经常听广告里讲“孩子不爱吃饭怎么办？吃XXXX牌健胃消食片”。的确，孩子不好好吃饭会引起长不高、发育迟缓等一系列后果，可是太能吃的孩子同样让妈妈们很发愁。

前段时间，有个宝妈跟我说，自家的孩子永远都吃不饱，什么都爱吃，几乎没有不吃的东西，见到食物就跟饿狼一样。有时为了让孩子能稍微少吃点，自己和老公甚至要躲在厨房里吃饭。

你以为她家的宝宝会是个小胖子吗？恰恰相反，不仅不胖，而且脸色蜡黄身体消瘦，还很容易生病。除此之外，他家孩子还总积食、便秘......这究竟是怎么一回事呢？

原来，这种孩子是典型的“胃强脾弱”。

什么是胃强脾弱？

胃强脾弱简单点说就是：吃很多，但是吃了不消化。这种爱吃，其实是一种假象，孩子依然处于消化吸收不了、营养缺失状态，而且吃得越多，越糟糕。

我们经常说脾胃，脾和胃相表里，两者不分家，实际上，脾和胃是不同的。胃主受纳，脾主运化。胃的任务是接受食物，食物要经过胃的腐熟之后进入肠道，由肠道进一步来区分精华和糟粕。精华部分，就由脾来将其升华成为营养输送到全身五脏六腑，就是我们说的运化吸收的过程。

胃是脾的上游，胃太兴奋，不断的接收食物，把食物进行粗加工，就交给了脾。而脾的能力不足，接应不了胃传送那么多的食物，就像生产的流水线出口变小了，很容易就堵住了。所以孩子会特别容易积食。本身脾的能力弱，长期承担比较大的压力，稍微消导一下，孩子胃口又特别好，一吃多一些，马上又积食，因此积食几乎是常态。

胃强脾弱的孩子有哪些表现

胃强脾弱是很典型的脾虚。脾虚的一些表现，这类孩子都会有。比如容易生湿。湿气重，脾胃就更差了。孩子也容易盗汗，即便秋天，晚上还会出虚汗。睡眠都会比较差的，有的孩子会趴着睡，甚至是跪着睡。所以这类孩子的体质，也是不好的。经常看到的就是脸色会比较黄，黄黄瘦瘦的，精神很好，但是也很容易累。

胃强脾弱如何调理？

调理胃强脾弱就一个字：通！

中医有句话叫“脾健不在补，贵在运”，意思是说，脾脏要想强健不在进补，而在于运化了多少。小孩子也是如此，孩子能不能长身体关键不在于吃了多少好的，而在于将多少营养物质输送到了全身。

所以，中医也常说“调理脾胃当以通为补”！

如果孩子胃强脾弱但不严重，宝妈们可以自己在家帮孩子调理。如果已经到了比较严重的情况，我还是建议妈妈们不要耽误，尽快带着孩子找专业的儿科大夫看看最为靠谱。

基础通用方

补脾经

位置：拇指第一第二关节桡侧缘。

顺着大拇指桡侧，从指尖往指根推，就是补脾经，有健脾益气的作用。5分钟500次即可。

清胃经

位置：在手掌大鱼际外缘

顺着大拇指掌根从掌根向指尖推，是清胃经，5分钟500次

摩腹

孩子的胃、肠都在肚子上，把手掌摊开，放在宝宝的腹部，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食的药都管用。

揉足三里

位置：外膝眼下三寸，距胫骨外侧一寸。

足三里为什么会叫这个名字？因为它能理上（上腹部）、理中（小腹部）、理下（下腹部），因为足三里可以调理所有的肚腹问题，所以有“肚腹三里留”之说。足三里穴很好找，膝盖部外膝眼下四横指处有个凹陷就是了，左右腿上的足三里穴各揉100次，可以两腿一起揉。

捏脊

位置：尾椎至大椎成一条直线。

捏脊是不花钱的增强孩子身体的方法，有调整阴阳，通理经络，促进气血运行，改善脏腑功能等作用。顺着脊柱两边从下往上捏5到7次就可以了。