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今天，那个演唱过经典歌曲《吉祥三宝》的阿爸去世了。音乐人科爾沁夫发文称：“清晨得到悲伤的消息，悲痛不能自制，布仁巴雅尔老师一路走好，人生无常，天堂草原他日再会。”
吉祥三宝爸爸是因突发心梗离世。心梗是夺去中老年人的一个常见疾病，且心梗的发生群体越来越年轻化。为什么许多中年人都难逃心梗呢？我们应该怎样预防，保护自己的心脏？
心肌梗塞是冠心病的严重表现，是心肌缺血、坏死导致心脏停跳、血管堵塞的疾病。患者本身就有冠状动脉病变，在病变的基础上血供急剧减少或中断，从而导致心肌缺血、坏死，威胁生命。
心肌梗塞会由许多诱因引发，通常有过度劳累、情绪激动、暴饮暴食、寒冷刺激、便秘、吸烟饮酒等因素。许多发生猝死的中年人都很难做到“两耳不闻窗外事”，还在工作、应酬，诱发心梗发作。
中年后，血管壁开始硬化，血管有堵塞，有的又患有高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，一些刺激的因素就相当于导火索，引发了心梗。心梗发生后，病情发展极快，若不能科学快速的抢救，就不能挽回了。
其实心梗发生前是有一些前兆的，预防心梗一定要认清前兆！
心肌梗死的前兆常与心梗发生前一周左右出现，有的是两到三周。通常为之前的症状发生改变。比如以前是间断性的心绞痛，但近来心绞痛次数发作频繁，甚至是持续性的。以前心口痛是活动后出现，现在躺着不动也会出现心绞痛。
以前发觉不适后，含服硝酸甘油可以缓解症状。近来含服硝酸甘油并不能缓解疼痛，有的会伴随恶心、呕吐等症状。近来血压不稳、增高，血脂异常，或胃部闷痛都有可能是心梗发生的先兆，应早期发现，加以治疗，不可掉以轻心！
想要预防心梗的发作，要做到这4件事！
1.保持心情舒畅
激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化可诱发心梗。本身就患有冠心病、心绞痛、心律不齐的患者应保持心情舒畅，避免大悲大喜。
2.适当劳动、戒烟酒
吸烟和大量饮酒可通过诱发冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加而诱发急性心肌梗死。过劳是导致猝死的主要原因。预防心梗就不要让心脏太累。负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，心肌需氧量突然增加，可诱发斑块破裂，导致急性心肌梗死。
3.夜间喝一杯水
心梗患者多在半夜发生猝死，在第二天清晨被发现。人在夜间因呼吸和生理活动会消耗水分，缺水后会导致血液的黏稠度增加，容易导致血栓。中老年人睡前、起夜喝一杯水，可以有效预防心梗及中风。
4.洗牙
预防心梗还应保持口腔卫生。因为许多患者有牙周炎或牙周脓肿等疾病。口腔中的细菌，如革兰氏阴性菌可促使血小板、纤维蛋白等聚集，从而形成血栓，加重病情。所以，定期洗牙，及时治疗口腔疾病也是预防心梗的方法之一！
疾病无情，人间有情，愿大家平安健康！
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