黄玫瑰258700887
半月板术后能做哪些姿势，不能做哪些姿势，这个我们要从解剖结构和损伤机制方面考虑分析。
半月板的解剖结构
半月板是位于膝盖中间的纤维软骨板，呈现外O内C型，主要作用是缓冲震荡，使膝盖更加嵌合，更加稳定。因为膝盖的股骨和胫骨并不是完全对应的关节面，而是有髁间棘凸起，并不是人体肩关节那样一个关节窝一个关节头，很好的组合在一起。膝关节的稳定更多的是靠半月板，适应上下关节面，是膝关节更加稳定。
半月板损伤机制
半月板被固定在胫骨伤，而人体膝盖屈伸活动过程中，伴随着胫骨到旋转，屈曲的时候内旋，伸直的时候外旋。这个旋转就是半月板受伤最主要的原因，屈伸的过程中携带旋转，如果半月板不能及时跟随胫骨复位，就会被股骨和胫骨发生挤压破坏，很多篮球运动员，行进运球过程中突然变现，就容易把半月板损伤。
所以，术后哪些动作不能经常做或者说比较危险，就是膝关节极度的屈曲伸直，屈伸过程中伴随突然的扭转等，这些动作都是比较危险到，容易挤压到半月板的。包括你说的这个跪姿，涉及极度屈曲和小腿旋转，术后一段时间以内，力量功能还不够稳定之前是不建议做的。
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