雖說一個人跌入谷底時怎麼走都是上坡路，但如果不能客觀的認識自己，努力的奮進到最後可能成為自娛自樂的鬧劇。
人在低谷的時候，往往因為情緒還有外部因素的影響，對自己的判斷容易走向極端，要麼自暴自棄，萎靡頹廢，失去活力，整天一副昏昏沉沉的樣子，期待著引起別人的關懷，走到哪裡都捧著一顆易碎的玻璃心;要麼整天像打了雞血似的，張嘴便是心靈雞湯，做事風風火火，整個人都用力過度，讓人厭煩，錯失機會。
在低谷時穩定情緒很重要，要知道自己在低谷與別人無關，所以犯不著怨天尤人，充滿負面情緒，同樣的也不需要到處表態自己在努力奮進，這樣只會讓人覺得你淺薄。收斂自己，不要讓過激的情緒影響到自己的判斷，衝動是魔鬼，心平氣和才能讓自己的身體和靈魂始終處於最佳狀態，進而影響到你的行為，展現最好的自己。
在低谷時要很執著的做好自己手邊的小事。當人處於低谷，無事可做是一種悲哀，那就從手邊的小事做起，早睡早起，整理衣物，讀點書籍，早起鍛鍊，和家人散步，做好自己的工作，請相信昨天已然過去，未來尚未到來，唯有當下可以把握。從身邊的小事做起，讓自己得到更多的成就感，讓陽光時刻溫暖自己的心靈。
在低谷時要更加的自律。很多人都把慎獨作為自己面對寂寞時的座右銘。即使沒人監督你，即使身邊的人都不理會你，你也要保持高度的自律，時刻規範自己的行為，不要放縱自己，不要破罐子破摔，要努力的活成自己心目中羨慕的樣子，每一個成功的人都有一段面對寂寞的歷程，在孤獨的行程中要自律，要自愛自重，如果全世界都不理你，那就自己愛護自己。
在低谷時要客觀認識自己的優劣勢。你佔據了上蒼給的生命，必給了你存在於世的理由，每個人身上都有缺點，但都有優點，在低谷時要正確的評價自己的優劣勢，不要盲目地做決定，要發揮自己的優勢，改正自己的缺點，小化自己的弱點，從最適合自己的生活開始慢慢改變。
其實人在低谷的時候就是改變自己最好的時候，哪怕是一點點的改變都會讓人充滿驚喜。努力爬坡很現實，適合自己的選擇很重要，但更很重要的是客觀的認識自己，不輕言放棄，也不妄自菲薄，在正確的時間做正確的事情，成功就不會遠。
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