你是否發現你兩的感情越來越淡漠，有時整天說不上一句話?你是否發現你兩的性格越來越不合，經常吵架或冷戰?你是否發現他怎麼看你都不順眼?甚至他已經動了離婚的念頭?你是否發現老公有出軌的嫌疑?你是否總駕馭不了這段感情，但又不想放棄?許多出現危機的婚姻都遇到了上面的這些問題，面對這樣的婚姻很多人都感到困擾甚至絕望，因為沒有辦法解決。
婚姻危機案例：
黎微和老公是在朋友婚禮上認識，當時他們彼此印象不錯，而且也是一個地方，就戀愛了。半年後黎微因為得了慢性病住院，長期吃藥，但是他了解黎微的情況後，不僅沒提分手還主動求婚，當時黎微都感動哭了。感覺自己就像小說裡女主角一樣幸福，患難之處見真情!黎微到現在都還記得他和自己求婚那一刻，當時她躺在病床上，他拿著一束自己最喜歡的紫羅蘭走到自己面前說”嫁給我吧。“他當時滿臉通紅，很害羞也很激動，黎微眼淚刷刷落下，腦海一片空白，手心都在冒汗，周圍的病友和護士們紛紛起鬨：在一起在一起!不知道花怎麼就到自己手上，並答應了。那會覺得自己無比幸福，對婚姻生活充滿幻想。婚後他為了更好的發展，也因為和上級頂撞，賭氣換工作做銷售，告訴他從零開始的風險是非常大的，怎麼攔都攔不住!
後來黎微抱怨較多，懷孕時讓他陪自己散步，他不願意。他應酬多，在家時間越來越少。後來回來告訴她自己發財了，要買大房子!她當時心裡又驚又喜，可是心裡又有些害怕，他經常不在家，自己也不知道他在外面有沒有人，賺了這麼多，會不會有其他女人盯上。他想要女兒，於是他們生了二胎，黎微以為這樣順著他就可以鞏固感情，但事實她想錯了!他工作不穩定，有時候收入高，有時候收入低，工作壓力特別大，總是很焦慮。生女兒的時候黎微患了孕期抑鬱，那段時間真是難熬，工作進入了瓶頸期，每天以淚洗面，特別想讓他多關心自己，可是他卻視而不見，總說忙忙忙!
黎微天天失眠躺床上看天花板，旁邊躺著小女兒，真的很可愛!眉眼像她爸爸!唉，說了就心痛，後來她的擔憂成了事實，看到他那些辣眼睛的微信聊騷記錄時，和他大鬧一場，把他的嘴角扇出血，說要和他離婚!她和他吵架，經常罵他負心漢，不管怎麼提離婚，他的態度一直都是沉默。有一次吵急了，他說他要死給自己看，那一瞬間她竟然有點感動，也許他還愛自己。後來他就很奇怪，很少主動給自己發信息，也很少回家，聽他朋友說最近很消沉，經常打遊戲喝酒，黎微也不敢聯繫他。
其實黎微也知道自己脾氣挺差，但就是心裡委屈，一想到他當初追自己的樣子，她就感覺自己像被騙了一樣!其實她也放下身段去挽回他，說一起好好溝通，一起好好談一下，可是他一直都不肯配合，總是逃避、態度冷漠，有時候真的想離婚算了，但是想著孩子心裡有捨不得，想到公婆對自己挺好，自己一個人身體不好，兩個孩子也帶不過來，她真的不知道該怎麼辦!
