Rihanna的小迷妹
夏天的阳光很明媚，紫外线也很强，就算是足不出户也有可能会被晒黑。如果外出不小心，没有做好防晒，那么可能会变得更黑。这对爱美的女性而言，就是一场恶梦。
如果不小心晒黑了，怎么办?难道就没有变白的办法么?答案是有的，需要根据自己的情况，选择以下变白的方式：
一、将香蕉搅拌成糊状，倒入全脂牛奶，再加入少量水。比例大概是2：5：1，往脸上抹，轻轻拍打脸部，15-20分钟后洗掉。可以看到皮肤明显白回来，但是要每天坚持使用一次。
二、在饮食上多吃维生素C，维生素B6的食物，维生素C可抑制氧化，阻止色素沉积。
三、补充大量水分，经过暴晒后的肌肤水分大量流失，这时最重要的是要补充肌肤的水分，同时可以多使用几次保湿美白面膜。
四、葡萄中含有非常多的维生素C，葡萄也是具有抗氧化的作用，可以喝葡萄汁，也可以将葡萄汁直接擦在面部组织处，等待20分钟，然后再用清水洗干净，这样能够让肌肤变得更为柔滑，而且还能较快速美白。
五、榨取黄瓜汁，然后加入适量的奶粉和蜂蜜，加入几滴风油精调匀后涂面，大概25分钟左右洗净，这样也可以起到晒黑后美白的作用。
六、晚上不要熬夜。熬夜对皮肤不好，晒伤后，充足的睡眠有利于皮肤的恢复。睡前可以喝一杯牛奶，利于睡眠同时对皮肤有好处。
七、中药美白，可以使用当归、生地、川穹、红花，还有白芷、白附子等，可以将这些中药粉研成粉末，然后再加入蛋清，调和均匀，敷在面部组织处，也能够起到美白的效果。
八、晒黑后更加要注重护肤。清洁脸部，建议换一些比较温和的洗面奶，然后敷一片补水面膜(也可以是修复面膜)，上精华，抹面霜眼霜或者水乳。
以上这些方法，可以单独使用，也可以联合使用，坚持总是有效果的。
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家庭医生在线
晒黑容易，想要恢复可就很难了。在夏天火辣辣的日光下玩耍奔跑之后，咱们的肌肤就黑了几个度，等到冬天结束，来年夏天再次到来时，皮肤依然没有恢复过来，因为人体自身的恢复速度是非常慢的。
其实人被晒黑，是人体保护皮肤的一种表现，热辐射和阳光的长时间照射，会激活皮下的黑色素细胞，通过运输进入皮肤内的角质，一定程度上防止我们的皮肤收到紫外线的伤害。
所以，晒黑的是人体自身对于紫外线的一种防护，如果我们想要不被晒黑，那就需要“不启动人体自身的防护系统”，这时日常的防晒霜、隔离霜就显得格外的重要，这也是为什么许多爱美的女生，即使在阳光不那么火辣的冬天也依然每天坚持涂抹防晒霜。
总之，不要等到晒黑了之后再来想各种办法美白，预防护理是最关键也是最重要的。
那已经晒黑了该怎么办呢？就不能再白回来了吗？
变白不是一蹴而就的，它是一个长期、缓慢且系统的一个过程，网络上关于美白的方法和案例不胜枚举，我简单列举几个我觉得非常实用的方法。
1.护肤产品的正确选择与使用
想要美白，防护是第一步，只有做到了不再被继续晒黑之后，我们才能开展接下来的美白大作战，不仅是防晒，日常的护肤也要保持，随着年龄的增长，肌肤的问题会越来越多，不仅仅是晒黑那么简单了。
2.牛奶敷脸
牛奶是许多美白产品中的重要成分，我们可以选择直接使用牛奶敷脸，将牛奶倒在干净的化妆棉或面膜纸上，敷脸10分钟，取下并清洗干净面部，坚持一段时间会有良好的美白效果。
3.珍珠粉美白
珍珠粉是深受大众青睐的美白用品之一，也是大家使用最多的产品之一，许多网红博主都会推荐用珍珠粉来美白。将珍珠粉和磨碎的维生素E混匀，放入碗中用矿泉水调成糊状。用其敷面20分钟后取下，洗干净脸即可看到脸蛋白白嫩嫩。
4.医疗技术手段美白
