● 今日天气
阴转多云
7°C~12°C
冷空气持续来袭，
记得要多保暖、添衣
不让感冒病毒有机可乘！
天气篇
上海气温继续大跳水，
申城还有多久入冬？
11月的最后一周，寒冷占据了天气C位！根据中央气象台发布的消息，本周起，全国28个省市迎来“俯冲”降温。受本轮冷空气影响，上海这几天气温持续迎来“大跳水”。上海中心气象台预报显示，上海今天将迎来本轮冷空气影响下的极端最低温，中心城区8℃，郊区还要再低3℃。
根据气象学定义，上海连续5天日平均气温小于10℃才算入冬，从周三开始，上海最低气温将在10℃以上，并不符合入冬标准。
更多详情>>>
工社篇
职工疗休养长三角三省一市齐出手！
快来申工社拿“推介会”邀请函
自 2014 年起，纳入上海市总工会年度实事项目的“职工疗休养行动和健康体检行动”，明年将继续升级：职工疗休养院所覆盖到长三角地区！其中包括增加浙江省总工会金华双龙工人疗养院、江西省宜春温泉工人疗养院等外省市4家工会系统内的疗休养院所。
怎样才能了解到这些院所信息？还有哪些优惠补贴？就在上海首次联手长三角地区举办的长三角职工疗休养区域协作推介会！想要get邀请函？更多详情可戳>>>
数据篇
销售类岗位需求最旺，
《2019中国卓越雇主报告》发布
近日，某互联网招聘平台发布《2019中国卓越雇主报告》，对卓越雇主从公众影响、工作收益、企业文化、职业发展4大维度、16个指标进行综合“画像”。
调研数据显示，卓越雇主调研企业招聘热门岗位中，销售以26.8%排名第一，其次是普工/技工，占比达到20.8%，计算机/互联网/通信、生产管理/研发、人事/行政/后勤紧随其后，占比均在10%以上。
除此之外，求职者选择理想工作时首先考虑的因素是能否学到东西，提升就业技能，其次是行业前景、工作稳定、健康安全、法定福利等因素。
民生篇
上海2020年度城乡居民医保参保
登记和个人缴费即日起受理
本市2020年度城乡居民医保参保登记缴费即日起开始受理，至2019年12月25日结束。2020年本市财政持续加大对参保居民普惠性补贴力度，并大幅增加网上办理渠道，同时，适度提高个人缴费标准。其中，少儿学生和大学生的个人缴费调整为每人每年155元。详见↓
请注意：
1.对农村居民个人缴费将给予适当补贴；
2.对城乡居民中的低保对象和低收入老人、重残人员以及高龄老人等，政府相关部门对他们的个人缴费部分给予减免。
城乡居民医保住院及门急诊待遇
除了这份补贴之外，别忘了社长升级你的第二份“医保”哟>>>
这份培训补贴福利别再错过，
上海职业技能提升行动服务周来了！
今年，国家启动职业技能提升行动，到2021年的3年间，将拿出1000亿元，开展大规模职业技能培训。本周（11月25日至12月1日），上海将在全市范围内拉开职业技能提升行动服务周的帷幕，举办50余场相关活动，面向各类劳动者、企业、院校等机构“派送”职业技能培训政策和服务大礼包。
活动期间，各区将结合区域特点，开展形式多样的特色活动，为企业和培训机构、院校搭建沟通交流平台，对接培训需求。
更多详情>>>
魔都绿叶菜多了一个品种！
绿色松花菜本月底上市！
来自上海农科院的消息，上海市民餐桌上将多一道绿叶菜——绿色松花菜。最新研究出菜花球面和枝梗都是绿色的松花菜，比起传统的白花菜，绿色松花菜不但颜色好看，因为富含叶绿素和叶酸而更有营养。绿色松花菜将于本月下旬上市，上市期一个多月，至下月底结束。
绿色松花菜具有脆和甜两大特点，吃起来有点甜甜的，还具有热炒脆而烂，维生素C和叶酸含量高等特点，同时可以做色拉生吃。另外，绿色松花菜有很高的叶绿素，如果喜欢吃绿叶菜，以后绿色松花菜可以作为绿叶菜食用，真可谓三全其美。
28岁小伙肠癌晚期！
这病越来越青睐年轻人
近日，宁波某医院医生接诊了一位28岁的直肠癌患者，一发现已经是中晚期了。肠癌越来越年轻化，高脂少纤维饮食是罪魁祸首。事实上，肠癌与饮食习惯密切相关，“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维
的饮食结构是诱发肠癌的主要因素。
防肠癌，专家建议饮食这样吃：
1.减少脂肪类食物的摄入（包括动物油和植物油），以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。
2.增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入。
3.多吃淀粉和纤维多的食物。
4.保持适当的体重。
5.每天的食盐摄入低于5克。
6.多吃新鲜食物，少吃腌熏食物，不吃发霉食品。少喝酒精饮料。
来源：新华社 、上海发布、周到上海、劳动观察、上观新闻等
把今天的咨询
分享给更多朋友吧！
閱讀更多 申工社 的文章
