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俗話說，腎為先天之本。腎不僅有主水液代謝的作用，還能主骨、生髓，與人的生長髮育、生殖有密切的關係。但吸菸喝酒、長期憋尿、久坐、飲食不節等不良的習慣，都讓腎臟漸漸受到傷害。其實早期腎臟損傷，通過飲食的調節是可以有所挽回的，但許多人一直置之不理，才拖到要到醫院“透析”這一步。
早期腎臟受傷，身體會出現6個變化
1.水腫：腎臟有損傷時，早晨起來時會發現眼皮腫得像魚眼似的，面部、手指和腳部都發脹，用手按壓後凹陷部位無法馬上恢復。
2.尿液發生變化：警惕尿液的改變，如果發現小便後尿液表面總是浮著一層細小的泡沫，久久都不能消失；或者發現尿液顏色有改變，如紅色、醬油色、乳白色等；或者夜尿增多，晚上睡著了以後還總想上廁所這些情況，要懷疑腎臟有沒有問題了。
3.全身症狀：做事提不起精神，感覺疲勞、乏力，甚至有時候還會出現無緣由的腰痠背痛，做什麼事都覺得累。皮膚有時候莫名發癢，臉色不太好，掉頭髮也更多了。
4.血尿酸升高和痛風，發現身上的關節不明原因的疼痛，常見於踝關節、膝關節、肘部等。
5.患有高血壓或患高血壓若干年後血壓仍難以控制。
6.貧血；食慾突然減退，不想吃東西還容易噁心、嘔吐。
看看自己有沒有中招？確定腎有損害後除了藥物治療，日常飲食調理也不能掉以輕心哦。
奇妙的本草
腎不好的體現有很多，表面上就能看出一個人有腎病，我們街坊得的是腎衰竭，臉上的顏色是鐵青，浮腫。我老公得過腎結石，他到醫院去看病，別人醫生直接要收他入院，醫生講，你看他臉色灰暗，消瘦，絕對有問題。可見，腎病可以從臉上看出來。
冗肜
西醫的腎臟主要有如下功能：1.生成尿液，排出體內毒素；2.調節體內的水分，是控制血壓的重要器官；3.生成紅細胞生成素，促進紅細胞的成熟；4.激活維生素D
所以，當腎臟不好的時候，常常就會出現以下徵兆。但是由於腎臟有兩個，所以，如果出現了徵兆，那麼說明腎臟損傷也不輕了
1.血壓升高
腎臟問題引起的高血壓並不少見，而且血壓升高的比較高，患者比較年輕。40歲以前的高血壓，很多都是腎臟疾病導致的。
2.尿量先增多後減少
正常人一天尿量1600-2000ml，每天上六七次廁所。當腎臟受損時，首先尿量會增多，隨著腎臟的繼續受損，尿會越來越少，直至無尿，這個時候就是我們常說的尿毒症。
3.飲食差，不想吃東西，噁心
這是由於無法排尿，有毒物質在血液中積聚，導致患者食慾差
4.顏面浮腫
水排不出去，身子就會水腫，通常先出現在顏面的眼瞼部位
5.血尿
患者腎臟出問題，有的時候會出現血尿
6.貧血
腎臟可以分泌紅細胞生成素，腎臟有問題，這個激素分泌不足，就會導致貧血症狀。患者會面色蒼白、手指、眼瞼沒有血色，無精打采的
7.骨質疏鬆
腎臟可以活化維生素D，維生素D對於鈣質的吸收和成骨都非常關鍵，腎臟出了問題，很容易導致腎性骨質疏鬆，患者很容易骨折。
人體探索者
腎臟健康一直是很多人關心的問題。腎，藏有先天之精，為臟腑陰陽之本，是人體生長、發育、生殖之源。
腎不好都有哪些表現呢？
