一点了，慢慢的看一些相关知识，虽然到今天我还是很焦虑很恐惧，但是好一些了，我没办法给朋友们提供什么有有效的办法，但是还是全大家，不好的事情都会过去的。
