蘇蘇Su

自由自在0856

導語：足夠快樂就能堅強

首先要找到自己想做的事，在這之中找到快樂，讓這些快樂得到疊加，你就會獲得一個好心態，好心態對我們來說，如獲一法寶，因為當我遇到困難或挫折時，能夠讓我們少一點消極多一些冷靜，面對挫折或困難會有事倍功半的效果，所以快樂很重要。

當然，社會中不是每人都按照自己的心意去生活的，但這並不妨礙你獲得快樂，因為它在生活中無處不在。快樂就是每天早上媽媽的美味早餐，午後濃郁芬芳的茶🍵，夜晚仰頭看見的璀璨星空。只要你去感受它，積累它，自然會變得堅強。

願你我一同快樂，一起堅強。

小鬼你是誰

這個問題要從心理學層面來剖析。你會產生這個問題更確切的來說是需求，說明在有些事情的結果讓你不滿意，生活過的不快樂，這些事情所反映的只有一件事，那就是你的內心處於失衡狀態，中國有句名言 心安理得，在這個問題上我們可以反過來看，理得心安，追求的是心安。如何能讓自己心安，我結合自己實際生活中的感受，總結了三點，第一點是，做決定之前一定要深思熟慮，一旦做出選擇和決定，不管是好是壞，坦然面對，從不後悔，有後悔的時間不如好好利用這個時間去處理後果；第二點，遵循緩事急做，急事緩做，重要的事情一定要緩，有時間去考慮分析利弊，避免產生不良後果；第三點努力改變自己可以改變，對自己改變不了的人和事絕不猶豫不決拖沓不前。

曾經去過兩次西藏，給我留下最深刻的印象是他們燦爛的笑臉。按常理來說，他們生活在略顯落後，諮詢稍微不發達的地方，物產也不豐富，氣候也沒有內地適宜生活，但他們的笑臉卻比我們多很多，他們的內心是如此陽關燦爛，一片安靜祥和。這種現象真的值得深思。目前公認的說法是他們內心的慾望低，無論多麼艱苦的外部環境都不能影響他們內心的平和。人生不如意之事十有八九，我們能做到的是常想一二。

核電釘子戶

一起念“堅強，堅強，堅強，，強堅，強堅....”（抖個機靈）。

確實我們很容易對自己說要堅強，要快樂，可總與現實截然相反。

要麼是更多的煩難，要麼都盡是些傷心事。所以：要想變的更堅強和快樂，本身就要從遇到的困擾、傷心事中尋求突破。當一時的挫折不再成為心事，種種瑣事不必要的造成心累，結不開的心結也可以釋然時，這便是“堅強”吧！

“我們遇到什麼困難都不要怕，微笑地面對它，消除恐懼的辦法！就是面對恐懼！奧利給！”最近很火的語錄，出自“冬遊怪鴿”。畫面中總能看到他對著鏡頭微笑。

簡單瞭解下他的背景：遼寧省朝陽市人，姓黃，早年是一名教師，會去做主持，偶爾客串婚慶主持。老黃是一個熱愛自由的人，這樣的性格讓周圍很多現實的人對他嗤之以鼻。為了賺錢養家，入駐直播平臺後，獨特的正能量傳播方式得到很多人支持和喜歡，或許連他自己都想不到會從某平臺火了吧！火了之後的他不免引入是非，支持和反對他的都有，客觀地說，這樣一種方式對觀眾也是極具特性；有的人從他視頻中收穫快樂，有的人卻不是，反之可能厭惡。也不用非得去向對兩種態度的人去解釋和爭辯，因為每個人都不一樣。

“快樂”其實就是你所獲得的方式與他人不同時，不要去爭辯，生活中大量不快樂的例子都是爭執中發生的。

有趣的客串

儘量幸福愉快地生活是一門藝術。

人之所是對幸福的貢獻遠遠大於人之所有，也遠遠大於人的形象。一個人幸福與否，永遠取決於他是什麼，亦即他自身之內有什麼；原因是，他的個性時時處處伴隨他，點染他的一切體驗。無論何時何地，不管何事何情，他享受的首先是他自己；身體享受是如此，精神享受更是如此。——如果個性的品相欠佳，種種享受就如名貴佳釀落入剛剛嘗過膽汁的口中。