1、渾身沒勁：腎功能不好，體內的廢物及毒素將無法隨尿排出體外，在體內長期堆積會使人產生精神萎靡、疲乏、無力、渾身沒勁等感覺。此外，腎功能不好也會使蛋白質等營養物質從腎臟漏出，排出體外，從而無法供給人體足夠的營養，這也是為何腎不好使人渾身沒勁的原因。
2、沒胃口：腎不好的患者會出現噁心、嘔吐、厭食、胃口不好等症狀。很多人誤以為是自己胃部出現問題而就診於消化內科，因此常常耽誤病情。
3、腰痛：生活中，我們會經常看到有些人捂著腰，說自己腎不好，這也不無道理。腎的位置位於腰部兩側，所以腎功能不好會使患者出現腰痠腰痛。
4、尿量改變：夜尿增多是腎功能損害的早期表現，表現為夜間小便頻數、尿量多，並伴有口渴的表現。隨著腎功能損害逐漸加重，會出現尿量減少。
5、泡沫尿：腎功能不好會使體內蛋白質從腎臟漏出，而後隨著尿液排出體外。尿中含有蛋白質較多時則會出現泡沫樣尿。
6、水腫：有些人飲水過多，或者睡眠時間過長，則會出現輕微的眼瞼水腫，但這只是一過性的，經過休息之後一般都能恢復。但如果水腫無法消退，且水腫範圍較大，波及顏面部、腿部時就應警惕腎功能不好的問題。
7、高血壓：引起高血壓的原因很多，有原發性和繼發性。繼發於腎臟疾病的高血壓相對來說比較難以控制，因為這兩者都是相互影響、相互促進的。因此，如果發現難以控制的血壓時，就要警惕是否腎臟出現問題。
8、糖尿病：很多人不知道糖尿病會引起腎臟的改變。一般來說，如果糖尿病病史超過5年，且血糖控制不佳時，會很容易引起腎臟的改變，即糖尿病腎病。它是糖尿病患者常見的慢性的併發症之一，也是糖尿病引起患者主要的死亡和致殘原因之一。
9、尿路感染：反覆尿路感染的患者會使感染逆行向上，引起腎臟的病變。
10、貧血：腎功能不好導致促紅細胞生成素分泌減少，紅細胞壽命縮短，出現貧血。很多貧血的患者常規都是就診於血液科。殊不知，腎功能不好也會引起貧血。
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第一，腎不好會小便很多，腎無法運化水，喝一杯水尿量也差不多一杯，晚上要起幾次夜。
第二，腎不好會頭髮早白，就是早衰，腎藏精，如果腎氣衰弱就自然看起來比同齡人衰老。
第三，性事不旺，這也是自然的，腎氣不足，怎麼會有動力維持這麼強的活動。一些人年輕時不節慾，過早消耗腎氣，造成中年身體就開始衰退。看看劉鑾雄，再有錢也救不了年輕時縱慾過度造成的精盡人衰，在農村，像他這個年紀的老人健朗的多了去。
腎氣這麼重要，那如何養好腎氣呢？
第一，順應節氣天時，秋收冬藏，秋冬季尤其是養腎的好時節。
第二，多吃種子類食物，芝麻花生等，粥類多喝銀耳蓮子粥，糯米粥,不要迷信每天八杯水，水不要過度喝，加重腎的負擔。
第四，各種補腎的藥物沒有辯證施治不要亂吃，腎陰虛和腎陽虛就是兩個方向。
第三，自然是節慾，凡事過猶不及。
詩外秀才媽媽
怎麼判斷自己的腎臟健不健康呢？
通常情況下，腎臟出現問題是可以沒有明顯症狀的，我們的腎寶寶舒不舒服，健不健康，我們也很容易忽視。腎臟好不好，不是看性能力行不行，也不是靠有沒有腰痠背痛這些症狀來評判。
下面腎上線就來帶大家來看看，如何判斷我們腎臟健不健康。
1、水腫
眼睛、臉部、腳部水腫是腎病的常見情況。
