迷糊142666071
唯有自救，整台跑步机，每晚让他跑7公里，告诉他请抑郁着跑，等到汗流浃背的时候，只知道睡觉！我曾经因为截瘫，焦虑，抑郁，暴躁，自杀，随时随地自杀，我哥哥一到晚上就把我扶起来，扶着助行器抬腿，本来腿就萎缩了一抬就哭，我哥就用他的手被动的帮我抬，抬2000次，汗，泪水，把我放在床上的时候累了睡着，哪还有心思自杀，等到第二天，由于晚上抬那么多次腿，饿得快死了，一个鸡腿递过来，哪里还有心情去抑郁？等我再爱抑郁的时候，我妈她们就帮我按摩疼痛的肌肉，疼的我大哭，还抑郁吗？
Dai151396084
我曾经是一名深度抑郁症患者，现在已经康复。所以谈下我的经历感受吧。首先，跟成长的环境性格及长期的状态有很大的关系。我个人来说吧，我小时候很聪明，但性格很腼腆内向，这为抑郁埋下了苗子，后来初二以后学习压力感觉越来越大，开始头痛，也不知道是抑郁症，去我们乡医院随便开了点药吃，没什么效果。那以后精神状态一直很差，但我自己当时把它当成一种常态，所以有精神疾病的人多半自己是认识不到自己有病的。我后来还是考上了高中，并且分数还不错，这更不会让周围的人认为我有病了，我回忆那段时间精神持续低迷，注意力不集中，不喜欢与人主动交流。高中以后，我的状态依旧很差，学不进去的感觉，沉迷通宵上网，整个活死人的状态，后来念到高三上学期结束就不行了，整个人饭不思茶不想，脑袋奇思乱想无法自拔，做噩梦，父亲无奈从外面打工回来把我送到了精神病院治疗。后来住院吃中药西药，在家休养了大半年，状态就是脑袋像生锈的机器不听使唤。慢慢地现在才完全康复！中间家人的照顾陪伴也很重要，自己要重燃对生活的信心。如果实在不行就劝你室友退学吧，去选择喜欢的生活方式调整状态，一直压抑下去很恐怖的。
越来越好199201
我也曾是负能量的人
我曾经也是一个悲观的人，整天唉声叹气，全身充满负能量，经常跟好友抱怨，希望得到开解和安慰，但是这样久了，有一天好友对我说：“你这样的负能量让我跟你一起很累，你能不能改变一下自己。如果不是跟你友谊深厚，我都懒得理你，我平时遇到这种负能量的人一定会躲得远远的，因为跟他们一起不仅被传染了负能量，还会消耗自己的正能量。平时你遇到负能量的人，也一定要回避。“
当时她的话像雷电一样劈中了我，让我当堂醒悟，原来我的负能量会给别人带来这么不好的影响，如果我继续这样，身边的朋友都会离我而去的。之后我就慢慢学着将负面情绪自己消化排解，看了很多心理学书籍，转变思维成为正能量的人。
分清抑郁症和情绪抑郁
抑郁症的患者会一直的情绪低落，而且无法产生快乐的情绪，独自一人时会不自禁地无故流泪，也常会有轻生的念头。你的舍友如果没有以上症状，只是每天抱怨唉声叹气，那可能只是情绪抑郁，不是抑郁症。
抑郁症需要及时寻求专业人士的帮助，根据病情诊断要吃药和心理疏导，这种情况最好建议她看一下心理医生。
如果不是抑郁症，只是总是唉声叹气，悲观负能量的话，我给你以下建议：
如何解决这个问题
一、直接告诉她这个问题，让她自己要学会调节管理情绪，不要散播负能量。就像我那好友一样点醒她，直接告诉她你的感受。让她明白自己的问题所在，并且是需要去改变的，否则朋友都会因此远离她。
二、给她一些改变负能量和悲观想法的建议：
1、多看一些心理学书籍。学习成为正能量的人要怎么做的方法论，遇到心理情绪问题时，不总是求助别人，可以通过学习心理知识，自我疏导。
2、改变悲观的思维方式。人的思维方式一旦形成，如果不是在强烈意愿和坚定行动驱使下是很难改变的。悲观的思维方式会给人生带来不幸，要及时纠正，才能拥有美好幸福的人生。
3、多运动广交友。运动能使人快乐，也能使人身体健康，思想就更加阳光积极了。多运动对身心健康都有好处。在学校多参加活动，结识志同道合的好友，能够令身心开朗，分散注意力，不要总自己一个人呆在宿舍胡思乱想。
桦翔
说一件实事吧，那一年在边远旗县工作，医院的心理咨询师上吊自杀啦，人们都觉得奇怪，他怎么会自杀！
