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最近也有很多宝妈留言说宝宝不爱吃辅食，总结了一下我家两个小饭霸的养成记，供大家参考一下哈。

下面来分享如何让宝宝爱上辅食：

1.坐餐椅

我们从第一次进餐就坐餐椅了，那时候可能就吃几口米粉，从一开始就要养成良好的用餐习惯，也是帮他建立一种“仪式感”，吃饭我就要做到我的专属座位里哈。等到宝宝会走会跑的时候，如果没有餐椅很可能演变成他吃几口饭就要跑去玩一会儿，你追着后面喂饭的情况。

2.愉快的进餐环境

不要焦虑宝宝哪顿没吃或者吃的很少，特别是辅食初期，以建立吃饭的兴趣为目的，不要强迫他必须吃多少，尝尝味道就好。喂食者应当开心的投喂，否则你的情绪孩子感受的到。

3.把自主权还给宝宝

在宝宝发出信号，比如抢勺子抢碗的时候，他可能是想自己吃了。很多家长可能会质疑，他还这么小怎么可能自己吃？对，他是不能拿勺子自己吃，但他可以抓握，也许他可能抓握能力都有限，这也很正常，锻炼几次就会了。适时的提供适合其咀嚼能力的手指食物非常重要，他可能开始会觉得好玩拍拍捏捏扔扔，这些都不要紧，你可以不断的给他示范放到自己的嘴里，宝宝很聪明的，没几天他就会了，而且会觉得非常有成就感，会爱上吃饭哈。

4.慢慢增加辅食的粗糙度

针对自己宝宝的月龄及特点，适时的增加食物的粗糙度，有利于宝宝咀嚼能力的提高。

5.食材多元化，营养均衡

不要每天只喂米粉啊，或者觉得他喜欢吃哪个就一直给吃，想想我们自己每天吃一样的东西是不是也会不想吃啊哈，即使是吃泥糊的小宝宝也可以吃的很丰富呢，用我们家姥姥最常对宝宝们说的话就是：“你们一天有鱼有肉有菜的，一整就四菜一汤啊”哈哈哈，每样食材都有他自己的营养，即使每样吃一口也比吃一大碗纯米粉更有价值哦。前提是不过敏的食材，家长需要细心观察，每种新添加食材要观察2-3天再加下一种。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

帅帅育儿

小时候，邻居最爱在我家呆着，除了我老妈为人热情好客之外，就是喜欢看我家吃饭时的热闹光景，因为三个孩子，一家5口，每次吃饭都是热火朝天的样子。她每每都羡慕地说：看你家吃饭就是香。不管吃什么。

前几天也有个宝妈说：我家吃饭从来不发愁，俩娃，每次吃饭都是主动爬到餐桌，因为他们知道饭少，来晚了就没得吃了，所以根本不用三催四催。

辅食也是。

1.父母做榜样

其实在辅食上，很多父母挖空心思，用各种方法让孩子能多吃点，不如回到根本，先做好自己，比如每次吃饭前，大家只需要把孩子放置在餐椅上，和大人一同进餐，大人可以吃得津津有味。

很多家庭，包括很多电视栏目里的明星家庭都是把孩子单独放在精致的小餐椅里，旁边还要放一个玩具或者ipad，放着动画片，孩子有一搭没一搭的吃着，这样喂法很难激发孩子对食物自然的渴望，食物在他那里只是成为一个可以看动画片的理由。

每次吃饭时让孩子也规规矩矩地坐在餐桌旁，孩子会自然而然地开始关注观察大人的举动，看到大人们吃得津津有味的时候，他也会很渴望很希望品尝美味。

2.定时定点不要太随意

孩子的胃实际上会有一个吃饱，排空，得到休息，再有吃饱的渴望，如果家长没规律的想起就塞给孩子一口，孩子一直无规律地进食，孩子对食物也就没有了太大的兴趣。

养育大师卡尔威特的父亲，从小对孩子的饮食规律非常严格，定时定点定量，中间不会给孩子任何零食，让孩子充分保持一个健康的胃口，为他将来的生活也奠定最好的生活习惯与自控力习惯。

3.食物多样化趣味化

食物的多样化和趣味化能够吸引孩子的注意力，可以轮换着给宝宝吃。

宝宝添加辅食的原则是：1、从少到多，使婴儿有一个适应的过程。2、由稀到稠。3、从细到粗。4、由一种到多种。5、患病期间不添加新的辅食。

4-6个月添加辅食只是让宝宝适应食物的味道，煅练咀嚼和吞咽能力促进牙齿的生长，不过现在宝宝的消化能力较弱，对食物中的营养还不能全部的吸收，所以一天的奶量还是要在800-1000的，辅食的话在上午9点和下午18点就添加就可以了，每次50-80克。