根据每个人的体质不同，一些人对敷脸等美白方法的收效微乎甚微，不仅浪费时间还导致我们的内心受到煎熬。这样的情况建议采用微整形范畴的医疗技术美白，通过先进的技术手段，改善皮下组织黑色素的生成与沉淀，达到快速美白的效果。
以上就是一些常见的美白方法了，想要恢复白皙的肌肤需要付出的时间和精力是很多的，切记不可半途而废哦，坚持一下去一定会有效果的。
我是老吴，专为爱美的你提供知识解答。期待你的关注和评论~
形美顾问老吴
美白的方法很多，要针对自己的皮肤合理选用。以下几种方法简便实用，可以试一下。第一:晚上睡觉前用温水敷脸，水里可放一些盐，这样效果较好；第二:如遇太阳光较强且必须外出时，可以擦隔离霜或防晒乳，不过到家后要记得马上卸妆；第三:睡觉前可以用黄瓜切薄片贴脸上，30分钟后拿掉，可以使皮肤变得白嫩；第四:可以将面膜纸浸入牛奶中，然后取出敷面10至15分钟，坚持一月，可以美白肌肤；第五:将杏仁磨细成粉末，倒入碗中，用鸡蛋清调匀，擦拭面部肌肤，至到自然吸收后，再用温水洗净；第六:也可用西红柿榨汁后取液敷脸。因为西红柿含有丰富的维生素、苹果酸、柠檬酸等成分，具有抗氧化、延缓衰老的作用，且能抑制黑色素的生成，有很好的美白作用；第七:可将土豆捣如泥，加入牛奶拌匀，涂于面部皮肤，15分钟后用温水洗净，可以美白皮肤，也可抑制黑色素的生成；第八:平时用温水洗脸时，水中可加入少量的食醋。因为食醋有软化角质层和杀菌作用，可以使肌肤变得白净细嫩；第九:用新鲜红萝卜洗净榨汁，加入少量的牛奶搅拌均匀，然后涂抹在脸上，30分钟后洗净，能起到很好的美白效果；第十:适量的酸奶加入少量的蜂蜜，搅拌均匀后，涂在脸部肌肤上，30分钟后用温水洗净，也可起到美白效果。总之，美白的方法很多，多吃一些蔬菜和水果，少吃油榨食品。另外，保证充足的睡眠和愉快的心情，同时养成良好的生活习惯才使肌肤美白的根本前提。
寒易
今天分享的都是纯干货！天生黑或者是晒黑的一定要码住！
关于吃的
千万别吃美白丸！我只吃了一个月然后换来的结果除了姨妈出走以外别的啥都没有~健康可贵大家一定要谨慎！
每天我都会吃一个西红柿或者是猕猴桃，这是雷打不动的死规矩，这两个水果VC比较高而且买着也方便，美白效果不会很大但确实能提气色！
再有就是每周我都会喝银耳汤，有时候夏天会当成早晚饭喝，银耳里面熬出来的胶质特别多，一般吃之前我都会单独盛一碗银耳水出来泡面膜，绝对比任何精华都好用！
关于用的
磨砂膏+沐浴露+身体乳+防晒+墨镜+太阳伞 缺一不可！
越抹越白王牌组合：
ALEBLE的熊果苷的身体乳+防晒霜
不抹防晒的美白都是耍流氓！
我个人的习惯是在家用涂抹的，然后出门随身携带喷雾的
然后如果是户外的话 PA值和spf值都是越高的越好！
阳光不是特别毒的秋冬 日常通勤的话我都是只擦碧柔就ok
然后夏天出门 不管是通勤还是户外 都是安耐晒或者资生堂蓝胖子
干皮油皮都可以放心入 敏感皮我不太清楚 种草的话最好多重点功课
然后喷雾的话我比较喜欢的就是安耐晒金瓶和城野医生
金瓶上脸轻微的油但可以接受 而且不会泛白
至于城野医生的话
因为里面酒精比较多所以干皮敏皮是不适合上脸的，涂身上还ok
墨镜太阳伞~~~
身体乳是我去美容院做全身护理的时候发现的。包括后面的磨砂膏和沐浴露，做一次全身护理花了我2000大洋！顺带着就对这些都种草了！
它算是最让我安心的万能身体乳了，美白保湿舒缓功能全在线！涂完以后也没有说突然一下子就很白（我也不信那种立马见效的东西），但皮肤真的超嫩滑的，而且持续用了3瓶后真的白了2个度，成分里的熊果苷和玻尿酸果真不是盖的。
越洗越亮助攻CP
ALEBBLE磨砂膏+Tlab的沐浴露
我是喜欢把磨砂膏和沐浴露1:1混合，这样按起来特别的顺滑细腻，对我这种轻微鸡皮肤的人来说效果足够了！沐浴露的味道几乎是和兰蔻美丽人生一个味，每次用完都感觉皮肤超白超滑嫩！
