03.03 蒸多春魚怎麼做好吃?

胡聖霞


在家常菜餚中有關魚的菜餚很多,根據不同的魚的種類,也有對應的不同的烹飪方法和食用,這道美味蒸多春魚選擇的是多春魚做為主要食材,多春魚一般都是用以炸制食用,加入豆豉一起蒸後,豆豉的香味和鹹鮮被魚肉吸收使得菜餚更加美味。

什麼是多春魚?

多春魚是原產自日本的深海魚,因其魚肚中一年都有魚籽,因此得名“多春魚”。這種魚體型小,肉少味美,主要是吃魚籽,因此製作前無需丟掉魚籽。別名:毛鱗魚、胡瓜魚,

如何挑選多春魚

多春魚體延長,側扁。眼大,鱗片細小。背鰭居中,脂鰭低長,臀鰭位於背鰭後下方。角膜透明清亮,富有彈性。鰓絲清晰呈鮮紅色,黏液透明。鱗片有光澤且與魚體貼附緊密,不易脫落。肌肉堅實有彈性。

多春魚的儲存方法

洗淨擦乾後,於冰箱冷藏保存,1-2天內需食用完畢;如果於冰箱冷凍保存,可長期放置。

營養分析

多春魚的營養價值非常高,小孩子吃了可以明目,而且魚籽含有皮膚所需的微量元素、礦物質鹽、蛋白質等等。

多春魚烹飪方法一

主料

多春魚 :10條豆豉 :適量紫蘇葉 :適量

輔料

蒜 :適量醬油 :適量白砂糖 :適量鹽 :適量澱粉 :適量

步驟

1. 把多春魚、紫蘇葉洗淨,晾水備用。

2. 給多春魚撲上適量生粉,放進鍋裡煎至兩面金黃,上碟鋪好。

3. 蒜頭、豆豉切成末,加適量鹽、白砂糖、兩湯匙水、兩三湯匙醬油拌勻,澆至已排好的多春魚上。

4. 在澆好醬汁的多春魚上鋪上新鮮紫蘇葉,澆上適量花生油。放進蒸裡蒸8分鐘。出鍋後即可食用。

多春魚烹飪方法二

主料

多春魚 12條 黑胡椒 適量 鹽 適量

輔料

漿粉: 雞蛋一個, 澱粉 40克 中筋麵粉 40克

五香粉2勺,蘇打水 100克

步驟:

1多春魚洗乾淨晾乾

2多春魚去腮,去腮的同時把內臟帶出來

3撒上豔和黑胡椒醃製,均勻撒勻

4將澱粉,麵粉,五香粉,適量鹽和黑胡椒,雞蛋混合,加入蘇打水

調製成粉漿

5油鍋8成熱,把魚裹漿後入油鍋炸制,兩面金黃浮起後撈出。稍涼即可食用。

小貼士

1.要起油鍋,稍微有點麻煩

2.油溫8成熱

3.炸制金黃色後浮起,約2-3分鐘左右撈出

多春魚烹飪方法三

材料:

多春魚

輔料

鹽,姜,酒 :適量

步驟:

1. 多春魚買回來,千萬不要來肚子殺魚哦。只需要輕輕扯掉魚腮,會連著腸子拉出來的。洗淨,廚房紙吸乾水。

2. 姜酒鹽醃製十五分鐘,烤箱預熱五分鐘,錫紙刷層油,然後把魚擺上錫紙,入預熱好的烤箱。上下管190度,烤15分鐘,翻面再15分鐘。

3. 擺盤,趁熱撒點椒鹽,擺上檸檬片,吃的時候擠掉淋上去,特別鮮美!


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