可以添加米粉、蛋黄、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等。

看题主所说的，主要是米糊和玉米汁，不知道是不是花样太少了，孩子总喝这两样，已经喝腻了，可以适当添加蛋黄，自己做些苹果水，菜泥，水果泥，像苹果可以用勺子刮着给孩子吃，香蕉也可以捣成泥喂给孩子，一次给孩子一样，看孩子适应了在增加另一种。

4.做辅食的过程中可以邀请孩子一起制作

有时候妈妈在旁边做辅食，不危险的地方，可以邀请孩子观看或者制作，比如将香蕉捣成泥，大一点的孩子会很有兴趣参与进来，人都是有这种心理，自己参与做的东西会觉得格外香。

在孩子参与的过程中，锻炼了孩子的动手能力和参与能力，也让他们大大增加了进食的兴趣，现在孩子少，大人基本上做事时都会嫌孩子添乱或者麻烦，而不让孩子参与，等孩子长大后又开始埋怨孩子怎么什么都不会做，可是，在聪明的人也不会什么都不学，随着年龄增长一夜之间就变会了，那岂不是成了孙悟空了吗？

充分相信孩子的潜能，孩子才真正能！

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。来，一起修行吧。全部是原创，字字都是自己的实践经验。

jason妈咪有办法

我家宝宝很馋大人吃饭，我先让她饿一点，比如平常2个小时喝母乳，吃辅食的时候和前一顿奶间隔2个半小时甚至3个小时，然后喂她的时候假装我自己也吃，假装吃的很香，我家宝宝就会伸手够，你把辅食给她的时候她就会张大嘴吃，有时候还会过来抢

优卡妈妈在东京

皇冠蓝莓为您解答：如何让宝宝爱上辅食？

4-5个月时推荐辅食：强化铁米粉、菜泥、果泥

6-7个月时推荐辅食：稀饭、面条、菜末、蛋黄、鱼泥、豆腐

8-9个月时推荐辅食：肉末、、磨牙棒(饼)、饼干、鸡蛋

10-12个月时推荐辅食：稠粥、软饭、碎肉、碎菜、馄饨

直到一岁半时，宝宝的饮食应与成人一日三餐完全同步。

在刚开始添加辅食时，建议选择果泥，水果可以补充宝宝日常所需维生素和各种营养，而且相较于其他辅食，宝宝更喜欢果味的。其中蓝莓富含丰富的维生素及各种营养成分，可以促进宝宝肠胃消化吸收，皇冠蓝莓“育子”原浆，NFC非浓缩还原汁，采用HPP冷压榨技术，瞬间击破细胞壁，最大程度的锁住水分，人体吸收率高达70%到80%，在彻底灭菌的同时保留蓝莓最新鲜的口感和营养成分，一袋皇冠蓝莓“育子”原浆相当于几斤新鲜蓝莓。

注意事项

1、在刚开始给宝宝添加辅食时，应注意给宝宝食用与月龄相宜的辅食，在尝试食用3-7天之后观察宝宝情况，如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试给宝宝添加其他辅食，宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。 提供营养按顺序很重要 从稀到稠 宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。

2、给宝宝添加辅食要注意由细小到粗大，宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。

3、切忌不可突然用辅食替代乳类食品，6个月以内,主要食品应该以母乳或配方奶粉为主,其他食品作为一种补充食品。 添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好 给宝宝制作食物时,不要注重营养忽视了口味,这样不仅会影响宝宝的味觉发育,为日后挑食埋下隐患,还可能使宝宝对辅食产生厌恶,影响营养的摄取。

4、最后，要注意培养宝宝进食的愉快心理 给宝宝喂辅食时,首先要营造一个快乐和谐的进食环境,最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时,千万不可强迫宝宝进食。（微信搜索：宝石皇冠蓝莓庄园，了解更多信息）

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孩子六个月开始，从纯母乳到开始吃辅食，需要有一个适应，接受的过程.