最后墨迹句：所有的美白方法都不是一触而就的，那些什么七天白一度的美白方法，不是骗人就是有副作用，千万别拿自己身体冒险！
美妆小咖
作为一个从事护肤行业3年多的护肤党，下面我来分享一下怎么改善肌肤问题。
人体自身会合成络氨酸，它经过氨酸酶的作用下合成多巴，多巴不光能合成多巴胺，一种让人快乐的物质，还能合成让你跑的比狗快的物质-肾上腺素，多巴在经过氧化，经过一系列反应生成黑色素，黑色素再转移到角质层，这就会是皮肤的变黑的原因了。
美白第一步
先要做好皮肤清洁，把脸上脏东西全部清理掉，保持毛孔的畅通，新陈代谢快，减少黑色素的沉积。推荐使用可可籽海盐皂，可可籽脂能进入毛孔脱离毛孔壁上的垃圾，把它们牢牢包裹在脂质分子里，海盐能分解毛孔内的黑头、油污，抑制黑色素，另外海盐还能杀菌控油，修复皮肤，两者组合既能快速清洁脸部，防止黑色素沉积。
第二步
清洁完脸部之后，开始做抑制黑色素。
下面我推荐一下美白的化妆水
碧蒙萱光果甘草化妆水
我觉得是性价比很高的一款化妆水，适中的价格，却有大牌的品质。这款质地还是比较清爽的，非常适合油皮使用，完全不黏腻。在补水的同时，里面内含的光果甘草提取物被号称为“美白黄金”，可以很好的抑制络氨酸酶的活性，抑制黑色素，美白效果非常出色是vc的245倍。
它一直是我心里的no.1，在国外卖的最火的一款，坚持用白成闪电不是梦！
2、还有就是SK II神仙水了。神仙水的质地轻盈吸收效果也好，首先要说明一点的是，神仙水的补水效果很一般，我当初买它是冲着它的控油去痘效果买了，结果意外地发现它的去黄效果特别好，用完一整段时间皮肤都非常透亮。毕竟它的好，是全世界有目共睹的，当然啦，它还是有缺点的，比如干皮和敏感皮就不适合用它。
第三步
做好防晒，想要美白，做好防晒很重要。
坚持每天做防晒，紫外线会刺激皮肤的黑素细胞，会大量分泌黑色素，黑色素能吸收紫外线保护皮肤，如果接受过量的紫外线，过量的紫外线能使蛋白质变性，使皮肤脱皮老化。有句话叫---养儿不妨老，其实涂防晒面霜才防老。
一颗自命清高的小草
在黄金时间赶紧做好晒后修复，不仅能慢慢白回来，还能防止长斑长皱纹哦~~~
一、香蕉船晒后修复芦荟胶
小塔就在普吉岛便利店买的香蕉船防晒霜和晒后修复啫喱，这款晒后修复啫喱性价比很高，去到泰国，怎能不买香蕉船呢？！手臂晒伤晒红了，把这个啫喱抹上去冰冰凉凉的，灼热感和不适感一下子缓解了很多，晒伤地方没有那么疼痛了。抹了几次，后面还有点痒痒的，这应该是快好的象征，果不其然，第二天没那么红了，已经好的差不多了。
二、Ray面膜
Ray面膜在小塔去泰国前就被安利到不行了，刚开始只买了一盒，想试一下效果。那几天刚好长痘痘超大颗，晚上敷了一片Ray面膜，第二天，那么大一颗痘痘居然瘪下去了！而且化妆超级服帖！毛孔也缩小了！皮肤也白了一个度！虽然不能回复到晒黑前，但是效果已经足够惊艳我了！所以，小塔又回购了三四盒，虽然真的很重！但非常值得！
三、理肤泉调理舒缓喷雾
四大药妆之一，喷出的是很细密的喷雾，流动性很强，喷在脸上很轻柔，水量挺足的。晒伤之后皮肤总会红红的，用理肤泉这个喷雾镇静一下，舒缓效果很好，还能增强肌肤的保护功能及抗老化功能，是不可少的一个晒后修复产品！
四、多芬身体乳
这个多芬身体美白乳超级香的！便宜大碗，一点都不油腻很好推开，无论是夏天还是冬天用都可以。抹在身体之后，慢慢按摩，坚持一段时间，会发现皮肤又白又滑，手感甚好！很适合晒黑之后用哦~~~
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1.马铃薯美白