婚姻危機分析：
1、婚姻觀念浪漫化，不切實際
黎微和老公戀愛的時候非常浪漫，在熱戀中進入婚姻，對婚姻充滿高期待，事實上婚姻是不可能和戀愛一樣總是充滿激情雖然都與愛情有關，但還是有所區別：戀愛走心，婚姻走腦。戀愛談的是感覺，婚姻談的是責任。錢，孩子，雙方老人，都是每天都要考慮的問題，婚姻是柴米油鹽，不可能只有詩和遠方。黎微把戀愛中的期待延續到婚姻中，這對老公而言不公平，當對方無法做到戀愛時熱切的回應後，黎微就會失望，這種期待不自覺會給老公帶來極大的壓力，導致後續對事業不切實際的急迫追求，但是黎微卻不明白。
2、不懂男性心理，無法做到換位思考
黎微不懂男人在想什麼，也沒有這個意識。即使面臨婚姻中的矛盾，她也只是從自己的角度考慮，依照自己的邏輯去應對。然而女人和男人的思維模式是不一樣的，女人是發散思維，男人是直線思維。黎微的老公需要的是精神上的接納和理解，而黎微給予的一直是生活上的關心和體貼，這些對於老公而言都不能解決根本需求，黎微只看到老公工作不穩定，壓力大，無法給自己帶來安全感;黎微沒有看到他為了家庭所作出的努力和付出，男人也有脆弱的一面，也會有解不開的難題，他不可能一直是你夢中的英雄。
3、情緒化嚴重，過度逞強
黎微是個個性敏感的人，非常感性。很容易因為對方的言論而引起極大的情緒變動，暴躁易怒。因為孕期抑鬱症並沒有得到徹底治癒，黎微的情緒化問題一直沒有得到根除，她明明想要的是安慰和依靠，卻因為自卑和害怕而拼命發脾氣，但是這樣做並不能讓她得到丈夫的愛意，反而將他越推越遠。 缺乏安全感是很多婚姻中女人都會有的情況，究其原因其實是一種思維方式的固化：年紀大了，生了孩子，工作不合適，這時候就把所有希望寄託在丈夫身上。自己心生恐懼：萬一他拋棄我怎麼辦?於是患得患失，瞻前顧後，整個人被自卑感控制到無法呼吸，連性需求都無法主動提出。
4、雙方成長不同步，沒有保持自我提升
女人在生孩子後很容易因為帶孩子的原因而錯失成長的時間和機會。這是很多有孩子的女人都會經歷的一段迷失期。黎微沒有婆媳問題，孩子奶奶也在幫著帶。按道理是比很多全職帶孩的媽媽們還是要輕鬆很多的，可是黎微缺乏這方面的意識，她一直沉浸在負面情緒中，並沒有主動去尋求解決的方案。 也沒有意識到自己和丈夫的成長已然面臨了脫節，和丈夫的心靈距離越來越遠。
婚姻危機解決方案：
第一步：瞭解婚姻，立足真實
婚姻是兩個人的並肩作戰，和戀愛不同，戀愛是享受過程，婚姻卻要為未來負責，貫穿其中的一直是愛情，只是經過婚姻的沉澱後，愛情會更加堅固。婚姻的本質是合作，其實是互利互惠。女人想要陪伴、安全感、為家庭物質投入，男人想要寬容、認可和讚美，但是矛盾點就在於其中一方無法滿足對方的時候，另一方就會受傷，然後也停止了給予，於是進入惡性循環局面。婚後黎薇的需求感很強，但是丈夫因為工作無法滿足她的陪伴要求，黎薇就不斷索取，求而不得就心生抱怨，對丈夫也不會有好臉色，這時候丈夫工作壓力大，需要的寬容和認可，被黎薇全部否定。這樣雙方無法相互滿足，矛盾越積越深，誰都不願主動去改變這個死結，於是婚姻不可避免走向死路。小鹿情感導師告訴黎薇，以後在自己對對方不滿的時候，先沉下心來換位思考一下：對方現在需要什麼?我能否提供?我做到了麼?
第二步：學習情緒管理，合理表達需求
很多人在進行情緒管理的時候容易進入一個誤區：壓抑自己。
管理情緒≠壓抑情緒
比如看到丈夫手機上出現了和陌生女子的聊天，此時內心一定是波瀾起伏的，情緒也會變得異常敏感。如果是情緒化的女人一定會火冒三丈去質問自己的丈夫：你給我個解釋!是不是出軌了!
這個時候有兩種選擇：
A 保持沉默，彷彿一切沒有發生過，但是憤怒依舊在心裡。
B 平靜地和丈夫說自己看到了這一幕，並且要求解釋，表達自己真實的心聲：親愛的，我現在心裡很難受，我知道你一定不會背叛我，但是我還是希望你能夠和其他女人保持距離，如果你想傾訴，可以相信我，我永遠站在你身邊!
A是壓抑情緒，B是管理情
第三步：自我管理，重建相處模式
調整了自己和丈夫的相處模式：主動關注了幾個和丈夫行業相關的公眾號，學習幾道丈夫愛吃的菜，再也不在老公上班時間發信息去索取情緒，而是給老公發一些行業有關的信息，多聊些有趣的話題，給對方一種輕鬆自由的感覺。晚上也不再總是緊緊追蹤丈夫的去向回到家也不再抱怨，做好飯自己吃了後就專注自己的事情，不要再總是整天胡思亂想。
第四步：逆轉關係，挽回成功
經過一段時間的改變，黎薇和老公的互動明顯多了很多，最近她老公都已經主動邀請黎薇去吃燭光晚餐，夫妻生活中也表現得格外主動，感覺彷彿回到初戀。除此之外黎薇重新改頭換面，嘗試了更多的時尚知性風格，煥然一新的黎薇發現自己和以往相比截然不同，凸顯了自己修長的身材，氣質格外不一樣，黎薇走到街上還會遇到別人的搭訕，整個人的心態和心情完全不一樣了。丈夫對自己的關心和愛護又回到了過去!
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