孕育生命是一个很美妙的过程，而孩子的出生也使得夫妻间的感情越发地紧密，共同开启新旅程。对于备孕的夫妇来说，验孕棒上的两道杠会如同中彩票一般令人感到欣喜。
对于易孕体质的女性来说，怀孕是顺其自然的事，但是对于长期备孕而不得的女性来说，怀孕可是一件需要用心“计划”的事。
案例：
前一段时间丽丽怀孕了，这令丽丽的表姐非常羡慕。丽丽表姐备孕有一段时间了，但是却一直没有动静，渐渐地丽丽表姐也有些心灰意冷。
令人没想到的是丽丽和表姐年龄相差不多，刚结婚就发现自己怀孕了。因为没有备孕计划，小宝宝的到来令丽丽很是困扰。思来想去，不知道这个宝宝应不应该留下。
丽丽的表姐听到丽丽的犹豫后，坦言孕育生命的过程很伟大，这并非仅仅是一颗小小的受精卵慢慢发育那么简单。
在完成受精的时候，男性体内会有很多的精子排出，而女性的卵子只有一颗，于是精子们便会进行层层选拔，留下最“勇敢”最“优秀”的一颗完成最终的使命。
虽然这个过程是在悄无声息中进行的，但是不可置否的是精子们间的竞争就如同一场没有硝烟的战争。一颗受精卵的产生意味着很多的精子被筛选掉。这种残酷的淘汰机制最大程度地保证了受精卵的质量。
听了表姐的一番话，丽丽忽然意识到肚子里小宝宝的珍贵，虽然他现在可能只是一个小小的胚胎，但是不可否认的是他将会慢慢地长大，最终成为一个鲜活的小生命。丽丽想到这里不自觉地摸了摸小腹。
分析：
男性每次排出的精子有2.5亿颗之多，但是最后只有一颗完成受精任务。
它们中的大部分在刚出发的时候就被淘汰掉了，随后又有一部分在通过阴道的时候就被筛选掉了，最后成功地进入子宫腔内部的精子也就几十颗，而跑得最快的一颗也就成了最幸运的。
男性要有良好的精子要注意什么
（1）保持良好的生活习惯
在备孕期间，男性一定要戒烟酒，这样在某种程度上极大地保证了精子的质量，一颗好的精子决定了受精卵的质量，也决定了宝宝出生时的身体状况。
（2）保持规律作息
在备孕期间，男性应该保证充足的休息时间，养成规律的作息习惯，当男性身体状态处于最佳时，才能够释放出最佳的精子。
（3）保证充足的营养
在饮食上，男性应该保证营养摄入的均衡全面，过于油腻的食物并非是恰当的选择，合理搭配更加重要
备孕期夫妻要注意什么
注意点1：做好孕前检查
有备孕计划的家庭，夫妻俩应该进行孕前检查，按照医生的建议调理身体，同时，如果女性有长期服药避孕的习惯，那么一定要在停止服药后的6个月再进行备孕。
注意点2：增强身体锻炼
在备孕期，夫妻俩应该注意体育锻炼，提升身体素质，这对于备孕成功有很大的好处。跑步或者是游泳都是不错的运动选择。
注意点3：慎用药物
出于对受精卵质量的考量，夫妻俩一定要慎用药物，避免因为服用药物后导致胎儿畸形的情况发生。
在备孕期的夫妻，一定要注重身体的调理以及生活习惯的调整，才能够保证受精卵的健康。在2.5亿个精子中只有一个可以与卵子结合，这就注定孕育生命意味着孕育奇迹。大家对于备孕有哪些看法呢？对此有哪些见解分享呢？
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