一年之計在於春，一天之計在於晨，清晨是一天的開始,也是希望的開始，而對很多高血壓患者來說，清晨也是“魔鬼時間”。
因為血壓是24小時不斷波動的，一般早上6點~10點，血壓會在短時間內迅速從相對較低的水平上升到較高水平，絕大多數人會達到一天內的最高水平，清晨血壓升高是促發心腦血管事件的重要因素，也是最容易被人們所忽視。
清晨是心肌梗死、腦卒中等心腦血管事件的高發時段，心肌梗死、腦卒中和猝死等發病高峰均在覺醒前後4小時～6小時內；缺血性腦卒中在清晨時段的發生風險是其他時段的4倍；心血管死亡風險在早7點～9點間比其他的時段增加70%，所以說清晨也是“魔鬼時間”。
什麼是清晨血壓？
清晨血壓是指清晨醒後1小時內、服藥前、早餐前的家庭血壓測量結果，或動態血壓記錄的起床後2小時或早晨6:00～10:00間的血壓。此時段如果家庭血壓或動態血壓測量平均值≥135/85mmHg和（或）診室測量血壓平均值≥140/90mmHg，則可診斷為清晨高血壓。
影響清晨血壓的因素有哪些呢？
造成清晨血壓升高的因素有很多，首先是神經因素，人處於安靜的狀態，此時人體主要受迷走神經調控，這時心率慢、血壓低。當人睡醒後，交感神經調節就開始起作用，會引起血壓上升、心率加快等現象。
除了神經因素外，清晨血壓增高與年齡有關，老年患者動脈彈性很差（例如動脈粥樣硬化患者），血管不能根據身體的變化進行適應性的調節，比如清晨心率加快血壓升高時，血管不能有效的擴張，這就會進一步加劇血壓的升高。
還有一些清晨血壓升高與疾病有關，比如患者有高血壓伴有糖尿病、高血壓伴有腎病，這些疾病與患者的清晨血壓升高也有一定的關係。
管理清晨血壓應該怎樣做？
管理好清晨血壓，對於平穩控制24小時血壓具有非常重要的臨床意義，而管理好清晨血壓首先要從有效清晨血壓監測做起。
在《清晨高血壓的管理：亞洲專家組的共識聲明》中建議患者：
❶ 在起床後半個小時到一個小時內，通常在06：00-10：00之間；
❷ 應儘可能在服藥前、早飯前測量血壓；
❸ 測壓前應排空膀胱，並儘可能取坐位。
另外需要注意的是需要多測幾次，記錄幾次血壓的平均值。
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