姚笛，1982年3月17日出生于浙江嘉兴，毕业于北京电影学院表演系，是中国内地女演员。
从小家境富裕，曾经在杭州市艺校学习越剧专业，在越剧中一直饰演林黛玉这一角色，2007年参加“红楼梦中人”的选秀，成为新版《红楼梦》中王熙凤的扮演者。
2011年凭借引起全民讨论的家庭情感剧《裸婚时代》而人气飙升。
2013年由姚笛挑大梁与任重主演的电视剧《新恋爱时代》，再创收视佳绩，姚笛在剧中饰演邓小可一角色，获得亚洲偶像盛典年度最具收视号召力女演员奖。
成为广告宠儿的姚迪到广州拍洗发水广告，期间接受采访。
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