健康是幸福的首要條件

財富對喜悅貢獻最小，健康對喜悅貢獻最大：放眼底層大眾，勞工階層，尤其是農夫，我們能看到喜悅滿足的面孔；富貴之人，卻往往愁容滿面。我們首先要努力保持高度的全面健康，健康之花盛開，結出喜悅果實。

人生的頭號愚蠢，就是犧牲健康，以求其他：求財富、謀騰達、圖博學、逐名聲，更遑論縱色慾，求片刻之歡。健康第一，我們應該把一切都放在它後面。

幸福在於培養卓越豐富的個性

聰明才智之士，即使與世隔絕，仍能憑自己的思維與幻想怡悅心神；蠢笨愚鈍之人，就算走馬燈一樣社交、看戲、遊玩、娛樂，也逃脫不了錐心刺骨的無聊。善良、節制、性格溫柔之士，即使在艱難困苦中，也能怡然自得；惡毒、貪婪、性格妒嫉之人，哪怕富甲天下，依然抱怨不休。

人盡其才是幸福人生的基礎

一人天生神力，強壯非凡，然而，迫於環境，他要麼必須坐著工作，幹些細小瑣碎的手工活，出色的體力無用武之地；要麼不得不讀書，從事腦力勞動，而這種工作需要的是完全不同的能力，非其所長；在這兩種情況下，此人會畢生感到不幸。一人腦力蓋世，然而因為從事毋需開動腦筋的平凡營生，腦力既得不到培養，也得不到施展，甚至被迫從事力不能及的體力勞動，那就愈發不幸。

修身是幸福之路

對完全來自外界的不幸，我們較能從容忍受，對自作自受的不幸，我們很難淡然處之。原因是，命運本身會變，自己的品相永恆。所以，與其專心謀求外在佳品與外在名譽，不如更多地用心保持與改善主體之佳品。

油管大王

如何讓自己變得更堅強和更快樂？這個問題也是老生常談了。下面我就來談一談如何讓自己變得更堅強和更快樂吧。

人生在世，不都是一帆風順的，有很多的快樂和痛苦，有很多的得意與不如意，但我們不能在得意時忘乎所以，也不要失意時垂頭喪氣，我們要有我們的活法。

不好的情緒會喪失我們的鬥志，所以我們要培養好的習慣，才能有好的情緒，才能勇於面對各種殘酷的現實，並改造它。

其實很多不如意是環境造成的，面對不如意，首先我們要改造我們目前的環境，環境改好了，不如意也就基本消失了。在改造環境的過程中，我們要付出巨大的努力，不怕苦不怕累，勇往直前，永不言敗，在這個過程中鑄就我們的堅強的毅力和性格。

當然，我們工作雖然辛苦，但我們獲得了成功，這是苦中有樂，苦樂相伴，可以說真正的樂必是從苦中來，沒有經歷苦，那種樂是別人賞賜的，不會長久的。

所以我們明白樂不是天上掉下來的，是要靠自己艱苦奮鬥爭取得來的，這樣的樂才有意義，才長久。

功夫陽a

怎麼理解？有些人常說：沒事，你還年輕，還有機會；沒事，我還年輕，輸得起。朋友，醒醒吧！人生須臾幾十年，非得和“受挫難過”這些一起玩嗎？

“習得性無助”是我專業學到的詞，你失敗得多了，你還敢再嘗試嗎？跌倒那麼多次，那份深切的痛還想再回顧嗎？你還有信心堅信自己能行嗎？

所以，堅強是直面問題，勇敢解決，這份底氣是你多次堅信自己後做成了的事，所凝結的經驗累積而來的，每一次成功都做數。所以，儘量能成的一定要成，不太容易成的加大成的幾率。其次，做好啥了，一定要自我不斷強化，進步一點就毫不吝嗇地多鼓勵自己一點。