我说每个心情不好的人、抑郁病患者都向他倾倒自己的苦水，天天听着别人声泪俱下的苦楚，他脑袋瓜子装不了那么多的痛苦和磨难，如果他没有合理的解压方式，不上吊干啥！
正常跟她交往，大家适当帮一帮她，大家多带着忙碌，走出来就好啦，自己该干啥干啥，不要被她的情绪所感染！
铁马秋风劲漠北月光寒
有些姑娘在得了抑郁症后反而让人更加的心疼。
她，应该是在得了抑郁症后让我更心疼的女孩子了。
很多人在得了抑郁症后，会无法克制的难受悲伤，甚至影响到他人，这是很正常的。因为他们生病了，他们也无法控制。
我有一个朋友，我一直觉得她是个特别会照顾人的人。
我记得每一次我们出去玩呢。
就比如今天。我们出去玩。或者说我们是被另外一个朋友拖出来倾诉的。
那个朋友因为被分手，然后一直很压抑，然后影响到社交关系了。按她的话来说就是，我和他分手后 我感觉我的世界坍塌了。
那个被分手的朋友总是喜欢开始追问，你觉得我错了吗，是他分的手。
而每一次我们都会尽力的安慰她。
第一次，还是比较有耐心，然后第二次，第三次，慢慢的变得开始有些厌烦。
那个被分手的朋友总是会拖着你，你不能忍让点我吗，我真的很难受，我被分手了。
到了后面，那个朋友甚至开始要求别人的利益。
比如呢。
你不能请我吃饭吗？你不能送我这个吗？你不能听我说说话吗你？你不能多包容包容我吗？
那个被分手的朋友的每一次过度的无理取闹，让我们开始远离她，因为同情也是有度的。她超越这个度，让我们过多的付出。我们渐渐的开始不和她出来了。
但是还有我这个朋友愿意和她玩。
我的这个朋友就是这么的体谅别人的情绪。
今天这个被分手的朋友，又开始抱怨了，一直抱怨，说什么感觉别人都对她不好，肯定只是觉得她被分手了活该而已。
我看着她，我很想和她说，有的时候需要反思反思自己。麻烦别人也需要有个度。总不能因为自己被人恶意对待，就觉得别人都欠缺你吧。但是我没有说出口。我怕我说出口，就成为了坏人。
我的朋友还在听着那个被分手的女孩子抱怨。
那个女孩子情绪越来越激动。甚至快把我的朋友吞噬。
那个女孩子紧紧抓住我的朋友的手，开始提高音调。就像她想在这个商场里面得到一点关注，事实上，她也这么做了，她开始提高音调，开始伴随哭声 ，我有抑郁症啊。
我有抑郁症啊，她们为什么，他们为什么，这样对我！
她开始哭泣。
我感到震惊，如果有抑郁症是值得关怀她，多多关怀她，但是可能她确实情绪失控，才会这样直接像是丢失了所有的尊严一样，直接在这个商城开始喊叫了出来，丝毫不顾其他的。
我告诉自己，需要体谅她的。
但是同情也会有限度。
我的朋友在听到后，身体抖了一下，我以为是她太过于体贴，在听到别人有病后，会无法克制的同情，然后体会到对方的情绪。
但是。
只是我以为。
我真怪那个时候的我太蠢，没有拽开她就走，给她一点保护。她太坚强了，太坚强了，不该被这样对待的 。
她一直安安静静的听着那个已经开始有些情绪失控的被分手的女孩子。
我看着她们。
我那个时候还不知道真相，现在想起来，真的是太残酷了。
中途，我的朋友想去一趟洗手间。我在外面等着，一开始是，但是由于太想吐槽了。
我就冲了进去，打算和她说些什么。却不小心撞到了她。
然后撒满地的药。
那一刻。
我终于知道。
有抑郁症的人是谁。
那些口口声声说自己有抑郁症的人，反而是在欺骗，而这些小心翼翼藏起来的人，深怕被知道。
那一刻，我竟然忍受不住的快要晕倒，刚刚她还在那里听了那么久。
她的眼眶一直发红，我竟然只是简简单单以为是同情而已。
我开始发抖，无法克制的 。
我想抱住她。
但是她先抱住了我。开始劝诫我。和我笑，要我保守秘密。
明明要跌到的是她。
我想一直以来她的包容。泪流满面。
十和子
您好，非常感谢能回答这个问题！
