雖然說大家都知道抽菸有害健康，但是一些菸民還是遲遲不願放手，很多是因為對吸菸的壞處不清楚導致的，本文就來詳細介紹一下，同時告訴大家如何快速戒菸。
吸菸的壞處：
1、引發心臟病
在香菸裡邊含有很多有害物質，比如尼古丁，當這種物質在進入到人體之後就會加快心臟跳動的速度，而且還會慢慢加快血壓，此外，抽菸時候呼出的一氧化碳氣體也有一些會停留在身體之內並導致動脈粥樣硬化出現，長期以往很容易引發心臟病。
2、傷害肺部
要說抽菸最直接傷害的就是肺部健康，成在抽菸的時候會產生煙霧，在這些煙霧當中含有很多大有害物質，比如一氧化碳以及煤焦油，這些物質就會進入肺部並吸附到肺部，這個時候就會傷害到肺部，對健康造成傷害，還會慢慢吞噬肺部健康。
3、引發癌症
在香菸中含有很多有害的物質，尼古丁、焦油以及一氧化碳這些物質對身體都有一定的致癌性，會增加男性患癌症的概率，因此就可以引發癌症加重死亡的概率。
4、傷害口腔健康
抽菸會增加口腔癌以及喉癌的概率，因為抽菸之後煙霧首先會進入到口腔當中，香菸當中的焦油以及煙霧當中的熱量就傷害唾液腺導致唾液腺發炎，還會傷害味蕾，導致嗅覺以及味覺的功能減弱，長期以往還會導致口腔癌出現，而且這種疾病的治癒率極低，有高達三分之二的口腔癌患者很難生存下去。
此外，煙霧在進入口腔之後還會讓延後的溫度增加到四十二攝氏度，已經遠遠超過了人體承受的範圍，會燒傷粘膜導致喉癌。
5、傷害胃部
抽菸也會導致胃部疾病出現，會讓腸胃功能惡化，導致胃潰瘍以及十二指腸潰瘍出現，而且出現潰瘍的地方還會因為抽菸較難癒合，長期以往就會導致慢性疾病出現，而且吸菸還會刺激到神經系統，促使分泌唾液以及胃液，因此很多抽菸者會同時出現食慾不振的現象。
快速戒菸的小技巧
1、認識抽菸危害
很多人不把抽菸當回事兒，是因為其不知道抽菸的害處，上述對抽菸的危害已經做出了介紹，因此一定要引以為戒避免這些情況出現在自己身上。
2、考慮家人健康
抽菸傷害的不僅僅是自己的身體，二手菸對自己家人產生的危害也是極大的，因此如果深愛自己的家人，一定要遠離香菸早日戒菸。
3、尋找愛好
生活中有些人抽菸是因為無事可做，因此一定要讓自己忙碌起來充實起來，這樣才可以忘記香菸的存在。
4、刺激戒菸法
既然喜歡抽菸，那麼就一次抽個夠，連著抽菸不間斷，一根接著一根，一口接著一口，一直感覺到噁心，接著進行幾次會對抽菸產生排斥感。
閱讀更多 39健康網 的文章
