05.09 宝贝不好好吃饭?长期缺锌,脾胃不好,父母不可大意!

锌是宝宝成长发育中必不可少的营养物质,维持食欲,保证机体抵抗感染和修复功能,并参与智力发育过程。

缺锌的孩子除了吃饭不好外,还会出现咬指甲、注意力不集中、头发枯黄、反复口腔溃疡等小毛病不断,长期缺锌的小孩还可能导致免疫力低下、缺锌性侏儒症、智力发育不良等严重后果。

宝贝不好好吃饭?长期缺锌,脾胃不好,父母不可大意!

宝宝不爱吃饭的问题,很多父母表示非常头疼,孩子就是不吃饭怎么办!追着孩子吃饭,“吃无吃相”、 喂养环境无关紧要,拿一大堆玩具!父母的宗旨就是只要你吃饭,怎么都行?但是,我们知道,孩子不好好吃饭,有可能是缺锌导致,也有可能是脾胃不好所致。通过专家解释,不爱吃饭的孩子存在一个共性——很多孩子没有饥饿感,没有食欲,不爱吃饭;当我们的孩子不爱吃饭的时候,很多妈妈的共识就是宝宝可能缺锌,但实际生活中,很多妈妈给宝宝补了锌,效果依旧不明显,宝宝继续着不吃饭这件事;那这是为什么呢?补锌不是可以促进宝宝食欲吗?

根据宝宝年龄来补锌

中国营养学会推荐锌的日需量为:

初生—6个月婴儿3毫克;

7-12个月婴儿5毫克;

1-3岁幼儿10毫克;

孕妈妈20毫克;

乳母20毫克;

正常成人10-15毫克。

所以,不可大意,日常除了正常的喂养外,要重视宝宝缺乏的微量元素,尽快达标才好!

缺锌理论上会导致宝宝食欲不好的,但究其宝宝不爱吃饭的原因,其实缺锌可能对于有些宝宝只是表象,大部分宝宝都是因为脾胃受损伤,导致没有饥饿感和食欲;所以,脾胃不好的宝宝,只是补锌,基本看不到效果;有的妈妈为了让宝宝爱上吃饭,采用“饥饿法”,追着喂的方法,增加活动量运动的方法,效果也不明显;这是为什么呢?因为现在的喂养方式造成很多宝宝脾胃不好,消化不好,让宝宝失去了饥饿感,才是本质原因;那么怎么解决呢?其实借助一些关键的营养素,再配合一些增加饥饿感的方法,一般就可以有效解决宝宝不爱吃饭的问题;

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我给大家总结了有7个关键营养素,首先是维生素B1和B2,这是非常重要的两种营养素,她们可以有效促进胃肠蠕动,增强胃肠道消化功能的功效;其次是钙、磷、钾、碘这四种矿物质,这四种营养素对我们摄入的食物所产生的能量起到分解、吸收、代谢等促进的作用;还有一种叫膳食纤维的营养素,可促进肠道消化酶分泌,同时加速肠道内容物的排泄,利于食物的消化吸收。

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我记得小时候,经常有走街的小贩,敲着响螺,叫卖麦芽糖,周围的小孩闻风而动,纷纷拉着自家爹妈去买糖。对于这件事,我妈从来是果断掏钱的!因为她会让我们几个孩子用麦芽糖蘸着养脾散吃,这是补脾胃虚弱、消化不良的,略浓的中药味,也有直接泡米汤喝,很多小朋友们是吃不下的,大人们就想到用这个好办法!

宝贝不好好吃饭?长期缺锌,脾胃不好,父母不可大意!

现在想想,妈妈也真是用心良苦!

脾胃过度虚弱,严重影响儿童健康成长,造成儿童发育迟缓、反应迟钝、消化不良、身材偏瘦小等症状,大部分儿童身体发育迟缓都是脾胃不好引起的,平时注意调理脾胃和饮食,对孩子成长非常重要。

中医认为脾主运化,胃主受纳和腐熟。意思就是,胃把食物接受了,做初加工,脾将精微物质提取,作为营养输送到肌体各部位去,糟粕的东西通过胃肠排出体外。

什么是“脾胃虚弱”

从中医角度讲,脾胃虚弱有两个方面,一个是脾虚,一个是胃虚,一般我们都是把脾胃虚弱连在一起讲,因为两个功能是连在一起的。

捏脊对孩子的保健非常好,我的好多朋友日常就给孩子用这个方法!

宝贝不好好吃饭?长期缺锌,脾胃不好,父母不可大意!

具体做法:用双手的中指、无名指、小指握成空拳状,食指半屈,拇指伸长,然后捏起儿童背部皮肤约0.5~1厘米,从下往上推进。如此反复,每天1~2次。

捏脊是物理疗法,没有副作用,操作也很简单,家庭里完全可以实施,我觉得这对孩子的保健是非常好的措施。

孩子脾胃不好,对以后的成长是有很大影响的。所以,宝宝有了脾胃不好的症状,妈妈们一定要注意调理。

另外,淮山(山药)也是很补脾胃的食材,我曾经做个南瓜淮山泥,上面淋点蜂蜜,得到了全家人的喜欢,呐,就是下图的造型啦!我是用月饼模具做出来的。脾胃是后天之本,养好脾胃,貌似有了一种赢在起跑线上的小幸运!

宝贝不好好吃饭?长期缺锌,脾胃不好,父母不可大意!

除了以上这些之外,日常的喂养也一定要注意呢!来仔细的瞧瞧吧!

1、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食,饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢,抑制摄食中枢,这样的话孩子就难有饥饿感,因此没有进食的兴趣。

  2、孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃饭了。

  3、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良。

  4、进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

  5、爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食。

  6、缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低,因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌,家长可以通过舌苔判断,舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状,或呈萎缩状态。

  7、运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化;生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

  8、孩子生病了也会导致食欲变成,不爱吃饭。服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担,造成宝宝不爱吃饭。


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