爱美是女人的天性，刚荣升为妈咪的女人也不例外。理想是丰满的，但现实却是——不仅腰间赘肉身材走样，脸上更长出了扎眼的斑斑点点！难以消退，就算上一层粉底也掩盖不住，而且对宝宝也不好。

怀孕后的准妈妈免疫力下降，皮肤容易敏感，对外部刺激的抵抗力减弱，皮肤就容易受损，如果日常的护理不多加注意就会引来黄褐斑，那要怎么办呢?

如何预防产后长斑？

1、注意饮食。多吃营养丰富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通畅，防止便秘的发生。

2、避免阳光过度照射。阳光直接照射面部可使斑点增多，颜色变深。因此，应避免阳光过度照晒，尤其是夏天和春天，外出应注意打伞或戴宽边太阳帽，或涂抹防晒霜。

3、选择合适的化妆品。产后妈妈在选购化妆品时，要依自己的皮肤来选购，最好是先在手背上试用，如没有不适的感觉再使用，切不可在不了解的情况下就直接涂在脸上。

4、保证充足的睡眠。睡眠质量的好坏，直接影响到我们的身体机能。所以，准妈妈们一定要保证充足的睡眠。建议在白天的时候，可以和宝宝同时入睡。晚上10点至凌晨3点是美容护肤黄金睡眠时间，准妈妈尽量在此时间段内静心入睡。

在这里给大家介绍2个祛斑的小秘诀，认真看，坚持做，黄褐斑一去不复返！

1、西红柿汁祛斑

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治黄褐斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，淡化色斑。

2、蜂蜜加祛斑C粉祛斑

每天晚上睡前半小时可以用温水冲泡祛斑C粉喝下，可以搭配蜂蜜或者牛奶。祛斑C粉里含有人体所需的营养元素胶原蛋白、维C和维E。胶原蛋白起着保持肌肤弹性和改善肤质的作用，它能阻止皮肤中黑色素的形成，还能促进细胞新陈代谢，促进细胞修复和创面愈合。

而维生素C能促进真皮层胶原蛋白的新生与合成，还原黑色素；维生素E能保护肌肤，令肌肤有弹性，维E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，减少黑色素生成，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而长斑、失去弹性直至老化。一般坚持服用祛斑C粉一个月就可以看到脸上斑点的变化。