你信自己能面對時，才會堅強。

而變得堅強的過程，你也會快樂。

快樂，也需要自我暗示和催眠。

快樂也可以進行訓練。

首先，你需要知道自己會因為什麼而快樂？列舉下來，將它們操作化。比如：父母愛你，你會快樂。那你要找證據證明他們愛你，大到他們養育培養你，小到生活中的細枝末節。其次，你可以通過記錄自己一天中最開心的時刻中發生了什麼，並進行等級次序排列。

當你知道什麼人會讓你快樂？做什麼會讓你快樂？和誰在一起會讓你快樂？做成什麼會讓你快樂？

那你就調整生活，做那些開心的事，和讓你開心的人在一起。

對啦，遇到讓你不開心的那些，你要明白開心對你才是最重要的，最核心的。所以，摒棄那些不開心的，壓縮最少的情緒和能量給它們，最大限度地去開心😊

社工魏魏

人活著總的給自己找點理由和藉口活得更好更快樂！在生活中尋找自己的愛好，挖掘自己的夢想潛力，多做自己力所能及的事情。

活著嘛，每天看著日升日落，每天白天睜開眼睛，夜晚閉上眼睛進入夢鄉。

年輕的時候活著，會發現生活中每天都會發生很多讓自己開心或者難過的事情，可是每天睜開眼睛後發現又是另外一個充滿了希望的一天

如果不及時走出生活的陷阱，你就真的會陷入悲傷當中無法自拔！

高中的時候開始知道人的長相是有美醜之分的，有的人大眼睛雙眼皮，皮膚白皙，兒看看自己，正宗的黃皮膚，眼睛小，單眼皮，性格內向，不善於表達，也不善於交際。很少有朋友。高中之前的日子，好像整個人生是被封閉的人生。思想上也是極端，那時候喜歡看安妮寶貝的文字，喜歡三毛，喜歡新概念作文，每期的《萌芽》雜誌必看，上面五花八門的文章和故事帶我去了解這個世界。一葉障目不見泰山，就覺得現實的世界就是當時看到的文章裡的世界。

充滿了悲傷，充滿了哀怨，充滿了悲劇。總是又那麼多人力不可為的事情。

可是後來，我走出了那個被封閉的世界。因為日子一天天的過，自己總要活著，活著就要堅持去看每天的日出日落。慢慢地日子一晃就走到了現在。

你在捱日子的同時會發現，原來生活就這樣走得越來越遠了。人慢慢增長了年紀，乘上了奔往中年的列車，還有什麼看不開呢。無非就是讓自己每天活得更開心一些，兒孫自有兒孫福，在乎太多也是沒有太多用。樂觀的看待每一天才是你應該做的事情！

小老虎看世界0529

堅強是經歷。快樂是心態。五零後60後，包括一部分70後，他們都是堅強的。因為他們都有苦難的經歷。戰場上軍營中走出來的軍人他們都是堅強的因為他們都有生與死磨鍊的經歷。我們找到了堅強的因素，雖然很難複製，因此應該也有一些感悟。再說快樂，快樂是什麼，快樂是心態。一個傲視一切的人，一般困難挫折不會讓他低沉沮喪，當吃時吃，當樂時樂，絲毫沒有不快樂的感覺。這就是心態。實驗室裡廢寢忘食的科研工作者，他們沒有流量，沒有粉絲。他們也得到了實驗結果的快樂。 連朝黃土背朝天的農民在勞動中也哼著小曲，你說他們不快樂嗎？知足快樂。心態決定快樂。吃魚肉的人望著吃海鮮的人心裡不快樂。開普車的人望著豪車心裡不快樂，癥結在於虛榮心。虛榮心強的人不快樂。假如我們想富貴病都是吃出來的。富豪都是別人幾代人的辛苦努力。這樣的心態我們也快樂啦！

揚平

很多朋友的苦惱來自於事業，也有很多朋友的苦惱來自於情緣，也有不少朋友是健康引起來煩惱，還有一些朋友是子孫不孝引起煩惱。不論如何，人生在世就離不開煩惱，沒有了煩惱你就變成了神。要想少一些煩惱、做一個快樂的人，那麼有些事情你就不能做。