材料：马铃薯13，面粉或者奶粉适量
方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等得面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
2.鸡蛋清美白
材料：鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量
方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻。
3.美白牛奶面膜
将大约30ML鲜奶放入容器，浸泡面膜纸。把浸透牛奶的面膜纸敷在脸上。在沙发上躺15～20分钟。然后揭下面膜纸，用清水将脸洗净。作用：美白。注意一定要用鲜奶，不能用奶粉。
4.方便快捷美白小方法：
淘米水洗脸
每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，注意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。
旗袍汇
第二周皮肤较稳定的时候，可以开始着手修复黑色素，可以使用熊果苷+玻尿酸等温和的美白成分。如果皮肤耐受好，可使用烟酰胺+zinc锌。如果皮肤较敏感，可以使用煮熟的土豆泥+牛奶敷脸。土豆里面丰富的淀粉是不错的皮肤安慰剂。富含很多维生素和锌，也能帮助皮肤恢复原来的肤色。同样这段时间要注意防晒，还要备一款较好的锁水面霜
经过两周以后皮肤已经开始逐步恢复，接下来两周就是加强皮肤的代谢速度。以免有色沉和斑点发生。可以 使用含有双歧杆菌或者SOD等DNA活性酶来加快代谢。比如大宝，比如SKII。这两个价格跨度还挺大的，反正主要举例这些成分都是用来加快代谢的。更推荐使用胜肽，信号肽或者活性多肽（活性最佳）。不仅可以加快代谢，还能修复日光对真皮层胶原纤维的损伤。
这样认真的晒后修复，可以把损失降低到最小
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说话不中听的生物护肤研发一枚，但至少客观中立。爱听你就美，如此简单粗暴！
牧青研发师
夏季的时候经常在太阳底下晒，很容易就变黑。那么最好的就是选择防晒，不过已经晒黑了就要选择白回来，如何让皮肤变白呢？一起来看看！
1、可以使用白糖帮助皮肤变白，将白糖直接敷在脸上，一般一周选择做几次。将白糖涂抹在脸上，按揉1分钟左右，然后再用清水洗净。坚持一段时间，会惊奇地发现皮肤变白了。
2、使用牛奶帮助美白，晚上洗完澡，用化妆棉蘸取一点牛奶，涂在脸上或者和面膜一起敷在脸上，大约15分钟后再用清水洗净，长期坚持有很好的美白效果。
3、选择用柠檬来帮助美白，先将一个新鲜的柠檬榨汁，之后加一倍的水，再加入3大匙面粉调成糊状，敷在脸上，大约过15-20分钟后用清水洗净，每天一次。
皮肤在晒过之后会非常缺水，缺水后皮肤会变得很脆弱，而不少美白成分有一定刺激性，所以想要达到好的美白效果，需要先修复皮肤屏障。
星颜时尚
一，我们如何被晒黑？
表皮底层的黑色素细胞感受到紫外线后，会加速分泌黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑色素细胞的体积也会膨大，最终导致肤色变黑。
二，常见的两种晒后反应？
皮肤防晒专家共识（2017）提到过两种晒后反应
红斑反应：
即日晒红斑，为急性炎症反应。晒后2 ~ 7 h出现，12 ~ 24 h达高峰，主要表现为日晒部位出现红斑、肿胀，重者发生水疱。自觉灼痛。数日后红斑消退，出现脱屑。浅肤色的人更易发生。作用光谱主要为UVB