由腎病引起的水腫特點表現為早起時眼瞼、臉部部分有明顯的水腫，下午和晚上減輕。但不是所有水腫都是腎病引起的，如果檢查尿常規沒有問題，那基本可以排除腎病引起的水腫，而應該考慮為肝臟、心臟、內分泌、營養不良等問題引起的水腫。
2、泡沫尿：
正常情況下，我們因為排尿的高度、角度等原因會產生一些泡沫，但是一般這些泡沫比較大，也容易消散。而出現很多持續不散、細密的泡沫，有可能提示蛋白尿的存在，蛋白尿是腎臟病的一個訊號，正常情況下蛋白排出量很少，腎臟病患者可能排洩較多的蛋白，蛋白質會改變尿液的張力，從而出現難以消散的泡沫。
（該圖片截取自《我是大醫生》觀尿液、辨健康）
3、尿色變化
尿色變紅，洗肉水色、濃茶色等，這有可能是血尿的一個信號，血尿是腎病一個較常見的症狀。當然有些是服用了一些藥物比如酚酞含片，或者食物比如火龍果出現假性的血尿，因此，出現尿色變化最好能去醫院確定一下。
4、夜尿增多：
特別是年紀輕輕夜尿就比較多，是很多腎臟病患者常伴隨的一個症狀。
5、食慾喪失、噁心、嘔吐
食慾喪失、口腔尿素味和食量小都是腎功能衰竭患者面臨的常見問題。隨著腎功能的惡化及有毒物質的積累，患者會有噁心、嘔吐和連續打嗝等不適。
6、高血壓
腎病患者有高血壓是很常見的。腎臟是重要的血壓調節器，如果高血壓在年輕患者（少於30歲）中出現或者在診斷時血壓非常高，這可能是腎臟問題。
7、貧血和乏力
工作中經常性的乏力、容易疲勞和注意力不集中以及臉色蒼白很可能是貧血（血色素低於正常水平）的常見表現。腎功能不全患者貧血是非常常見的。
如果一個人出現上述症狀和跡象，不代表一定有腎病。但如果有這些症狀的存在，那麼需要去看醫生，通過化驗檢查排除任何腎病的可能性。
腎上線
腎不好，簡單總結如下
1、精神不振、
2、畏寒怕風、
3、手腳冰涼、
4、尿頻、尿急、尿不盡、
5、脫髮白髮、
6、頭暈耳鳴、
7、失眠多夢、
8、健忘、
9、腰膝痠軟、
10、疲勞乏力、
11、牙齒鬆動、
12、遺精、
13、虛汗、
14、口乾舌燥、
15、亢奮煩躁、
16、勃起困難、
17、勃起不堅、
18、夫妻生活不和諧。
魚的眼淚水懂aini
當身體出現以下這些症狀，很有可能是腎臟出現問題了，需要提高警惕。
10個異常信號，說明腎臟出問題了
腎臟具有代償功能，所以發病時通常沒什麼症狀，只有腎功能破壞75%時才會出現貧血、乏力等症狀。
所以為了早發現早治療，生活中以下這些蛛絲馬跡一定不要忽略。
疲勞、乏力：身體出現精神不振、疲勞、乏力等症狀；
皮膚瘙癢：腎臟出現問題，尿素不能經尿液排出，會通過皮膚排洩，刺激皮膚引起瘙癢；噁心、嘔吐：腎功能衰竭將引起血液中尿素氮增高、腸道中氨含量增多，刺激胃腸道黏膜，出現噁心、嘔吐以及食慾不振。
小便有泡沫：尿裡有泡沫的原因很多，腎病是引發這一現象其中一種原因；
尿量變化：健康的人每天排尿次數約為4~6次，尿量約800~2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就需引起重視；
尿性狀改變：正常人的尿色是透明的淺黃色，如果喝水少或清晨第一次排尿，顏色稍深。如果尿色發紅，或者尿中泡沫多，要注意去腎內科檢查；
貧血：貧血也是腎功能受損的一大信號；
