人是思想的產物。心裡想的是什麼,就會變成什麼樣的人。 -甘地
你是你的想法。毫無疑問：你對世界和你的位置的看法決定了你是誰，以及你如何過你的生活。如果您對我們的健康有積極的想法，您將採取行動保持健康。如果您對成功有積極的想法，那麼您將採取行動取得成功。如果你專注於失敗，你將無所作為，失敗。
不幸的是，許多人並不關心他們的想法，即將來臨的生活。當他們沒有想到時，他們不會這樣做。他們放棄權力，不能成長，變得不快樂。
好消息是你不必這樣做。你不必停滯。相反，你可以將你的思想導向行事，健康併成功。你可以轉變成你真正想成為的人。
如果你對生活中的某些方面（或者一般生活）感到不滿意，每天都會停下來幾次，特別是當你感到不快樂時，並且問自己：
•我現在的想法是什麼？
•我現在的感受是什麼？
•為什麼我有這些想法和感受？
•我對這些想法和感受做了什麼？
當你在困難時刻停頓並評估發生的事情時，你會變得自我意識。最終，你開始在你的思維中看到模式，你認識到這些模式如何導致你不快樂的行為。例如，你可能會意識到：“我在想我的老闆不喜歡我。”我感覺不到，還不夠好。我在想這個，感覺到這一點，因為這是我年輕時父母給我的信息。我正在吃一塊糖果來填滿這些不舒服的感覺。這種模式是我超重、畸形和不快樂的主要原因。
當你發展自我意識時，你知道在你頭腦中發生的事情會阻礙你回到生活中，你可以用相反的肯定和行動來解決這個惡臭的想法。你可以告訴自己，“我足夠好”，而不是吃一塊糖果，你可以去健身房下班後燒掉你的壓力（和額外的鈔票）。在你知道之前，你將變成一個不再允許外部因素控制你的思想和行為的人。你收回了你的權力。
當你以這種方式增加你的自我意識時，你會發現生活是10%發生在你身上的事情，90%是你如何選擇去思考它。你明白你所想的，你就會成為什麼樣的人。
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