古谱曰:
蛇拳之运练,气之吞吐抑扬,以沉静柔实为主。如蛇之气,节节灵通,其未着物也,若甚无力者;
一与物遇,则气之收敛,胜于勇夫。有经验者自能知也。
练气柔身而出,臂活腰灵,骈两指而推按起落,若蛇之有两舌,且游荡曲折,有行乎不得不行、止乎不得不止之意。
所谓百练金刚而化绕指之柔,即为此写照也。蛇形手。
一、蛇形
二、独蛇扫林
三、毒蛇出穴
四、双蛇分路
五、盘蛇击虎
六、双蛇通天
“以形为拳,以意为神,朴素明朗,拳势激烈”,富于阳刚之美。其精义为:“注意不注气,注气不注力,见力生力,见力化力,见力得力,见力荛力”
此拳技击之法属于象形拳类,为仿生之武学。鸟兽行动和神态,在拳法中栩栩如生地表现。龙吟、虎啸、豹窜、蛇缠、鹤立,无一不显示出鸟兽之行与天地之合。
学习五拳,要内外兼修,以长拳、南拳作为基本功,同时配以内功气息调节,做到“内外三合”,即脚、腰、肩力催三关,精、气、神浑然合一,以形为拳,以意为神,以气催力,以关发气。
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