11月28日，陳志朋在網上曬出了一張與吳奇隆、蘇有朋的同框照，並且配文道：“下一頓 該 俺 辣。”時隔這麼久，小虎隊終於又成功“合體”了。
隨後吳奇隆和蘇有朋接連轉發，並且配文道：
“今天這餐吃的不錯，下一頓應該會更好”
“太好了！那第三頓吃清淡點，兩位應該不介意吧？”（手動狗頭）
看來三位已經把下次和下下次的飯局都安排上了，意味著我們能經常看到小虎隊合體同框啦！
說起小虎隊，是多少人的青春啊，這麼多年過去了，三個人的感情依然很好真是很難得。三人都是昔日小虎隊裡的成員，不過自從各自單飛後就很少同框了，距離最近的一次相聚，應該也是在吳奇隆的婚禮上，所以這一次三人再次合體也讓小虎隊的忠實粉絲們激動不已。
當時的小虎隊可謂是紅極一時的男團，幾首膾炙人手的歌和經典的舞步，更是廣為流傳。後來單飛之後，三人也都有著不同的發展，蘇有朋開始嘗試不同類型的新劇，吳奇隆也迎娶了很多人心中的女神劉詩詩，陳志朋則成了有一絲絲“大膽”的名模。
以前的他們滿臉的朝氣活潑，一點不差於現在的小鮮肉，雖然一晃多年他們已不再年輕，但三人的狀態還是保持得很好。不過仔細看看，吳奇隆比起那兩位，還是有著一絲絲的蒼老感的。
這其中不得不說的就是蘇有朋了，從年輕一直帥到現在，尤其是自從瘦身成功後，給人越來越帥的感覺，樣子能與現如今的小鮮肉相媲美，當天他頭戴黑色棒球帽，一襲黑衣打扮，配上金絲眼鏡，書卷氣濃厚，說他是剛出校門的大學生也絲毫不違和的樣子。
為什麼蘇有朋能夠保持十年如一日的沒有變化呢
那是因為蘇有朋有著自律的生活，能夠堅持鍛鍊，我們經常看到蘇有朋在網上秀出自己鍛鍊健身的照片，滿滿的肌肉感，真讓人喜愛~
其實人與人之間的差距就是這樣被拉開的，自律和不自律，運動和不運動，改變一個人太多了，不光是小虎隊們，看看娛樂圈的其它明星
瘦下來的倪妮感覺像換了一個人，不僅漂亮了很多，整體也是散發著一種自信的氣質
剛生完孩子的謝娜，白天看孩子，晚上堅持運動，瘦下來之後簡直判若兩人
你能相信伊能靜瘦之前是什麼樣子嗎？而瘦下來的她，不僅看不出年齡帶來的影響，整個人也散發著不一樣的美
可能有的朋友會說，上班這麼忙，不像這些明星有大把的時間和精力去健身去運動，並且健身房的消費也讓很多人望而卻步。
其實健身並不一定非要跑到健身房去擼鐵、去練肌肉，我們完全可以在家進行一些簡單的健身運動，就像最近非常火的普拉提運動，在家輕輕鬆鬆就能夠鍛鍊，因為其塑形效果好、減脂瘦身快，普拉提也是受到了很多明星的喜愛。
50歲的劉嘉玲會定期打卡普拉提，所以她能永保青春和苗條。
孫儷“娘娘”也是經常進行普拉提運動保持身材。因為普拉提運動難度小，而且沒有場地限制，隨時隨地都能夠練。
現在很多人都在用一根叫普拉提棒 的健身器械！一根棒子可以就完成90%的普拉提動作！一些老年人都可以用其鍛鍊。
運動和不運動的人，差距真的太大了，所以現在就訓練起來吧，今天給大家分享4個關於普拉提棒的動作，幫助你鍛鍊身體，每天堅持鍛鍊個半小時，不久之後你就會發現自己有多大的變化，足不出戶，輕輕鬆鬆在家就能健康瘦下來！讓你能夠保持年輕，一起來看看吧~
空中蹬車
藉助普拉提棒，這個動作能鍛鍊腿部的肌肉，改善我們的大粗腿，有效塑形，每天堅持做5組，每組控制在3分鐘。
曲臂上舉
這個動作對手臂尤其時拜拜肉有不錯的效果，讓你的胳膊看起來更加的勻稱同時，整個胳膊也更加的緊緻。每組20次，每天2-3組。
扭腰扭腹
這個動作能鍛鍊腹部的肌肉，輕鬆告別小肚腩，基礎練習每組20次，每次2-3組，可逐漸增加數量，讓你擁有性感馬甲線。
後蹬拉伸
這個動作難度稍高，需多加練習，這個動作能有效鍛鍊下肢和腰腹，讓你擁有迷人的曲線身材。每組15次，每天1-2組。
除此之外，再給大家分享一些其它的用法，可以根據自身的情況去調節，並且這個普拉提棒是可以拆卸，能夠解鎖更多的玩法，放在家裡一點都不佔地方，非常便攜
堅持使用，塑形美體效果看得見！
這個普拉提棒只需要49元就可以購買，也就是一頓快餐錢，你卻能夠擁有一個完美的身材，你覺得劃不划算？
點擊下方的圖片就可以購買了，讓我們一起體驗瘦瘦瘦的人生吧！
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