06.21 三蔥醬鮑魚這樣做,實惠健康又好吃,學會了你就是大廚

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​跟晚年不太一樣的六月,非同尋常的炎熱,卻有著多式多樣的節日,包括最令人矚目的就是正在俄羅斯舉辦的世界盃了,四年一次的世界盃,全世界都再關注著,各位球迷朋友們!賽事依舊精彩無限,每個球隊都有閃亮的一面,我們絕對不能按照以往的看法,來對待每支球隊都不能小瞧,都是深藏不露臥龍藏虎,看得我們這些面對大屏幕的球迷熱血澎湃、滿腔熱情、激情昂揚、看的眼睛都捨不得離開大屏幕,生怕錯過一個進球的可能,作為一個球迷這是必然的,但是我們在看球之前是不是可以做一個準備呢?今晚我的老婆就為我做了這道即高大上又營養豐富的海鮮。

三蔥醬鮑魚這樣做,實惠健康又好吃,學會了你就是大廚

三蔥醬鮑魚

【三蔥醬鮑魚】大家聽到鮑魚可能會覺得價錢過高,不適合平時作為家常菜的首選,其實大家有所不知,現在比以往不一樣了,現在市場上的小鮑魚也是很親民的,相對牛肉羊肉價錢還是比較實惠的,那麼學會了這道菜,從此讓你告別餐桌上的單一,重複,沒有新鮮感!那好!我們長話短說,趕緊進入主題,為大家展示這道三蔥醬鮑魚,希望能點燃你們的熱情,讓我們一起嗨起來~~~今晚記得觀看伊朗VS西班牙哦!

三蔥醬鮑魚這樣做,實惠健康又好吃,學會了你就是大廚

三蔥醬鮑魚

其實做這道菜真的比較划算,無論是節日、聚餐、宴請、還是看球都是最佳的選擇。

【準備食材】:新鮮小鮑魚6個、大蔥1根、小蔥90克、洋蔥2個、小紅椒4個、生抽12毫升、XO醬2小勺、料酒適量、白胡椒粉適量,粗鹽

三蔥醬鮑魚這樣做,實惠健康又好吃,學會了你就是大廚

三蔥醬鮑魚

【操作步驟】:

首先處理鮑魚、將鮑魚洗淨、用勺子挖出鮑魚肉、外殼洗淨待用,將鮑魚肉用粗鹽反覆搓揉,然後用小刷子將鮑魚邊側的黑色粘液刷去,在用清水沖洗乾淨待用,接著我們備料:大蔥切斜片、小蔥切末、小紅辣椒切丁、清洗乾淨的鮑魚切十字刀花,

三蔥醬鮑魚

取一個碗,放入XO醬、適量生抽攪拌均勻待用。

三蔥醬鮑魚這樣做,實惠健康又好吃,學會了你就是大廚

三蔥醬鮑魚

熱鍋燒油,轉大火燒至五成熱放入、大蔥、洋蔥爆香至香味撲鼻,下入小紅辣椒段煸炒幾下,在放入小蔥,攪拌均勻鋪平,用筷子醬鮑魚平放在食材上。

三蔥醬鮑魚這樣做,實惠健康又好吃,學會了你就是大廚

三蔥醬鮑魚

將調至好的醬料均勻的倒入鮑魚中,適量料酒、然後蓋上鍋蓋焗最多三分鐘,打開鍋蓋撒上少許白胡椒、小蔥花,就可以出鍋享用了。

三蔥醬鮑魚這樣做,實惠健康又好吃,學會了你就是大廚

三蔥醬鮑魚

我老婆用的是類似平底鍋,所以可以直接端鍋上桌,這道蔥香四溢的三蔥醬鮑魚就大功告成了!

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三蔥醬鮑魚

小貼士:

  1. 在很多人看來鮑魚是一種比較名貴的食材、其實新鮮鮑魚價格還是很親民的。
  2. 蓋上鍋蓋焗的時間不能超過三分鐘,不然口感與營養會大大流失。
  3. 一定要趁熱吃喲!
  4. 喜歡的朋友可以收藏與分享哦,錯過了就可惜了,絕對值得一試!
  5. 什麼時候最有成就感?什麼時候最美?什麼時候最帥?答案:為家人,為愛人,為孩子,為自己,就是做一手好菜,讓下班的他 (她)感受到你的愛!
  6. 友友們如果有喜歡的菜色或者希望看到的菜譜,可以在文章底部留言給我哦


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