任性的活在自己的世界里
不请自来。
单动投篮。one-motion ，也就是大家熟悉的“颠投”。
双动投篮。two-motion ，也就是“跳投”。
单动 代表球员，库里、哈登
“颠投”是大家最初接触篮球运动时普遍选择的投篮方式，即借助下肢蹬地的力量，在上身上升的过程中把球投出，通常来说，颠投把球投出的瞬间我们正好起跳 ，因为颠投总的来说可以最大程度的借助下肢的力量，即使上肢力量比较簙弱，也能投出球。颠投的优点：投篮速度快，省力，调整弧度比较容易。
双动 代表球员：科比、雷阿伦、乔丹
NBA里大多数球员都会选择把双动投篮作为常规武器。而在我们的日常生活中，随着力量的增长，我们也会掌握跳投。跳投是我们在向上跳的时候把球往上举，等到上升到最高点的时候把球投出。跳投的优点：空中调整幅度大，可以最大限度的避免封盖。劣势：投篮速度相对较慢，要求一定的腰腹力量。
一语体育
正常的“跳投”，就是双动投篮，也就是你停球之后，屈膝、挺腰、跳起、滞空，举球过肩膀，然后抬肘，压腕子，甩手指，在空中停顿一下然后再把球投出去。
乔丹、科比、雷-阿伦，哪怕是丹尼-格林、科沃尔，都是这种传统的投法，这种投篮方法的优点是，跳得高，出手点高，可以躲避防守，同时人体作为一个孤立的系统，离开了地面的支撑，不会受到复杂体系的影响，出手会变得更稳定，你可以看到，很多巨星跳得越高，滞空时间越长，投篮越准。
但有些巨星是不喜欢跳投的，他们比较节省体力，往往选择站在地板上“踮投”，也就是踮起脚尖跳投，这种投法很有意思，虽然脚不离地，容易被封盖，容易被干扰，但好处是出手极快，还可以让对手摸不准自己的出手节奏，更可以制造出假投真突的机会，擅长使用这一招的，是马努-吉诺比利、保罗-皮尔斯、詹姆斯-哈登等几位节奏流巨星。
他们的弹跳其实都很优秀，但为了节省体力，为了用节奏攻击对手，往往出手点都很低，脚不离地，都喜欢使用后撤步投篮去晃开空间，这也有他们体力不是顶级的原因。这也算一种“单动投篮”，one-motion！
而史蒂芬-库里的投篮，可以说是这两种投篮优点的结合，他确实是跳投，但他从来不在起跳到最高点的时候滞空投篮，而是顺着自己的起跳动作，在上升过程中，就把皮球闪电点甩了出去，而且带了一点推射的感觉，所以他的出手更快，美国科普机构做过统计，他从起跳到出手，只需0.4秒，这导致了他的投篮几乎无法防守。而且，由于他运球天赋极高，导致根本不需要停球做准备动作，在运球摆脱的时候就能顺势出手，令人防不胜防。
库里的单动投篮，是历史上独一无二的。
平原公子
万水千山总是情，关注一波行不行！![]()
各位兄弟大概都是第一次听到单动投篮和双动投篮，估计也都是一脸懵逼。今天薄荷猫来告诉你什么是单动投篮和双动投篮，两种投篮相比较而言单动投篮命中率更高，当然如果你已经养成了自己的习惯投篮也没有必要去刻意改变。毕竟，我们在野球场上也经常看到一些违反教科书投篮姿势的朋友投地飞常准。
所谓单动投篮就是投篮时靠腿部发力，一直到出手的手指一次连贯完成投篮动作
- 而双动就是跳投时起跳到最高点再出手腿一动，出手时手再一动，动作分两步同时要借助腿部和腰部的力量
不过NBA中大部分球员都使用双动投篮。但是，勇士队的射手汤普森却是一位典型的单动投篮球员，如果你学会了单动投篮绝对会非常准，单动投篮了解一下？
脚步姿势是基础。投篮时基本上要用到身体的每一寸肌肉，而单动投篮时腿部发力尤为重要最基本的：脚尖发力，左右脚分开与肩略齐一脚微微向前（取决于你哪只手出手）兄弟们做每个投篮动作时，都要切记这些基本功。
膝盖弯曲，投篮流畅。保持良好的屈膝，自下而上流畅完成出手，整个动作单动力输出，兄弟们可以感受一下，就像倒流的瀑布一样，单动出手对投篮的稳定性有很大提高。
![]()
指尖发力，双L要标准。兄弟们都知道标准的投篮手臂呈双L，但有些兄弟动作保持很多年了，纠正也很难，这个根据租户情况，舒服、准即可，但是投篮时指尖发力
球的重心在指尖和手指的主体部位而不是手掌，这个一定要严格执行哟！
投篮不是一蹴而就的
兄弟们只有付出时间和汗水，才能有进步。
