milkgreen
你好，今天聊聊宝宝食谱、辅食添加问题，
一岁宝宝年龄小，胃肠道消化吸收功能还不太好，辅食添加应该注意什么昵？
第一，辅食添加要遵循：循序渐进，容易消化吸收，营养丰富等原则，
第二，辅食添加不要着急，一次不要吃太多，宜清淡、不要太油腻。
第三，避免宝宝厌食、偏食，在饭前一小时内不要吃东西，食物要多样性、口味要适合孩子的口味。
第四，要锻炼孩子的咀嚼能力，培养良好的进食习惯。
那么宝宝应该添加什么辅食呢？
第一，易消化的各种粥，根据孩子口味，添加食材，如肉末蔬菜粥、青菜胡萝卜粥等等。
第二，锻炼咀嚼能力的、营养丰富的、各种含蛋白质高的食物，如蛋类、鸡肉、鱼肉，瘦肉等，多煮煮、软一点。
第三，富含丰富维生素的绿色蔬菜、水果，要品种多样化。
总之，一岁宝宝正处于迅速成长的阶段，需要充足的营养素来帮助身体发育，所以爸妈们必须确保宝宝能够摄取到充足均衡的营养，以帮助宝宝奠定一个良好的健康基础。
乡村医生阿坤
很高兴回答你这个问题，个人还是比较喜欢给小宝宝做饭的，也认为做的饭自己家娃还是比较喜欢吃的。
首先1周岁的宝宝大概有6-8颗牙齿了，除了一些浆糊的米粉类，可以开始吃一些面食（面条、面片、疙瘩汤等等）
我自己吃饭首先要看颜色颜值高不高，如果颜色白不呲咧的我几乎都不会动筷子，况且人都是视觉动物，所以颜值高的食物不管小孩子还是大人都会想尝尝吃点。
1周岁的宝宝可以适量吃点咸淡味了，所以做面条时候可以适量的放点儿童酱油或者盐或者各种猪肝粉蔬菜粉之类的。
小孩子饭量比较小，所以我家冰箱里会有一些半成品，例如：提前煲好的排骨汤放到几个保鲜袋里冷冻，每个袋子里会放一两块排骨肉剁的很碎。
所以比如我要做面条，直接冻好的排骨汤拿出来放小锅小火加热，可以适当的放点清水，开锅后面条或者面片放进去然后剁一颗提前焯好的青菜剁成沫扔锅里，稍微来点香菇粉、猪肝粉类的提鲜，反正我会拿筷子蘸一点盐放进去，然后盖锅盖焖2分钟出锅来吃。(这种方法可以做面条、面片、小疙瘩汤)
然后如果我要做粥之类的，小朋友有自己的煮粥的锅，我家的是里面是磁的那种电锅，所以我一般给她煮粥，比如她4点要吃我会午饭后就会把饭焖上：大米抓小半把、我一般用开水，这样省去先把水烧开的过程，等大概两小时粥已经成粘稠状，就可以把从冰箱里拿出来的排骨肉沫和焯好的青菜沫一起扔进粥理面，煮大概20分钟就能出锅了，这样出来的粥特别黏稠，小朋友咀嚼一下肉沫也会锻炼他的牙齿，真的不会卡到，如果你怕卡到小朋友最好的办法把粥用搅碎机搅成米糊就ok了。
小朋友的饭需要用心做的墨妈觉得，所以慢慢摸索吧，都是这么过来的！
