今天是教师节，为保障广大教师群体的身体健康，淮安市中医院组织爱心医护团队走进我市各中学，为近百位教师送上了一份特殊的“教师节礼物”。
淮安市中医院预防保健科科长周慧慧介绍说：“在教师节来临之际，我们淮安市中医院针对教师常见的一些健康问题，组织了内分泌科、妇科的专家进行义诊，现场运用中医的传统的诊疗技术，解决实际问题，为广大教师贡献我们医务工作者的一份力量。”
活动现场，来自淮安市中医院的医护人员为老师们提供健康咨询、互动体验、免费义诊等服务，让广大教师亲自体验、切身感受中医药在预防、保健、养生、康复等方面的独特魅力和传统优势。
医护人员为前来咨询的教师量血压、测血糖，并且现场免费提供针灸、推拿等传统中医治疗。
淮安市中医院内分泌科主任周兴武介绍说：“教师这部分人群，工作压力比较大，颈椎病，失眠已经有点类似于职业病，这个方面，我们中医调理还是比较有优势的，比方说穴位按摩，针灸、推拿、拔罐、刮痧，手法非常多，不仅可以到医院做治疗，还可以自己在家里面做一些简单的穴位按摩，进行自我保健。”
办公室健康小贴士
转目
缓解眼疲劳
双目同时以远处某一大型固定物体为目标，由左经上方再至右到下方回到左方，眼动头不动，旋转运目10圈。然后再由右经上方至左到下方回到右侧，旋转运目10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。
揉耳
促进血液循环
右手从头上拉揉左耳向上十余次，复以左手拉揉右耳十余次，亦可从上到下对耳廓和耳垂揉按。揉耳后如能对面部进行搓摩，效果更好。可刺激末梢神经，促进血液循环，调节和改善脏腑功能，尤其是肾功能。
耸肩
预防颈椎病
自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。经常耸肩抛臂可使肩部和臂的气血运行通畅，有效预防肩周炎和颈椎病。
扭腰
防治腰肌劳损
取站姿，脚与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后紧顶肾俞(在腰部第二椎棘突下，旁开1.5寸)处，先按顺时针方向转动10圈，续以逆时针方向转动10圈，此法对腰肌劳损、腰痛等诸病有一定防治作用。
伸腰
防治椎间盘突出
伸个懒腰能引起部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸腰动作中，能增加血循环的容量。打哈欠时通过深呼吸，排出肺内多余的残气，吸进更多新鲜空气，可改善大脑血氧浓度，解除疲乏；所以，在工作间隙不妨多做些伸腰动作及深呼吸。解除疲劳，预防腰肌劳损、椎间盘突出等症。
记者：陈月 陈一凡
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