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人為什麼要工作，真的僅僅是為了生計和錢嗎？
在一場TED演講中，美國心理學家巴里·施瓦茨（Barry Schwartz）向所有人提出了這樣一個問題。
“人為啥要工作呢？為啥我們每天早上都要把自己從親愛的床上拽起來，去做些毫無靈魂的工作，而不是去做自己真正想做的事？”
我們常常以“都是為了生活”做藉口，從忽略對工作厭煩的真正原因。
前段時間，抖音上被廣泛傳播的一個短視頻，講的是一個在工地工作的農民工在下班之後，一蹦一跳地回去，這段視頻被傳到網上，結果火了。
缺什麼就關注什麼，之所以這個視頻火了，是因為在職場中，即使是高收入，還是不快樂，在金錢上得到了滿足，可還會覺得少了什麼東西。
我朋友在二線城市的互聯網公司做程序員，畢業兩年，月薪兩萬，按照這個收入來說，在二線城市活得還是比較滋潤，但朋友並不開心，反而是覺得工作越來越沒有意義，自己每天像機器人一樣上班下班，對工作提不精神，日復一日的工作讓他感覺到厭煩，甚至想要通過離職改變這一問題。
類似像我朋友的這種狀態被稱為“職場厭倦症” ，職場厭倦症是指人在工作的高壓之下身體被抽空，對工作提不起興趣，又不得不工作的一種狀態。加拿大著名心理大師克麗絲汀·馬斯勒將職業倦怠症患者稱之為“企業睡人”。
而這些職業厭倦症患者往往具有共同的特徵：
喪失熱情：職業厭倦症患者往往容易暴躁，無緣無故生氣，常常因為一件小事情而大發雷霆，甚至會影響到他人；對於工作提不起任何興趣，每天只想著什麼時候能夠下班；下班之後也不知道做什麼，只能刷刷手機，看看視頻來消磨時間，對工作沒有激情，對生活沒有期待，總之，做什麼都感覺失去了意義。
經常抱怨：職業厭倦症還有一個明顯的表現特徵是經常抱怨，抱怨工作，抱怨上司不公平對待，通過抱怨來發洩自己內心情緒的不滿，而這種不滿已經延伸到工作上，甚至會影響工作，影響到客戶。
找不到工作的意義，甚至想要跳槽：日復一日的工作讓人厭煩，找不到工作的意義，對現在的公司以及行業感到失望，甚至想要通過離職或者是轉行來改變現在的環境。
造成職業厭倦症跟一系列因素相關，不能僅僅是歸結為某一種原因造成，就比如同一份工作，為什麼有些人能夠做得很開心，甚至在這個工作崗位能夠取得成就，而有些人卻是對工作經常抱怨，卻不能把工作做好？
導致職場人陷入職業厭倦症五樣因素：工作量、工作不匹配、沒有相應的回報，價值的衝突。
超負荷的工作量往往會導致員工產生厭惡感，即使是再熱愛的工作到最後也會產生厭惡感，而這種厭惡感不是來自於工作，而是長期做同一件事情慢慢失去了意義。
付出和得到不成正比，也就是我們常常說遭遇職場的不公平，這個不公平包括很多，比如說晉升或者是薪酬，多數職場人離職是因為覺得公司不公平，薪酬不公平，不公平的競爭等。
再一個是價值上的衝突，在職場中，最常碰見的是價值觀上的衝突，在處理同一件事情，價值觀，思維方式等最容易出現衝突，一個人在職場上超負荷工作在加上人際關係不合，最容易導致職場人陷入職場厭倦期。
當我們發現自己有職業厭倦症的時候，千萬不要輕易選擇離職，因為離職是無法幫助你擺脫職場厭倦症，在離職之前最好能夠“自救”。
為什麼要選擇這份工作？
當我們厭倦職場的時候，往往是從一開始就不知道自己的目標或者是目標不清晰，導致在工作過程中一旦出現了瓶頸，只想通過逃避來解決，真正有目標的人，是著眼於未來，而缺乏目標的人，只看到眼前的利益。
所以當工作出現瓶頸期的時候，思考一下為什麼要選擇這份工作，這份工作能夠給你帶來什麼，除了金錢之外，是不是與你的職業規劃相符合，有沒有幫助你成長，把關鍵點列舉之後進行權衡，一份工作到底是舍還是棄，答案自然就揭曉了。
培養一項新的興趣愛好
這種方法叫注意力轉移，從生活常識的角度出發，不管我們再怎麼喜歡吃一樣東西，吃一段時間之後也會膩，想要保持新鮮感，最好的方式是嘗試新的東西。
解決職場厭倦也是一樣，當一份工作長期不變動的情況下，我們需要尋求新的興趣愛好來消除對現在工作的厭倦，比如說你原本是做平面設計的，可以重新發展一項新的愛好，視頻剪輯，通過分散精力來擺脫對工作厭倦。
確立目標，適當地給自己一個小獎勵
《愛麗絲夢遊仙境》中有這麼一個情節：
愛麗絲走到了一個通往各個不同方向的路口，她不知何去 何從，於是向小貓邱舍請教。
"邱舍小貓咪，能否請你告訴我，我應該走哪一條路?"
"那要看你想到哪兒去。"小貓咪回答。
"到哪兒去，我並無所謂--"愛麗絲說。
"那麼，你走哪一條路，也就無所謂了。"小貓咪回答。
如果我們沒有目標，走任何一條路都是沒有意義的。見過太多職場人，往往把賺錢當做了唯一的目標，卻不知道怎麼去細化，目標太大，即使是墊著腳也沒有辦法夠得著，這樣的人很容易喪失信心，最後只能放棄。
把目標細化，每完成一個小目標就給自己一個小獎勵，激勵自己。
職場是自我調節，自我成長的一個過程，解決問題的本質是找到根源，而不是逃避問題，任何一種衝動的行為都是不過大腦思考，我們要學會自我調節，認清問題的本質才是解決的根源！
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