10.15 科普：秋天喝乌龙茶对身体健康有好处，但前提是要注意这四点

中国是茶文化的故乡，咱们很多中国人都特别喜欢喝茶。我国的茶也有很多品种，如今正值秋天，要说这个时候更适合喝什么茶，那肯定是乌龙茶。乌龙茶又被称为青茶，这是一种比较有特色的半发酵茶。这种茶不仅喝起来爽口，在秋天喝对身体的健康也是很有好处的。

在秋天喝乌龙茶，能促进身体的新陈代谢，这样就能起到减肥减脂的作用。老年人也是很适合喝乌龙茶的，适当的喝一些乌龙茶，能降低人体血液的粘稠度，从而就能改善血液的微循环，这样就能起到一定的降血脂、降血压的作用。在乌龙茶中，含有丰富的多酚类物质，这种物质有一定的抗氧化的作用，从而就能达到抗衰老的作用。

喝乌龙茶的好处真的是很多，但如果想通过喝乌龙茶使身体收益的话，要注意四点。只有注意了这四点，才能通过喝乌龙茶为身体带来更多的好处。

第一点：发烧时不宜饮用乌龙茶

在发烧的时候，是不适合喝乌龙茶的。这是因为在乌龙茶中含有丰富的茶多酚。这种物质会把人的体温增高。如果本来就是有些发烧，再喝乌龙茶的话，会增加发烧的症状，会使身体更加难受。

第二点：便秘的人不宜饮用乌龙茶

如果你有便秘的情况，那也是不适合喝乌龙茶的。因为在乌龙茶中富含生物碱类物质。当患有便秘的人喝下乌龙茶之后，会刺激到人体的胃肠粘膜，这样就会加重便秘的症状。

第三点：不宜饮用凉的乌龙茶

在喝乌龙茶的时候，最好喝温热的，为了肠胃的健康着想，最好不要喝凉掉的乌龙茶。这是因为乌龙茶在冷却之后就变成了一种性寒的饮品，喝这种性寒的茶，对此刺激到胃黏膜，这样就会对肠胃产生不利影响。

第四点：不宜空腹喝乌龙茶

如果想喝乌龙茶的话，最好在饭后喝，而不是空腹喝。这是因为在乌龙茶中含有咖啡因，空腹饮茶的话，会促进肠胃吸收过多的咖啡碱，这样就会使人产生一时性性肾上腺皮质功能亢进的症状，具体的表现有手脚无力、心慌、头晕等。