皮肤黑化：
可分为：
1.即刻性黑化：照射过程中或照射后立即发生的灰黑色色素沉着，一般仅持续数分钟至2 h。
2.持续性黑化，可与红斑反应重叠发生，为灰黑色或深棕色，高峰在2 ~ 24 h，可持续数小时至数天。延迟性黑化（delayed tanning），照射后数日内发生，可持续数周至数月。
两者的作用光谱包括UVB、UVA、可见光导致。
三、如何选择防晒？
造成晒黑的主要元凶是UVA，它的穿透能力特别强，如果想不被晒黑，选择防晒关键指标之一就是PA值，而不是SPF值。SPF遮蔽率换算公式：(SPF-1)/SPF100%=遮蔽率(%)，比如：SPF 30 =(30-1)/30x100%=96.33% 即只有3.67%的UVB能照射到皮肤上；同理SPF 50 即只有2%的UVB能照射到皮肤上，SPF50要比SPF30高很多，实际遮蔽率仅仅提高了1.67%。所以，不要盲目追求SPF数值，而忽略了PA值。
如果不用美白产品，那你可能需要做到以下几件事：
• 高质量的睡眠，不要熬夜
• 多喝水，少喝咖啡等饮料
• 适量的运动
• 勤洗热水澡
• 合理膳食，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣油腻食物，少吃盐。
而使用美白产品，其实原理是一样的：
美白产品并不能直接消除已经生成的黑色素，只能通过一边抑制黑色素生成一边加速人体的新陈代谢，一样是通过将黑色素排出体外的方法来达到美白的目的。
当前美白的主要的理论和有效成分包括下面几种：
①、对黑色素合成反应进行直接抑制。（维C，熊果苷，曲酸）
②、阻止造成黑色素形成的成分。（洋甘菊精华，传明酸）
③、促进黑色素分解。（出芽酵母提取物，维E，维C）
④、阻止黑色素向表皮细胞移动。（含羞草决明提取物，咖啡多酚）
⑤、回复表皮细胞的新陈代谢。
四、晒黑美白修复方法
1、晒后避免热水洗脸
晒后的肌肤要避免用热水洗脸，皮肤本身就是被晒得热乎了，如果还用热水或者洗脸只会让毛细血管扩张，整张脸只会更通红！一定要用凉水洗脸，具有冰镇去热效果，还能防止黑色素的生成。
2、敷化妆水镇定肌肤
晒伤的皮肤已经有炎症了，敷化妆水能让皮肤得到极大的舒缓以及镇定效果，但不能使用有刺激性的化妆水。建议用保湿温和的化妆水，让失去水分的肌肤短时间内能够得到一定的补充。
3、肌肤每天清洁保持干爽
不管是什么肤质的皮肤，都要保证每天肌肤清洁，日用的洗面奶或者tlab沐浴露都能够将皮肤上面的油脂、灰尘洗净。每隔一段时间去角质，让毛孔得到进一步的深层清洁，这样也能够更好的吸收护肤品，让肌肤得到极大的改善。
4、修复面膜深层护理
晒伤过后的皮肤需要补充更多的水分，清洁皮肤后，敷15分钟安美孕抗敏红热面膜让肌肤吸收更多的水分，或者擦上身体乳后，让身体保持水润状态。
5、防晒还要持之以恒
一定要坚持防晒，一年四季不管有没有太阳都要防晒啊，只要有光就有紫外线，外出要戴遮阳帽，防晒衣。选择适合自己的防晒工具，尤其是夏天真的要做好防晒的准备工作，包包里时刻准备一支防晒喷雾
五、美白还有什么需要注意的？
注意补水保湿啊！划重点！考试要考的！\r不论是化妆、抗衰老还是美白，保湿永远是排在第一位。可以说保湿是一项基础建设，而抗衰、美白这些是上层建筑，从小学到大的“经济基础决定上层建筑”也可以套用在保湿和美白上。
我曾经就有段时间疯狂的追求美白，洗面奶、爽肤水、乳液、面膜都只用美白功效的护肤品，这导致我皮肤屏障严重受损，大面积爆痘泛红，并且经常因为干燥而发痒。后来一直用诺菲玻尿酸原液给肌肤补水保湿，皮肤才慢慢恢复的。所以美白的同时也一定要将保湿工作做好。