方法/步驟

1/30 分步閱讀

不要把時間花在錯誤的人身上。

人生苦短，遠離那些會奪走你快樂的人。如果有個人想與你相伴終生，他會在心裡給你留個位置，你不用為之頭破血流。如果他總是忽略你的價值，離開他吧。要知道，那些你風光之時圍著你團團轉的人並不是真正的朋友，真正的朋友是那些你危難之時陪在你身邊的人。

2/30

不要逃避問題。

正視問題。當然，這不容易。在這個世上，任何人都不可能把他所遇到的問題處理得滴水不漏，也沒必要馬上處理，這不是生活的目的。其實，面對挫折，我們會沮喪，會傷心，會受到傷害，會跌倒。正視問題，和時間一到去學習，去適應，去解決，這才是生活的真正目的。這樣，才能塑造一個真正的人。

3/30

不對自己撒謊。

你可以對世上任何一個人撒謊，但不要對自己撒謊。生活只有在我們抓住了機會，才會完善。這個機會是首要的，也是最難的，它就是對自己誠實。

4/30

滿足自己的需要。

人生最痛快的，莫過於因愛一個人至深而迷失了自己，忘了自己也是不可取代的。所以，幫助他人的同時，別忘了幫幫自己。如果真有這樣一個時刻，你可以隨性而為，並做點對己有益的事，那就是現在。

5/30

做實實在在的自己。

我們一生中最大的挑戰，就是擺脫別人的影響，做實實在在的自己。有人會一直很漂亮，有人會一直很聰明，有人會一直很年輕，但他們是他們，你是你。不要改變自己以奢求別人的喜歡。做回自己，有人會愛上真正的你。

6/30

不要糾纏過去。

如果你老是回味上一章節，那你就沒法翻開生活中新的一頁。

7/30

不要害怕犯錯。

做了或是做錯了，我們仍有收穫，不做，我們只會兩手空空。每一次成功的背後都有一串失敗的足跡，而每一次的失敗又離成功越來越近。卸下包袱，放開雙手，該做就做。

8/30

走出錯誤的陰影。

我們可能愛錯過人，也可能流錯過淚，但不管錯得多離譜，有一點是肯定的，錯誤最終讓我們找到適合我們的人和事。我們都在犯錯，我們都在掙扎，甚至為過去而懊惱。但是錯誤是錯誤，掙扎是掙扎，我們是我們。我們存在的目的就是竭盡所能地過後每一天，規劃好未來。其實，生活中的每一次偶然，都是在為即將到來的下一刻做準備。

