懷胎十月一朝分娩，懷孕歷程對於很多孕媽來說是非常漫長和困難的，因為胎兒需要經過10個月的孕育期，尤其是到了孕晚期之後，隨著腹中胎兒月齡的增加，孕媽的肚子會變的隆起，所以不管是在行動還是飲食上，孕媽都會受到很多限制。懷孕期間，尤其是到了孕晚期之後，很多孕媽的肚子都會出現發緊發硬的情況，出現這種現象的時候，孕媽不要過於擔心，或許與這三件小事有關，花時間看看吧。
孕媽肚子“發緊發硬”？或許與這三件“小事”有關，不妨瞭解！
一、孕媽的肚子著涼
懷孕之後，受體內激素水平的影響，很多孕媽容易出現燥熱的情況，而體溫相對於平常人來說或許也要高一些，所以很多孕媽在保暖問題上就會鬆懈。而且愛美是人的天性，尤其是對於女性朋友而言，進入冬季之後，很多孕媽為了讓自己的身材看起來依然苗條會穿的非常單薄，這樣很容易會導致孕媽的肚子著涼，孕肚受到寒氣的刺激會出現宮縮現象，從而導致孕媽的肚子發硬發緊。所以在日常生活中，孕媽一定要注意腹部保暖，而且在懷孕期間為了腹中胎兒健康發育，儘量不要食用生冷寒涼的食物。
二、孕媽運動時間過長
懷孕期間，經常參加適當的體育鍛煉，不僅可以控制體重的增長，而且對於腹中胎兒健康發育也有非常好的作用，同時還有助於順產。但是由於孕媽體質非常特殊，所以在參加體育鍛煉的時候一定要做到勞逸結合，尤其是到了孕晚期，孕媽的運動時間如果過長，很容易導致孕媽肚子出現發緊發硬的情況，所以當出現這種情況時，孕媽不要過於擔心，進行適當的休息後，或許可以很好的緩解這種症狀。
三、孕媽出現宮縮現象
孕晚期尤其是臨近預產期時，很多孕媽容易出現宮縮現象。而宮縮也分為真性宮縮和假性宮縮。對於孕媽來說，假性宮縮是沒有規律的，而且也不會出現疼痛感。相對於假性宮縮來說，真性宮縮不僅非常有規律，而且疼痛感也會越來越強，宮縮時間也會越來越短。所以在孕晚期，尤其是接近預產期時，孕媽肚子如果出現發緊發硬的情況時，一定不要慌張，可以仔細判斷宮縮的真假性。當出現真宮縮時，一定要及時去醫院待產。
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