辅食怎么添加如下图：

如何让孩子爱上辅食？

1辅食安排的时间是否合理，一般初期刚刚添加辅食，一天大概一顿，一两个月后，增加到一天两顿。其实这个到底吃几顿没有硬性的规定，看孩子的接受程度。辅食最好安排在吃奶时间之前，吃完辅食在吃奶。如果先吃奶，孩子基本都饱了，对辅食的接受程度肯定就会差了。

图片仅供参考，根据自家孩子实际情况安排辅食

2变换着花样做。一开始都是糊糊状，适应一个多月以后，可以尝试一些手指食物。比如说蒸的很软烂的南瓜，胡萝卜，弄成条状，块状，孩子的好奇心很强，看到不同食物状态，会尝试拿手抓着吃，家长只需要在旁边看好不要噎着。孩子一开始尝试自己吃，一定会弄得到处都是，这是成长的过程，家长一定不要阻拦。家长放手越早，孩子成长越快。现在很多交做宝宝辅食的自媒体，公众号，妈妈可以多关注关注，不难，我曾经是一名厨房小白，我儿子的辅食都是我亲历亲为的，我都可以，你们也可以。

3不吃不要强迫。孩子吃饭会有反复的过程，我们家孩子就是，一段时间吃的特别好，一段时间又特别排斥。家长需要做的就是准备好食物，吃与不吃，吃多少，让孩子来做主，家长佛系一点。饥饿也是孩子需要体验的一种感觉，饿了他下一顿自然就会多吃。千万不要因为吃不吃，和孩子剑拔弩张，强喂。这样会导致孩子逐渐对吃饭失去兴趣。

我身边有一个朋友的孩子，小时候奶奶带，老人好心怕孩子饿，每顿饭都是，一开始和颜悦色，好话说尽吃一口是一口，后来就是威胁，孩子害怕，就吃一口也不嚼。慢慢这个孩子，一说吃饭就是不吃，我不饿。对吃饭一点兴趣没有，没有爱吃的东西。直到孩子上了幼儿园，这种情况好转了，可能再也没有人逼他吃饭了。

花生麻麻育儿笔记

怎么让宝宝爱上吃饭是每个家长的必修课。这次我来介绍一下婴儿不爱吃辅食的6个原因和各自的应对方法。

【原因1】对食物不感兴趣

吃是人类的本能，但还是吃母乳或奶粉的婴儿，开始对“食物”有兴趣的时候有个人差异。

有些宝宝看不到5个月看到爸爸妈妈吃饭就咂嘴开始对食物感兴趣，有些宝宝即使近一岁，也有不太感兴趣。

即使成为大人，也有人喜欢吃东西，有人不感兴趣。这种性格，不仅是生长的环境，也有很多人生来就具备的。

另外，喜不喜欢吃不光影响性格，也影响着身体的发育。

【处理方法1】试吃一下，不吃不勉强

试了几次，宝宝都不愿吃，就不能勉强。如果每天拼命做辅食，宝宝又不吃，会很失望。所以最好做好一周的量，用类似冰格的小格子装好，浇上保鲜膜，放进冰箱保存。吃的时候加热，给一点点他试吃，他愿意吃就多给一点，看宝宝的意愿逐步加量。

【原因2】辅食不符合发育阶段

即使是同月龄的，牙齿和口中肌肉的发育情况也有差异。即使按照育儿书的月龄和食谱来做，有些宝宝也不适合吃。

特别是，以前吃过的东西现在却突然不吃，说明辅食的硬度不合适。

【应对法2】辅食硬度要与宝宝发育与相符

比如，由于某种原因，宝宝早产或低出生体重，早产儿一般要按矫正月龄来喂辅食，辅食的硬度也要相适应。而低出生体重儿，在宫内发育迟缓，出生后发育也比较难追上普通足月儿，如果宝宝没有吃辅食的意向，可以推迟一个月再喂或辅食硬度回到前一个阶段。

【原因3】口味不符合

正所谓“青菜萝卜，各有所爱”。婴儿也有口味的好恶。有些宝宝有可能喜欢粘稠的口感，有些喜欢却喜欢稀软的。

【应对法3】试着改变食材和烹调方法。

食材和烹调要多样化，营养搭配均衡，做成宝宝喜欢的样子，如用色泽明亮的食材做出各种卡通人物

【原因4】环境和餐具不合适

宝宝不爱吃辅食可能不是辅食本身不好，有可能是餐椅、餐具、勺子和就餐环境的问题

有些宝宝不习惯坐在椅子上，有些宝宝想像大人一样用勺子吃，有些宝宝则想自己用手抓着吃。

【应对法4】改变环境和就餐方式

如果宝宝很抵抗坐在椅子吃，就让他坐在妈妈或爸爸膝盖上吃吧。

如果宝宝想自己抓着吃，就给他围上围群，地上铺上报纸，做成能让他抓取着的样子给他抓着吃。

【原因5】时间不对

最佳辅食的时间是两餐之间，如果宝宝刚吃过奶粉或母乳，直接给他吃，他肯定不爱吃；太饿也不行，辅食基本要嚼一下，奶粉或母乳吸了直接吞了。宝宝太饿迫切地想吃点什么东西下去缓解饥饿感，但辅食要嚼烂花功夫，宝宝就不愿意吃了。