眼瞼浮腫：腎臟是人體代謝水的器官，腎不好，水就會蓄積。有的人早上起來發現眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟的問題；
痛風：痛風、高尿酸血癥均是由於血液中尿酸過多引起，血液尿酸高的人，尿酸會沉積於腎臟中，損害腎功能；
尿路感染：經常尿路感染的人，時間長了，可能惡化為腎功能不全。
PiPi健康
一提到腎，大家都知道它對我們身體特別重要，尤其是男人，被女性嫌棄腎不好，總是讓人感覺非常尷尬一件事情。
那麼，腎不好，主要會有哪些方面的表現？
如出現疼痛表現，大家還是相對比較容易重視的，但是往往腎病初期，並沒有明顯的疼痛表現，因此，早期腎病很容易被忽視，不被大家所發現，。
臨床上，有很多人往往是感覺身體極其不適了才來檢查，這時候有很多腎病已經很嚴重了，有的甚至一來，差不多就要做透析了，這時候的損傷往往是不可逆的，後續治療也沒有太多好的辦法，因為哪怕是換腎，對人有錢人來說都是可遇不可求的事情！
因此，對於腎臟疾病，早發現，早診斷以及早治療是尤為重要的！
要想做好早發現腎不好，肯定是要從腎臟本身功能方面去考慮。
第一，腎臟是我們泌尿系統重要的一部分，它跟我們的輸尿管、膀胱及尿道一起完成了大家的尿液生成和排出，而腎臟在其中發揮了腎小球濾過以及腎小管重吸收的作用，這樣的作用使得我們尿液在正常狀態下是幾乎沒有蛋白質、沒有紅細胞、白細胞等成份的，而只要這些成分出現在我們正常尿液中，就很大可能是我們腎臟出現問題，表現出的症狀有以下幾點：
尿有泡沫——提示可能是尿蛋白
- 血尿——尿潛血
- 尿量增多或減少，正常人一天的尿量是800-2000ml
- 尿的次數增多或減少，正常人每天排尿的次數是4-6次
第二，腎臟除了排洩功能，還有內分泌，分泌造血作用，因此一旦出現腎臟不好，還可能會表現為貧血！
第三，根據腎臟在我們人體中的位置和作用，我們可以發現如其不好了，也可能會有相應的腎區背部疼痛，比如出現腎結石、腎炎等。
建議：到腎內科或者泌尿外科就診。
第四，腎臟不好跟我們本身有很多其他疾病密切相關，有很多慢性病都可以引起我們腎不好，因此如你有以下幾種慢性病，因定期查腎功能，及時發現腎臟功能損傷。
高血壓
- 糖尿病
- 痛風、高尿酸血癥
- 尿路感
第五，當然腎臟排洩作用，還包括有清楚水分，身體每天代謝物等作用，而且神債市一個非常重要的內分泌器官，因此一旦出現不好，還可能會出現以下幾種症狀。
因水分無法及時清除，出現水腫；
出現精神不振、乏力、疲勞等；
排除了胃腸道問題，如出現不想吃飯，噁心，嘔吐等厭食症狀，也應該考慮腎是不是出了問題；
建議：及時就診，排查腎病可能性！
醫學小偵探
腎好不好，
從什麼地方能看出來？
第一從頭髮，
如果你擁有一頭烏黑柔順的頭髮說明你的腎臟好。
第二從腰，
如果經常腰疼可能就是你的腎臟不太好，
或者是出了問題，
比如腎虛腎結石腎炎等等。
第三從睡眠，
入睡快一覺睡到自然醒說明你的腎臟很健康。
腰不酸，
腎不虛，
壽命長，
腎臟也是我們人體最重要的器官之一，
一定要好好的呵護自己的腎。
少鹽少油少熬夜，
多喝水，
多吃綠色蔬菜，
珍惜自己的健康，
從此刻做起。