题主遇到这个情况，着实挺难受，非常理解题主的心情。我曾经一位合租的室友也是犯了重度精神类疾病，突然发病，后面送到医院确诊属于双向情感障碍，其表现形式为高度兴奋，有时也有抑郁症状，后来我就对这类型的病更加了解了，这类病一般人接触少，也会下意识的害怕，其实这和身体其它部位生病一样，只要治疗及时，一样可以恢复和正常人一样，大可不必敬而远之，后来我朋友在精神病医院住院一个月后出院,目前恢复良好，但是需要吃药维持治疗。在这里我想说的是，如果题主已经确认舍友是属于抑郁症而不是因为性格原因造成的，首先，您要给予充分的理解，因为这是病，不是你舍友自己能控制的，所以不能去责怪他们，其次一定要想办法联系其家属送至医院治疗开药，如果不进行系统正规治疗，任其发展，症状只会越来越明显，可能会出现伤害自己或者更严重的现象出现。这既是减轻你自己目前遇到的烦恼，也是对他负责并且算是帮他一把，等他治疗恢复好了，一定会感谢你的！
我的回答就是这样了，希望能帮到您！
程序猿小方
我自己曾经抑郁过一段时间，那种感受别人体会不到[流泪]自己最痛苦，敏感，脆弱玻璃心，感觉没啥希望，生活比较单调，老是胡思乱想，注意力集中不了，有的时候控制不了自己，难过的厉害还会呕吐头疼，抑郁性的头疼，我是高中这样的，后来上了大学，换了一个环境，然后找中医调理，只吃了一个月的中药我就没有选择再开药了，尤其难过的时候不要把情感寄托在别人身上，难过了谁都希望有人陪着，这很正常，但是你的希望落空了，你更难以接受，想吃点什么就去买，多出去走动，多看一些比较搞笑的视频，不要多度在意别人的眼光，活在当下，就挺好的！
小尖果儿
抑郁症的形成往往内心有个结！看什么也是灰色的！你的开导都是惘然的！可能那一会听了，过一会又陷入了自己的世界里！
有的抑郁症是别人的语言压力！往往有些嘴欠的，不知道实际发生了什么就乱评论！让她难受！
我也不知道你朋友抑郁症是什么样子的，我得过抑郁症有事没事想哭、不想出门！感觉世界上所有人都会对你评头论足！自卑！
记得我以前睡不着觉、后来就听老梁故事汇、心理fm、慢慢就好点了，你也可以给他放一些励志的直播！你解决不了她的内心、只有她自己结开！可以让她多出去走走！给她讲点有趣的事情！尽量顺着她的意！
无数次自己想放弃时、都会想到自己的父母！我不想她们难过！这想开了点！世界上每个人都不容易、我们一定不要擅自评论谁、除了她的父母我们每个人都没有资格、也许你的一句话会让她走进抑郁症、甚至失去一条生命！努力做个有爱心的人！
爱影小团子
抑郁症的人不会唉声叹气的，装的吧。那是一种灰色调的情感感觉，实际上患者本人自己是没有感觉太多的不对。抽离了各种情感，在浅浅的一层，负面情绪主导，本能缺失，半人工去干预自己的情绪。大概的意思是，我听到个笑话，我的情感觉得我应该笑，然后我控制着我笑一下，然后就是灰色的情绪。实际上，患抑郁症的同时，应该是你创造性的巅峰。其实没什么，吃几次药，恢复出厂设置就容易好了。其实我回忆不出太多当时的症状了，乱写了些，希望不要对号入座
大橘一桶
作为一个经常处理抑郁症的心理咨询师，我首先对你对舍友的关心点赞。在我咨询的过程中，也出现过很多像你一样关心自己朋友的人，他们恨不得代替朋友咨询。但是我们只能管自己的事情，无法替代别人的。如果你特别想要帮助对方，你需要从以下几个方面入手：
1、在确定对方真的是抑郁症的时候，你可以这样做：
如果对方确实有医院的诊断，并且正在治疗，那么我们可以采取的方式是陪伴，倾听对方，并且多邀约对方和自己一起做一些小事情，这样可以让对方感觉到身边人的友善和爱，陪伴可以避免恶性事件的发生。
2、无法确定对方是否是抑郁症，这个时候需要：
现在抑郁症就像感冒一样，很多人一心情不好，就觉得自己是抑郁症了，甚至渴望通过我抑郁了而得到某些好处。所以你需要确定一下对方到底是什么情况，如果她老是不开心，唉声叹气，并且影响了生活，则需要劝她赶快去进行确诊和治疗，这个时候单纯的陪伴并不能起到治疗的作用，反而会把自己弄的很累。
3、任何时候，帮助人没错，但请先关爱自己。
我前一段带着孩子坐飞机，当时空姐让系上安全带的时候，她强调了三遍，请带孩子的家长先系好自己的安全带，再去帮助孩子系好安全带。因为只有大人安全了，才能更好的保护孩子。
生活中也是如此，很多时候我们愿意去给别人帮助，但是需要量力而行，当你因为朋友的情绪而导致自己情绪问题的时候，说明你的关心过度了，这个时候你需要先管理好自己的情绪，然后才能更好的帮助对方。
