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这说明你的身体很健康啊！
人体是一个非常精密的仪器，有很强大的自我调节能力。
身体内除了有血糖之外，肝脏和肌肉都有糖原储备，约400克，三公里的短距离跑步虽然会消耗一些血糖 但是身体会动员肌肉💪🏻分解肌糖原补充血糖。所以，血糖水平在正常范围内很正常呀。不过，数字一模一样纯属巧合。
另外，不知你平时运动习惯如何，坚持运动的人群，燃烧脂肪的能力比较强大，所以运动时对血糖影响就比较小。当然，这也和运动强度大小有关。
如果你怀疑自己血糖水平，建议去医院做一个正规检查，有必要的话测一下糖耐量和糖化血红蛋白等，让自己安心。
桔子说营养
我有一天早上空腹5.8(一直不吃药、不打针)，没吃饭办事去了忙了一上午走了一万多步，骑自行车近十公里，中午测血糖6.1。还有一次早上起来准备去体检的在家测是6.2，结果走到医院里血糖升到8.6，而糖化血红蛋白是6.1。我听过叶梁老师有关反应性高血糖的报告，这就是反应性高血糖症状吧。
鸿生35
【专业医生为您做解答】
可以肯定地说，这种情况是可能的，且经常会发生，为什么呢？
人的血糖在全天是不断变化的，因为人体在24小时中并非静止不动的，血糖作为一种供给组织器官进行生理活动的能量物质，它的来源和去路都会随人体的不同行为发生变化，比如进食会增加血糖的来源使血糖升高，而运动会不断消耗血糖而使血糖水平有所下降，正常情况下机体会根据血糖水平的变化，通过自身的血糖调节机制将血糖维持在相对稳定的水平，比如：
运动是消耗血糖的过程，当血糖被不断消耗而低于一定水平时，就会动用原本贮存在肝脏等中的糖原或通过分解脂肪转化成血糖来补充血糖，以避免低血糖的发生，这是机体自我保护的一种机制。有糖尿病的人也是一样，且由于长期高血糖的存在，对低血糖的反应更为敏感，相比于正常人低血糖的阈值偏高，更容易引起反射性或者应激性血糖升高反应。
了解了这些知识就会知道，有糖尿病的人早晨起床测量空腹血糖是6.5mmol/L，随后进行跑步3公里的运动锻炼消耗了大量血糖，机体便启动了自我保护机制弥补血糖的消耗，使得血糖升高到原有的空腹血糖水平甚至高于原有的空腹血糖水平，这是一种正常的生理反应。
由此可知，有糖尿病的人要检测空腹血糖应以在起床后未进行任何活动时测量的结果为准，运动后测量的血糖不能算作是空腹血糖，因为此时的血糖即可能像上述讲到的高于真实的空腹血糖，也可能因自身糖原贮存不足或脂代谢异常而不能及时补充血糖致使血糖低于真实的空腹血糖，给准确评判血糖控制效果带来误导。
这样的情况在有糖尿病的人去医院复查血糖时经常发生，因为去医院检测空腹血糖多在8：00之后，此时距起床时间相差了1-2个小时，如果在这1-2个小时间未有较剧烈的活动，对所测得的空腹血糖影响较小，反之则测出的空腹血糖误差可能会较大。为确保空腹血糖检测的准确性，住院患者往往会在早晨6：00左右就要采血，就是这个原因。
综上所述，有糖尿病的人检测空腹血糖的正确方法是：早晨起床后保持安静状态5分钟，尽可能不做任何活动即进行检测，才能测出较为准确的空腹血糖。
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天天听健康
每天早晨，随着身体的苏醒，各种激素会上升，这些激素有升血糖的作用。只有体内胰岛素分泌正常才能把这些升糖激素降下去，假如是糖尿病患者，由于本身胰岛素分泌少，所以血糖会比比原来高。
咸阳碎事
空腹血糖高，靠运动很难降下来。
只有一个办法，早餐吃少点，餐后一个小时后再去运动，才能降到达标。我有好几次，因为头天晚上喝酒多了些，空腹血糖7点多8点多，快走四十分钟，几乎一点都降不下来。
除非是黎明现象，由于是应激反应造成的高糖，走走路，很快就能降下来。
糖友日记
基本上可以确定就是糖尿病。早吃药，早治疗，早安全。去医院看看医生，在查一下糖化血糖。如果也是6．50的话，糖尿病的铁帽子王你就戴上了。请医生诊治，按时吃药，应该可以保持健康。
京丰3
如果你空腹6.5，跑了3km还是6.5
我是这么想的哈：有可能你不跑的话，血糖还会上升，只是你跑步锻炼后碰巧又降到了6.5。当然，这只是个人的想法，不一定正确，仅供参考！
另外，还要提醒广大糖友，剧烈运动会使人体分泌一种叫儿茶酚胺的激素，会使血糖升高的，大家要引以为戒哈！