9/30

金錢買不到幸福。

很多我們渴望的東西都很昂貴。但那些真正讓我們滿足欣慰的，確實免費的，他們就是愛、笑聲和飽含激情的工作。

10/30

不依賴別人獲得快樂。

如果你從內心深處對自己不滿意，在和別人的長期相處中，你也不會快樂。所以在與他人分享快樂之前，先鑄造堅強的自我。

11/30

不要瞻前顧後。

別考慮得太多，否則會造成原本不存在的麻煩。審時度勢，果斷出擊。你沒法改變你拒絕面對遭遇。進步就意味著風險。

12/30

別總說自己沒準備好。

當機會來臨，沒有誰會做好百分百的準備。因為生活中的天賜良機。

13/30

明智地愛，愛得明智。

理智地選擇愛情。與其湊合，不如單身。沒必要著急。如果是你的，註定會出現在恰當的時間，和最適合的人，以最好的理由。不要因為孤獨去愛，準備好了再去愛。

14/30

多結交新朋友，不要因噎廢食。

我們遲早會認識的，生活中，每一個人與我們相識都是有目的的。一些人是在考驗你，一些人是在利用你，一些人是在教導你。但最重要的是，一些人挖掘了最完善的你。

15/30

不要和所有人競爭。

不要擔心別人做得比你好。集中精力打破你每天的記錄。成功只是一場你和你之間的戰鬥。

16/30

不要嫉妒他人。

嫉妒是在細數別人的幸福，而對自己不屑一顧。問問自己：我身上有些什麼別人沒有的東西？

17/30

不要抱怨，也不要沮喪。

生活的曲線球因為一個原因而拋出，那就是沿著指向你的方向運行。任何事情的發生，也許很嚴重，你可能沒法馬上覺察，沒法馬上弄個明白。但是想想曾經的經歷，你會發現，它最終會讓你走進一個更好的地方，遇到一個心悅的人，保持一個良好的心境，或處於一個良好境況。微笑面對吧，讓大家都知道，你比昨天更強大，一定會的。

18/30

不要心懷怨恨。

放下怨恨，輕鬆生活。否則，你會傷害到自己，而不是你所恨之人。寬恕不是說：你對我所做的一切很好；而是說:我不會讓你的所作所為毀了我的幸福。寬恕是：放開手，尋找寧靜，解放自己。記住，寬恕不僅僅是為了他人，更是為了自己。如果必須的話，寬恕自己，繼續前行，下次儘量做得更好。

19/30

不要因為他人降低自己的水平。

不因為要遷就那些拒絕提高標準人，就降低自己的標準。

20/30

不要浪費時間向別人多做解釋。

朋友，不需要你解釋；敵人，不相信你的解釋。認定是對的，就去做。

21/30

歇一歇，不要翻來覆去地做同一件事。

什麼時候該深呼吸？就是你沒時間深呼吸的時候深呼吸。如果你繼續做你現在所做的，你就只能收穫你現在所收穫的。有時，你需要站遠一點，這樣才能看得更清楚。

22/30

珍惜小小片刻的幸福。

享受生活中的小插曲，因為當有一天你回想起來，你會發現它們其實是大事件。生活中最美的部分其實就是那些，某個重要的人一起度過的，小小的，難以名狀的時刻。

23/30

拒絕完美主義。

現實世界不眷顧完美主義者，它只垂青踏實做事的人。

24/30

不要走阻力小的人生路。

人的一生要經歷許多坎坎坷坷，非常不容易，特別是當你的夢想遇到困難的時候，別選擇放棄。千萬不要做沒有挑戰的事情，沒有阻力就沒有前進的動力。

25/30

走走荊棘之路。

生活是不容易的，尤其是你想有所成就的話。不要拈輕怕重，做點不尋常的。

26/30

如果情況不好，就別掩飾。

偶爾的崩潰也無礙。沒必要總是假裝堅強，沒必要證明一切安好。也不要去在乎別人想些什麼的。該哭就哭，流流眼淚有益健康。越早卸下偽裝，就越早面帶微笑。

27/30

不要因為自己的問題責備別人。

你能多大程度上實現你的夢想，取決於你對生活負多大程度的責任。如果你為你現在的遭遇而責備別人，你是在否認自己的責任，你是把駕馭自己生活的權力給了別人。

28/30

別指望所有人都把你捧在手心。

這是不可能的。別想碰運氣，否則只會熱火上身。但是能讓他人微笑，卻能改變這個世界，也許不是整個世界，但至少能改變他們的世界。所以把視野縮小一點。

29/30

不要過多焦慮。

焦慮不但不會卸下明天的負擔，反而會剝奪了今天的快樂。要想知道一件事是否知道考慮，問問自己：這件事一年後還重要嗎?兩年呢？五年呢？如果答案是否定的，那就別去焦慮了。

30/30

不要盯著你不希望發生的事。

關注你希望發生的事。正面的想法是成功的前提。如果每天早上醒來，都這樣想，今天一定會有什麼奇蹟發生，而且更多地去關注這個奇蹟，你就會發現，你的想法是對的。心懷感激。不管你現在擁有的是好是壞，每天醒來，記得感謝生活。要知道，某個地方，某些人人正在為生活而拼命。不要總嘮叨自己少了什麼，想想別人少了什麼，你擁有什麼!

關鍵字: 快樂 碰到困難 堅強