現在我們的生活越來越好了，吃的是精細的米飯，用的是精緻的碗碟，追求的是瘦瘦的身材，生活是詳細的規劃，心態上是容不得半點不開心。
這是不是就是你的生活寫照呢？中老年朋友們啊，不要事事追求精細，不要事事追求完美，對待生活，“粗”一點反而更好！
這裡的“粗”不是粗糙，而是一種豁達、一種健康的生活方式，一種長壽的象徵！
心態“粗”一點
凡事只求半稱心，不要追求每時每刻都快樂，說實話，天天快樂的人恐怕只有神經病吧。因為上蒼不會讓所有的幸福和快樂都集中到一個人身上。
楊絳說：“得到了愛情未必擁有金錢；獲得了金錢未必能擁有快樂；擁有快樂又未必能享受到健康，即便是擁有健康，也未必一切如願以償。”這段話恰恰是對“半稱心”的概括和總結，富含人生哲理。
世事沒有十全十美，堅持完美只會令自己不快樂，心態上對待所有的事物都“粗”一點，不要追求完美。有一點點遺憾、有一點點缺陷，也是另一種美，不是嗎？
吃的“粗”一點
俄羅斯人總是說一句話：“我們用的手機換了一代又一代，只有一個不換，我們的黑麵包不換。”為什麼呢？他們知道麥子連皮碾了以後吃，能少得癌症，少得大腸癌。
多吃點粗糧很重要，買饅頭、買麵包，哪個黑買哪個，它含有纖維素。我們國家跟俄羅斯不同，我們哪個麵粉白就買哪個，這樣不好。將來咱們麵粉廠得改造，把麩皮那麼好的東西都給扔了怎麼行？
纖維素很重要。糧食太細了就沒有纖維素了，跟大腸癌、乳腺癌發生有關。纖維素可刺激腸蠕動，增加大便量，減少毒素濃度，促進腸道細菌酵解，有利於防癌。
現在使用榨汁機太多，有人榨汁以後把纖維素扔了，光喝汁不行，纖維素很重要，可以防大腸癌，歲數大了得大腸癌的機會更高。所以，吃的東西過細反而對身體不好。
芹菜、粗糧都有好處，黃豆有一定的好處。買饅頭的時候，哪個黑要哪個，間斷地吃一些棒子麵，秋天的時候新玉米下來，大家多吃一些新鮮的玉米麵，不要光吃細糧。
腿也“粗”一點
美國芝加哥大學和紐約國際長壽研究中心的最新研究發現，腿部粗短的人骨骼直徑及骨質密度都更大，骨骼更厚實，步入老年後更健康。
英國阿伯丁大學骨質疏鬆症研究專家大衛·雷德教授 表示，壯年時期骨質密度與老年時期骨質疏鬆症及骨折發病率之間，呈反比關係。腿部粗短的人發生骨折的危險更小。
到了中老年，最怕的就是摔跤，一摔跤就容易骨折，老年人骨折恢復起來可不比年輕人，所有骨骼健康是十分重要的。
其實，生活“粗”一點才是一種完美的人生境界。尤其是對於中老年朋友，更應該把瑣事看淡、眼界放遠、心平氣和地追求“粗”一點的生活。
追求“粗”一點的生活，不是無奈和消極，而是一種豁達和智慧。如果你也贊同的話，不妨將此文發給身邊的朋友們看看吧！
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