【应对方法5】改变辅食喂养时间

刚开始喂辅食那段时间，我家宝宝没有吃辅食的意向，老是吃一两口就哭闹，后来我调整了时间，他就吃的比较多。建议辅食在两餐之间，比如平常宝宝是三个小时（四个小时）吃一次奶，那吃完奶两个小时（三个小时）后就安排吃辅食。

【原因6】纯粹不想吃

【应对方法6】创造一个良好的的吃饭氛围。

通常家长喂了几次辅食，见宝宝不爱吃，会表现出失望或生气的样子，这样会令宝宝更讨厌吃饭。所以宝宝不爱吃不要勉强他，更不要因此而发火。一家人吃饭的时候把宝宝放在旁边，一家人开开心心地吃饭。

要宝宝爱上吃饭，家长也要享受吃饭的过程，享受不同食物带来的不同口感。食物是有温度的，而不是仅仅冰冷地塞进肚子里续命用的。

美妈很帅

让宝宝爱上辅食？是很多妈咪的心愿。

宝宝为什么不喜欢辅食？我们来分析一下原因：

适应辅食是一个过程

一岁之前，宝宝饮食以奶为主，辅食为辅。意思很明确，就是你需要每天保证宝宝吃母乳或者配方奶的量，然后才可以去让宝宝增加辅食。

对于一种新口味的适应，是需要一个过程的，尤其是对于小宝宝，这个过程可能会让你觉得更加久。宝宝可能一开始吃某一类的辅食，但是不久之后，他们会想尝试新的食物，所以，对于曾经喜欢的食物慢慢忽视了，这不是问题，妈妈也不需要担心。

喂养辅食方法要得当

宝宝辅食喂养，要讲究正确的方法。

宝宝刚开始的时候，消化能力有限，你需要给他们喂米糊、果汁等，然后根据宝宝的生长发育情况，由流质食物逐渐过渡到半流质食物，而后逐渐是固体食物。宝宝七个月，有些已经开始萌出小乳牙了，他们需要一点有咀嚼感的食物来锻炼磨牙牙，锻炼咀嚼力。你可以给他适当喂些菜泥、果泥等稍有颗粒的食物了。

对宝宝要有积极的引导

很多妈妈会发现，当你吃饭的时候，宝宝会表现的特别有吃饭欲望，他们可能会伸手去抓你的勺子、抓你的碗，甚至看到你往嘴里放东西，还会忍不住的吧嗒嘴。这都是宝宝要吃饭的信号，妈妈可以充分利用这种积极引导，让孩子爱上吃辅食。

在给宝宝喂食的时候，你可以表现出食物很好吃的样子，宝宝吃下食物，你还可以适当的给予表扬，不要觉得他们小什么都不懂，其实他们已经明白你的微笑带来的意思了。

有些二孩之家，孩子吃饭几乎不需要担心，为什么？原因很简单，两个孩子一起吃饭，有对比有竞争，宝宝会更有吃饭的欲望。

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欣然育儿

宝宝不爱吃辅食，可能是宝宝吃的少，没有达到妈妈要求的那么多的量，因此妈妈误以为宝宝不爱吃，还可能是宝宝还不太懂得如何“吃”；又或是给宝宝喂辅食喂得太急太多，导致宝宝排斥；又或是用餐的氛围让宝宝不喜欢了；还有就是食物不符合宝宝口味。

要让宝宝爱上吃辅食，家长要注意以下几点：

1、先给宝宝吃辅食，再喝奶；

2、培养宝宝自己动手吃的兴趣，比如，准备一些好抓、软烂、方便吞咽的食材；

3、避免食物单一，不要一直喂同一种食物，应该多探索宝宝的口味；

4、避免过早接触口味浓郁的食物，比如饮料、面包、放了调味料的食物；

5、准备一套专属宝宝的餐具，颜色鲜艳的碗和勺能增加就餐兴趣；

6、尝试多种食物，不同的烹饪方法制作辅食。

妈妈学园

吃饭是一门艺术，妈妈必须专心喂食、并从小养成宝宝固定时间、独立进食的习惯。因为大人吃的食物并不适合宝宝食用，所以建议先把宝宝喂饱，大人再进食。有时因为大人吃的食物口味较重、较硬，宝宝咬一咬就累了，自然就不愿意再吃辅食。辅食添加一定要按宝宝的月龄添加调食物状态，食物多样化，造型可爱，颜色丰富，这样宝宝就会爱上吃辅食。

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